Formål med gjennomgang: L-Citrullin, enten syntetisk eller i vannmelon, kan forbedre vaskulær funksjon gjennom økt l-argininbiotilgjengelighet og nitrogenoksidsyntese. Denne artikkelen analyserer potensielle vaskulære fordeler Av L-citrulline og vannmelon tilskudd i ro og under trening.
Nylige funn: Det er klare holdepunkter for at akutt Inntak av l-citrullin øker plasma-l-arginin, substratet for syntese av endotelial nitrogenoksid. Imidlertid er den påfølgende akutte forbedringen i nitrogenoksidproduksjon og mediert vasodilasjon inkonsekvent, noe som sannsynligvis forklarer manglende evne til akutt l-citrullin eller vannmelon til å forbedre treningstoleransen. Nylige studier har vist at kronisk l-citrullintilskudd øker nitrogenoksidsyntese, reduserer blodtrykket og kan øke perifer blodstrøm. Disse endringene er parallelt med forbedringer i skjelettmuskulatur oksygenering og ytelse under utholdenhetstrening. Den antihypertensive effekten Av l-citrullin/vannmelontilskudd er tydelig hos voksne med prehypertensjon eller hypertensjon, men ikke hos normotensiver. Imidlertid Kan l-citrullintilskudd dempe blodtrykksresponsen til trening hos normotensive menn.
Sammendrag: de gunstige vaskulære effektene Av l-citrullin/vannmelontilskudd kan stamme fra forbedringer I l-arginin/nitrogenoksidveien. Reduksjoner i hvilende blodtrykk med l-citrullin/vannmelontilskudd kan ha store implikasjoner for personer med prehypertensjon og hypertensjon. L-Citrullintilskudd, men ikke akutt inntak, har vist seg å forbedre treningsytelsen hos unge friske voksne.