a felülvizsgálat célja: az L-citrullin, akár szintetikus, akár görögdinnye, javíthatja az érrendszeri funkciókat az L-arginin biológiai hozzáférhetőségének és a nitrogén-oxid szintézisének növelésével. Ez a cikk elemzi az L-citrullin és a görögdinnye pótlásának lehetséges érrendszeri előnyeit nyugalomban és edzés közben.
legutóbbi eredmények: Egyértelmű bizonyíték van arra, hogy az akut L-citrullin lenyelés növeli a plazma L-arginint, az endoteliális nitrogén-monoxid szintézis szubsztrátját. Azonban a nitrogén-monoxid termelés és a közvetített értágulat későbbi akut javulása következetlen, ami valószínűleg megmagyarázza az akut L-citrullin vagy görögdinnye képtelenségét a testmozgási tolerancia javítására. A legújabb tanulmányok kimutatták, hogy a krónikus L-citrullin kiegészítés növeli a nitrogén-monoxid szintézist, csökkenti a vérnyomást és növelheti a perifériás véráramlást. Ezek a változások párhuzamosan javulnak a vázizomzat oxigénellátásában és a teljesítményben az állóképességi edzés során. Az L-citrullin/görögdinnye kiegészítés vérnyomáscsökkentő hatása nyilvánvaló prehypertenzióban vagy magas vérnyomásban szenvedő felnőtteknél, de normotenzívekben nem. Az L-citrullin-kiegészítés azonban csökkentheti a normotenzív férfiak testmozgására adott vérnyomás-választ.
Összefoglalás: az L-citrullin/görögdinnye pótlás előnyös érrendszeri hatásai az L-arginin/nitrogén-monoxid útvonal javulásából eredhetnek. A nyugalmi vérnyomás csökkenése az L-citrullin / görögdinnye kiegészítéssel jelentős következményekkel járhat a prehypertenzióban és a magas vérnyomásban szenvedő egyének számára. L-citrullin kiegészítés, de nem akut lenyelés, kimutatták, hogy javítja a testmozgás teljesítményét fiatal egészséges felnőtteknél.