Finalidade da revisão: L-Citrulina, sintético ou em melancia, pode melhorar a função vascular através do aumento da L-arginina, a biodisponibilidade e a síntese de óxido nítrico. Este artigo analisa os potenciais benefícios vasculares da suplementação L-citrulina e melancia em repouso e durante o exercício.
resultados recentes: Existem provas claras de que a ingestão aguda de L-citrulina aumenta a L-arginina plasmática, o substrato para a síntese do óxido nítrico endotelial. No entanto, a subsequente melhoria aguda na produção de óxido nítrico e vasodilatação mediada é inconsistente, o que provavelmente explica a incapacidade da L-citrulina aguda ou da melancia para melhorar a tolerância ao exercício. Estudos recentes demonstraram que a suplementação crónica de L-citrulina aumenta a síntese do óxido nítrico, diminui a pressão arterial e pode aumentar o fluxo sanguíneo periférico. Estas alterações são paralelas por melhorias na oxigenação do músculo esquelético e desempenho durante o exercício de resistência. O efeito anti-hipertensivo da suplementação L-citrulina/melancia é evidente em adultos com pré-hipertensão ou hipertensão, mas não em normotensivos. No entanto, a suplementação com L-citrulina pode atenuar a resposta da pressão arterial ao exercício em homens normotensos.
resumo: os efeitos vasculares benéficos da suplementação L-citrulina/melancia podem resultar de melhorias na via L-arginina/óxido nítrico. As reduções da pressão arterial em repouso com Suplemento de L-citrulina/melancia podem ter implicações importantes para indivíduos com pré-hipertensão e hipertensão. A suplementação com L-citrulina, mas não a ingestão aguda, mostrou melhorar o desempenho do exercício em adultos jovens e saudáveis.