9 Segni Si potrebbe avere Apnea del sonno

Tutti noi piace credere che non russare e ottenere difensiva quando siamo accusati di esso-chi, me? Non esiste, mai. Ma russare è uno dei sintomi più comuni di apnea del sonno, una condizione grave che sicuramente non dovrebbe solo spazzolare via e ignorare.

L’apnea del sonno è un disturbo del sonno che ti fa smettere e iniziare a respirare ripetutamente per tutta la notte. Per la maggior parte delle persone, l’apnea del sonno è causata da “una sorta di ostruzione del flusso d’aria nella parte posteriore della gola che blocca l’aria di entrare nei polmoni mentre dormi”, Joseph Ojile, MD, direttore medico del Clayton Sleep Institute, dice a SELF. Ciò potrebbe essere dovuto a grandi tonsille, seni congestionati o una varietà di altri fattori. In rari casi, può essere causato da un problema nella segnalazione, in modo che il tuo cervello non invii il messaggio per respirare correttamente.

Essere in sovrappeso o obesi è un fattore di rischio, Daniel Barone, M. D., esperto di sonno a Weill Cornell Medicine e New York-Presbyterian, dice A SÉ. “È più comune negli uomini e di solito aumenta con l’età”, aggiunge, ” ma anche le donne possono averlo.”E le donne hanno spesso meno probabilità di essere diagnosticate, secondo gli esperti della National Sleep Foundation. Perché il paziente apnea del sonno stereotipata è un sovrappeso, maschio di mezza età, i medici non possono pensare di verificare la condizione nelle donne.

L’apnea del sonno non trattata può, nel corso degli anni, contribuire a malattie croniche come il diabete di tipo 2 e le malattie cardiache, quindi ottenere una diagnosi corretta è importante per la salute a lungo termine. Ecco i primi sintomi di apnea del sonno che dovete sapere.

Sei esausto tutto il giorno, nonostante ottenere un sacco di sonno.

Quando si smette di respirare per tutta la notte, interrompe il sonno. Anche se non sei consapevole che ti stai svegliando, le persone con apnea del sonno tendono a svegliarsi frequentemente per tutta la notte. Questo “impedisce alle persone di riposare profondamente, anche se dormono abbastanza ore”, dice Barone. E questo si traduce in completo e totale esaurimento durante il giorno.

Ojile dice che soffocare e ansimare per tutta la notte può anche causare aumenti degli ormoni dello stress, che aumentano la pressione sanguigna e la frequenza cardiaca e impediscono al corpo di essere riposato. “Invece di avere la pressione sanguigna e la frequenza cardiaca scendono in modo che il cervello e il cuore possano riposare e fare una pausa, tutto è in overdrive”, spiega Ojile. “Questo è ciò che pensiamo guidi molto .”

Ti svegli con mal di testa.

Ojile dice che chiedono a tutti i pazienti della clinica del sonno se hanno mal di testa al mattino perché è una lamentela molto comune delle persone con apnea del sonno. “L’apnea stessa può causare difficoltà con il flusso sanguigno, che causa cambiamenti del livello di ossigeno nel cervello che possono far precipitare il mal di testa”, spiega.

Ti svegli ansimando o soffocando.

Questo è anche molto comune nei pazienti con apnea del sonno, ed è esattamente quello che sembra. Non è pericoloso – solo davvero dirompente per te e chiunque stia dormendo nella stessa stanza di te.

Il tuo compagno di letto dice che russare, soffocare, ansimare—o smettere di respirare—quando si dorme.

Potresti russare o soffocare per tutta la notte, ma non svegliarti mai consapevolmente, quindi l’unico modo per sapere è se qualcuno dorme nella stessa stanza in cui lo fai. Ancora una volta, questo interrompe il sonno e può lasciarti esausto durante il giorno, anche se non sei consapevole di ciò che accade.

Russare non significa sempre che hai apnea del sonno. “Russare è un segno, ma tutti coloro che russano non hanno apnea del sonno”, dice Ojile. “Quello che il russare suggerisce è che c’è un restringimento nella parte posteriore della gola, che ti mette a rischio di apnea del sonno. È quando quel restringimento diventa così stretto che non c’è quasi aria che passa attraverso la gola, che hai l’apnea”, spiega.

Hai la pressione alta.

Ojile dice che la chiave qui è che la pressione sanguigna è difficile da controllare. Se il medico ha cercato di trattare l’ipertensione senza successo, il test per l’apnea del sonno ha senso. Lo stress che apnea del sonno mette sul vostro corpo e il cuore per tutta la notte può causare problemi con la pressione sanguigna e altri aspetti della salute cardiovascolare. L’American Association for Respiratory Care stima che fino al 50 per cento delle persone con apnea del sonno hanno anche la pressione alta.

Si verificano palpitazioni cardiache, “svolazzanti” nel petto o il cuore batte senza una ragione apparente.

Il brusco cambiamento dei livelli di ossigeno che si verifica quando si smette di respirare per tutta la notte può causare fibrillazione atriale, o AFib, ritmo cardiaco irregolare che può portare a condizioni più gravi come ictus, coaguli di sangue e insufficienza cardiaca. Per alcune persone, il battito cardiaco anormale avviene solo di notte, ma più comunemente, una volta che è buttato fuori persiste anche durante il giorno.

Ha alti livelli di zucchero nel sangue.

Apnea del sonno bas stato anche collegato ad alta glicemia che è difficile da controllare nonostante il trattamento. La ricerca mostra anche che essere privati del sonno—un sottoprodotto dell’apnea notturna—può compromettere la capacità del tuo corpo di elaborare il glucosio (zucchero nel sangue) e portare alla resistenza all’insulina. Nel corso degli anni, questo può aumentare il rischio di sviluppare il diabete di tipo 2.

Hai l’insonnia.

La National Sleep Foundation dice che le persone con apnea del sonno a volte riportano l’insonnia, anche se non è così chiaro quale causa. Anche se l’apnea del sonno non risulta essere la causa, l’insonnia stessa dovrebbe essere trattata.

Il tuo umore è dappertutto.

Quando sei eccessivamente stanco, è probabile che tu sia anche irritabile e lunatico. Sentirsi irascibile, irritabile e persino depresso può essere un segno che sei privato del sonno, secondo la Mayo Clinic. Se ti sembra di essere la registrazione abbastanza sonno ogni notte, apnea del sonno può essere la vera causa sottostante del tuo cattivo atteggiamento.

Bottom line:” Se hai uno di questi segni o sintomi e il tuo compagno di letto dice: ‘Ehi, stai smettendo di respirare, stai soffocando, stai ansimando’, questo per me meriterebbe una valutazione”, dice Ojile. Un medico del sonno può impostare con un test del sonno a casa, che Ojile dice è davvero facile da fare. “Non c’è colla, nessun ago, solo diverse parti che sembrano tubi di ossigeno e un paio di cinture che indossi. Non fornisce tante informazioni come un test in un laboratorio del sonno, ma per molti pazienti, è tutto ciò di cui hanno bisogno per la diagnosi.”Il medico può quindi portarti nella clinica del sonno se ha bisogno di dare un’occhiata più da vicino. Possibili trattamenti includono cambiamenti di stile di vita come l’esercizio fisico, dormire con un dispositivo chiamato un continuo pressione positiva delle vie aeree (CPAP) macchina che regola la respirazione, e in alcuni casi, un intervento chirurgico per cancellare un’ostruzione. Una volta che inizi a dormire di nuovo, sarai felice di aver parlato.