scopul revizuirii: L-citrulina, fie sintetică, fie în pepene verde, poate îmbunătăți funcția vasculară prin creșterea biodisponibilității L-argininei și a sintezei oxidului nitric. Acest articol analizează potențialele beneficii vasculare ale suplimentării cu L-citrulină și pepene verde în repaus și în timpul exercițiilor fizice.
constatări recente: Există dovezi clare că ingestia acută de L-citrulină crește L-arginina plasmatică, substratul pentru sinteza oxidului nitric endotelial. Cu toate acestea, îmbunătățirea acută ulterioară a producției de oxid nitric și vasodilatația mediată este inconsistentă, ceea ce explică probabil incapacitatea acută de L-citrulină sau pepene verde de a îmbunătăți toleranța la efort. Studii recente au arătat că suplimentarea cronică cu L-citrulină crește sinteza oxidului nitric, scade tensiunea arterială și poate crește fluxul sanguin periferic. Aceste modificări sunt paralele cu îmbunătățirea oxigenării mușchilor scheletici și a performanței în timpul exercițiilor de anduranță. Efectul antihipertensiv al suplimentării cu L-citrulină/pepene verde este evident la adulții cu prehipertensiune sau hipertensiune arterială, dar nu și la normotensivi. Cu toate acestea, suplimentarea cu L-citrulină poate atenua răspunsul tensiunii arteriale la exerciții fizice la bărbații normotensivi.
rezumat: efectele vasculare benefice ale suplimentării cu L-citrulină/pepene verde pot rezulta din îmbunătățiri ale căii L-arginină/oxid nitric. Reducerea tensiunii arteriale în repaus cu suplimentarea cu L-citrulină / pepene verde poate avea implicații majore pentru persoanele cu prehipertensiune și hipertensiune arterială. Suplimentarea cu L-citrulină, dar nu și ingestia acută, s-au dovedit a îmbunătăți performanța exercițiilor fizice la adulții tineri sănătoși.