Diarrea mattutina: cause, trattamento e prevenzione

La diarrea mattutina è descritta come l’urgente necessità di avere un movimento intestinale al risveglio al mattino e di avere feci sciolte e acquose. In alcuni casi, la necessità di andare in bagno la mattina presto sveglia una persona. Ci potrebbe essere una semplice ragione per la diarrea al mattino o potrebbe essere un segno di una condizione di salute più grave.

Le persone sperimentano di tanto in tanto la diarrea ed è spesso dovuta alla dieta o anche a una malattia temporanea. Tuttavia, se si verifica una diarrea urgente ogni mattina, si dovrebbe considerare la ricerca di cure mediche per determinare la causa.

Motivi di stile di vita per la diarrea mattutina

I movimenti intestinali tendono a verificarsi durante il giorno in cui le persone sono attive. L’attività intestinale normale di solito rallenta quando una persona è a riposo. Una persona sana sente l’impulso di avere un movimento intestinale poco dopo il risveglio e muoversi, ma con la diarrea mattutina, c’è un urgente bisogno di avere un movimento intestinale al risveglio.

Ci sono una serie di motivi di stile di vita per la diarrea al mattino, compresi quelli elencati qui:

• Il ritmo circadiano cambia: quando l’orologio del corpo o il ritmo circadiano vengono interrotti, alcuni processi fisici avvengono in momenti insoliti.
• Livelli ormonali: i cambiamenti nel corpo durante le ore di veglia che mantengono il corpo più vigile possono avere un impatto sull’intestino. Ciò include cambiamenti ormonali o cambiamenti nell’attività nervosa.
• Attività fisica: Se una persona è veramente fisicamente attiva appena prima di andare a letto, potrebbe significare che le viscere si attivano prima del previsto.
• Midnight snacking: mangiare a tarda notte può prendere un pedaggio sul corpo.
• Attività batterica: i batteri possono aumentare poiché i contenuti sono stagnanti mentre le persone dormono e talvolta gli enzimi digestivi non raggiungono le viscere inferiori.
• Latte o succo: si tratta di bevande comuni che possono irritare lo stomaco, specialmente in coloro che sono intolleranti al lattosio o che soffrono di malassorbimento di fruttosio.
• Caffeina: consumare molta caffeina ha la tendenza ad aumentare l’attività intestinale.
• Mangiare al risveglio: Alcune persone mangiano non appena si svegliano o addirittura mangiano a letto. Gli alimenti prima cosa al mattino possono stimolare i riflessi della defecazione.
• Intossicazione alimentare: il consumo di cibo contaminato porta alla diarrea mattutina. Ad esempio, i batteri noti come e-coli possono portare a diarrea che per qualche motivo tende ad essere peggiore al mattino.

Che cosa causa la diarrea mattutina?

Se la diarrea è temporanea, è più probabile che un problema di stile di vita sia una causa. Se qualcuno ha la diarrea mattutina per mesi, probabilmente è qualcosa di molto più serio.

Nella stragrande maggioranza dei casi, la diarrea al mattino può essere attribuita a un’infezione o un virus. L’influenza è un esempio. L’influenza è una malattia in tutto il mondo che si può ottenere quando si è in stretto contatto con qualcun altro che ce l’ha. Nei paesi meno sviluppati, l’influenza può portare alla morte. Nei paesi industrializzati, la morte è più probabile tra coloro che hanno più di 65 anni. Per la maggior parte, l’influenza è gestibile e temporanea.

Le seguenti cause di diarrea mattutina non sono temporanee; infatti, molte possono essere classificate come croniche.

Malattia dell’intestino irritabile (IBS)

Questo disturbo intestinale comporta dolore addominale, gonfiore e costipazione o diarrea cronica mattutina. IBS diarrea tende ad essere peggio quando il malato è sotto un sacco di stress o consuma alcuni alimenti.

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Malattia infiammatoria intestinale

IBD significa essenzialmente che una persona ha un disturbo caratterizzato da infiammazione nella parete intestinale. Esistono due tipi di malattia infiammatoria intestinale (IBD). Uno è il morbo di Crohn e l’altro è la colite ulcerosa. In questi casi, la diarrea può essere acquosa con muco e sangue. Nei casi più gravi, una persona può svegliarsi più volte durante la notte per andare in bagno.

Antibiotici

La diarrea associata agli antibiotici può accadere dopo che qualcuno prende il farmaco. Alcune ricerche suggeriscono che fino a una persona su cinque che assume antibiotici ottiene la diarrea.

Abuso di sostanze

Sia la nicotina che l’alcol possono portare all’irritazione dell’intestino. A volte, queste sostanze vengono utilizzate in eccesso durante la sera, creando le condizioni intestinali perfette per la diarrea prima cosa al mattino.

Gravidanza

Quando è incinta, una donna sperimenta alti livelli di ormoni come estrogeni e gonadotropina corionica umana (HCG). Si ritiene che questi ormoni siano legati alla tipica nausea mattutina, ma possono anche causare diarrea da nausea mattutina in gravidanza. Mentre la diarrea può verificarsi in qualsiasi momento durante il giorno o la notte, la mattina tende ad essere peggiore.

Stress psicologico

Quando una persona è stressata, può causare diarrea. L’intestino facilita quando una persona è rilassata o addormentata; tuttavia, quando qualcuno si sveglia e sente emozioni intense, può innescare l’intestino e quindi la diarrea.

Allergie

Le allergie alimentari possono causare crampi, gonfiore e diarrea. Arachidi, latticini, grano, uova e frutta sono le allergie alimentari più comuni.

Disidratazione o squilibrio elettrolitico

Gli elettroliti, come potassio, fosfato, sodio, magnesio, calcio e cloro emettono una carica elettrica. Il nostro corpo dipende dagli elettroliti per controllare la forza della membrana cellulare e per trasportare le cariche elettriche di cui i nostri muscoli hanno bisogno per contrarsi. La disidratazione si verifica quando gli elettroliti sono troppo bassi o troppo alti. Uno squilibrio può portare a stitichezza o diarrea.

Farmaci

Ci sono alcuni farmaci che sono stati collegati alla diarrea mattutina. Gli antibiotici sono un esempio. Per qualche motivo in caso di diarrea, il problema è più comune al mattino.

Infezione da candida

Quando qualcuno è colpito da candida o da un parassita, la diarrea è comune. Il fungo che cresce nell’intestino si chiama candida albicans, ma ci sono diversi parassiti che sono anche noti per causare diarrea. Entamoebea histolytica e cryptosporidium sono esempi.

Trattamento per la diarrea mattutina

Una volta che una persona determina la causa della diarrea, il trattamento può iniziare. Ci sono molti trattamenti diversi disponibili, compresi quelli delineati qui.

• Eliminare le allergie e le intolleranze alimentari: mantenere una stretta vigilanza su quali alimenti potrebbero portare alla diarrea può essere una soluzione facile se la dieta è la ragione principale del problema. Le allergie e le intolleranze alimentari possono essere determinate attraverso test bio-energetici, bioanalisi, valutazione dello stress meridiano, test di eliminazione della dieta o test bio-meridiano. Andando avanti, riducendo al minimo o eliminando il cibo specifico dalla dieta potrebbe essere tutto ciò che è necessario.
• Probiotici: questi sono batteri benefici che possono ripristinare la flora intestinale. I probiotici tendono a proteggere dalle infezioni che possono causare diarrea. Integratori di probiotici sono stati conosciuti per aiutare a prevenire la diarrea causata dall’assunzione di antibiotici.
• Agopuntura: questa è considerata un’opzione sana e sicura per il trattamento della diarrea. La ricerca ha dimostrato che è stato efficace per molte persone che soffrono di sindrome dell’intestino irritabile.
• Tormentil root: Gli estratti di questa radice sono noti per abbreviare la durata della diarrea causata da un virus. Tormentil è una piccola erba in crescita che è anche conosciuta come fragola sterile.
• Omeopatia: questo è noto per ridurre la durata della diarrea e il numero di feci nei bambini che soffrono di diarrea acuta. Aloe socotrina è un rimedio omeopatia detto di essere efficace quando si tratta di frenare la diarrea.
• Erbe berberine: piante come crespino, goldenseal, uva Oregon e goldthread contengono berberina alcaloide, che può essere utile nel trattamento della diarrea infettiva.
• Rimedi erboristici: ci sono molte erbe diverse conosciute per trattare vari problemi di salute legati all’apparato digerente, tra cui la diarrea mattutina. Olio di menta piperita, olio di origano, cardo mariano, noce nera, lampone rosso, succo di aloe vera e zenzero sono alcuni esempi.
• Supplementazione: carbone attivo, vitamina A, enzimi digestivi, betaina cloridrato, colostro, L-glutammina, lattasi e vitamina C sono integratori che possono aiutare a trattare la diarrea mattutina.

Prevenzione della diarrea mattutina

Se soffri di diarrea solo al mattino o durante il giorno, ci sono modi per prevenire attacchi futuri. Per esempio, aromaterapia, che è fondamentalmente l’uso di oli essenziali, può essere utile. Alcuni oli essenziali contengono proprietà antispasmodiche che sono in grado di alleviare i crampi allo stomaco e la diarrea mattutina. Olio di lavanda e olio di camomilla sono esempi.

La diarrea può portare alla disidratazione, quindi è importante assicurarsi che si stanno ottenendo molti liquidi. Questo non include solo l’acqua: potrebbe essere fluido sotto forma di frutta, brodo di ossa o succhi di verdura. Naturalmente, evitare la caffeina e l’alcol, che sono sostanze che tendono a innescare il tratto digestivo e possono causare diarrea, è saggio.

La diarrea può essere drenante. Non solo ti costringe a correre in bagno più volte, può portare a stanchezza, disidratazione e gravi crampi. Mantenere una dieta sana e un programma di sonno regolare può mantenere il tuo corpo in ritmo e darti una migliore possibilità di avere un intestino sano. Sì, ci sono circostanze in cui la diarrea è causata da un disturbo come l’IBS. In questi casi, i sintomi non dovrebbero essere ignorati e l’attenzione medica è importante.

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