Ho tenuto un diario mentre mi sono affamato

Per le persone con disturbi alimentari, non è il modo in cui gli altri li vedono che conta. E ‘ come si guardano.

5 giugno
Il mio allenatore di ginnastica ha detto a mia madre che ero troppo grande per questo sport. “Ha i fianchi e una vita.”Così, ho iniziato a mangiare pane e acqua. Poi, ho contato le calorie oggi. Ne ho mangiati solo 500! E ‘ una sensazione fantastica, e non ho nemmeno avuto fame. Spero che la mamma mi comprerà il libro di calorie questo fine settimana.

Lei sta 5 piedi, 5 pollici di altezza e pesa appena un centinaio di chili, bagnato fradicio. La sua forma è leggermente più” femminile ” della maggior parte dei coetanei della sua età, anche se non è grassa in alcun modo. Ma, per gran parte dei suoi primi anni, ha pensato che fosse—anche quando il suo peso è sceso ben al di sotto di una percentuale sana. A un certo punto ha fatto un passo sulla scala e ha guardato l’ago fermarsi a 85, pieno di disgusto di sé. Inutile dire che è diventata spaventosamente sottopeso. Ma quando si guardò allo specchio, il suo bastone gambe sottili apparso come tronchi d ” albero, nonostante la sua gabbia toracica essere incredibilmente visibile attraverso il suo giro vita, riflettendo di nuovo a lei erano rotoli di grasso e carne in eccesso.

11 giugno
Ho perso sei chili. Tutto quello che devo fare è guardare quello che metto nel mio corpo e perdo peso. I miei pantaloncini di jeans sono più larghi di quando mamma me li ha comprati. E non vedo l’ora di farmi misurare per la mia uniforme e avere la vita più piccola della squadra. Devo guardare la mia assunzione questa settimana perché alcune delle ragazze sono ancora più piccole. Iniziero ‘ ad andare al corso di aerobica di mamma. Questo mi darà un vantaggio. Ma non voglio i muscoli. Sono più nel modello-look.

L’anoressia, come definita dall’Istituto Nazionale di Salute Mentale (NIMH), è una malattia in cui le persone muoiono di fame intenzionalmente. In genere a partire intorno alla pubertà, il comportamento comporta estrema perdita di peso. Anche a 15 per cento e più sotto il peso corporeo sano e emaciato in apparenza, le persone che soffrono di anoressia sono convinti di essere in sovrappeso.

21 giugno
Mi sento malissimo. Ho perso solo tre chili e non era il più piccolo alla misurazione. Poi, agli altri, sembravo un dirigibile. Immagino che taglierò le mie calorie a 700 e inizierò a guidare la mia bici per fare esercizio. Non voglio cambiarmi nello spogliatoio finche ‘non mi togliero’ questo peso.

I disturbi alimentari non discriminano per età o sesso. Gli uomini che combattono questi disturbi sono spesso atleti che si sentono sotto pressione per mantenere basso peso corporeo / grasso per migliorare le prestazioni. Quando istruiti da coloro che sono incaricati di perdere peso per uno sport, possono essere preoccupati per il cibo e ossessionati dall’abbassamento del peso corporeo. Anche i ragazzi e gli uomini che sviluppano dismorfia corporea possono soffrire.

Le donne, tuttavia, costituiscono la maggior parte dei disturbi alimentari. Le donne che soffrono di questo tendono ad essere perfezionisti, secondo l’American Psychiatric Association. In generale, possono essere critici di se stessi o aspetti specifici del loro trucco fisico.

Michele Ford, LCSW, ACSW uno specialista in disturbi alimentari dice che questo spesso inizia quando i giovani passano dall’infanzia all’adolescenza, diventando terrorizzati dalla nuova fase. Ci sono stati casi segnalati di bambini di otto anni (e anche più giovani) affetti da anoressia. Ma gli adolescenti non sono gli unici a rischio di disturbi alimentari. I terapeuti trattano i pazienti con disturbi alimentari di tutte le età.

6 luglio
Ho superato il fine settimana di vacanza senza barare una volta. Due persone al barbecue mi hanno chiesto se avevo perso peso. Hanno detto che sembravo più piccolo. Devo ammetterlo, adoro l’attenzione. E, i miei jeans sono troppo grandi ora!

Controllo è un termine spesso associato con disturbi alimentari, pure. Per alcuni, il cibo e il loro peso si sentono come le uniche cose che possono controllare. I ricercatori stanno scoprendo che i disturbi alimentari sono causati da una complessa interazione di fattori genetici, biologici, comportamentali, psicologici e sociali.

La maggior parte degli esperti concorda sul fatto che la società attribuisca troppo valore e importanza all’essere magra. Cercando di cambiare questi atteggiamenti sociali può essere difficile con i messaggi pervasivi inviati alle ragazze di essere sottile.

“Dobbiamo dire, OK, non abbiamo intenzione di comprare in questo,” Barabara Cubic, MD e professore associato di psichiatria e scienze comportamentali presso EVMS, dice. “Dobbiamo essere attivi nel cercare di cambiare l’importanza primaria che la società mette sul peso corporeo.”

5 agosto
Bene, la scuola inizia tra due settimane e non sono affatto vicino al mio obiettivo. Non vado alla festa in piscina. Non esiste! Non mi metto un costume da bagno finché non perdo questi due chili. Devo ridurre le calorie. E penso che starò lontano dalla carne. Odio essere così enorme.

I disturbi alimentari sono progressivi. Se non trattati, possono causare gravi danni alla salute o addirittura la morte.

Per coloro che soffrono di anoressia, il basso peso corporeo spesso porta alla perdita dei cicli mestruali, questo, a sua volta, può indebolire le ossa. Altri sintomi includono bassa pressione sanguigna, respiro e polso rallentati, danni cerebrali, insufficienza multiorgano, infertilità, capelli e unghie fragili, gonfiore gastrointestinale e grave stitichezza, indebolimento dello stomaco e danni alla struttura e alla funzione del cuore. Cubic dice che la letteratura mostra che uno su cinque può morire se non trattata.

Aug 12
Papà mi ha seduto e mi ha guardato mangiare una ciotola di cereali perché sono preoccupati per la mia dieta. Quindi, ho mangiato qualche boccone e poi sono andato di nascosto in bagno. L’ho ingannato! Ho quattro chili da spendere prima dell’inizio della scuola. Proverò 600 calorie.

Ottenere un aiuto professionale offre le migliori possibilità di recupero. Il trattamento completo è la chiave del successo, secondo l’American College Health Association (ACHA). Il solo ritorno a un peso” normale ” non risolverà i problemi emotivi radicati. L’autostima, l’immagine positiva del corpo e la fiducia in se stessi, così come le sane abitudini alimentari, sono tutti necessari per un recupero reale e duraturo. Il trattamento e le terapie spesso includono psicoterapia individuale e/o familiare, assistenza medica e monitoraggio, consulenza nutrizionale e farmaci.

15 settembre
Ora tutti mi danno sui nervi, dicendomi che sono troppo magro per non sentirmi grasso. Ma mi vedo allo specchio. So di essere grande. Vorrei solo essere magra. A nessuno importa. Ho bisogno di perdere peso.

Avere le ossa dell’anca spuntare, le scapole visibili e una fessura della coscia era tutto un segno che il suo piano stava funzionando. Solo che non era ancora abbastanza. Anche allora. Credeva che ci fosse ancora troppo di lei. Quello che era iniziato come un gioco di conteggio delle calorie si è trasformato in disgusto di sé e dismorfia del corpo.

8 ottobre
Sono stanco. Non sopporto piu ‘ di essere me stessa. Odio il mio corpo. Mi sta uccidendo. Non mangiare non funziona nemmeno per me. Ho digiunato per giorni e ho perso solo cinque chili. Vorrei poter essere normale. Sono disgustato da me stesso.

Durante il recupero, tutta la famiglia deve essere coinvolta nella comprensione migliore di ciò che sta vivendo la persona amata. La chiave è prenderlo presto e trattarlo e la prevenzione è la chiave. I segni premonitori di un disturbo alimentare in via di sviluppo potrebbero essere presi sul serio. Secondo il NIMH, che includono:

• un’eccessiva concentrazione sulla dimensione del corpo e l’aspetto e la continua ricerca della magrezza
• conteggio grammi di grasso e di calorie, estremamente limitato mangiare
• esercizio eccessivamente
• la depressione e l’isolamento
• il bagno dopo i pasti
• variazioni di peso, distorta immagine del corpo, autostima, che è fortemente influenzata dalla percezione del peso corporeo e la forma, o la negazione della gravità di basso peso corporeo.

Oct 30
Sono rimasto a casa da scuola oggi. Mi sento malissimo. Non ho perso alcun peso dopo aver digiunato tutto il giorno. Non riesco a controllare il mio cibo, e mi sta uccidendo. Sono stufo di mamma e papà che mi infastidiscono con tutte quelle stupide stronzate nutrizionali. E ‘ per le persone normali. Non io. Ma nessuno capisce. Sono appena sotto i cento chili all’età di 14 anni e di questo passo sarò grasso quando avrò vent’anni. Faro ‘ di tutto per togliere queste ultime cinque sterline. Penso che pesare negli anni Ottanta sarà il peso migliore per me. Di sicuro mi odio cosi’. Devo liberarmi di questo eccesso, o morirò.

Ha lottato con questo dentro e fuori attraverso i suoi anni dell’adolescenza, venti, e anche ora se non è attenta, mostra la sua brutta testa in modi inaspettati. La guarigione è un processo che può durare una vita.

Cosa vorrei che quell’adolescente sapesse che ha iniziato la pericolosa danza di limitare le calorie tutti quegli anni fa?

Un giorno quelle gambe ti accompagneranno orgogliosamente attraverso un palco per ricevere il diploma universitario e lungo la navata per sposarti; il tuo corpo sperimenterà puro allenamento di gioia per correre maratone e triathlon a lunga distanza; imparerai la magnificenza del tuo corpo quando porti a termine e dai alla luce naturale due bellissimi bambini; scoprirai la vera forza del tuo corpo che combatte e batte il cancro. Troverete il vostro corpo non è stato progettato per essere odiato. Invece, è un dono di Dio. E verrà il giorno in cui imparerai ad onorarlo, ad essere grato per questo e a trattarlo con grazia e amore.

Se tu o una persona cara soffrite di un disturbo alimentare, vi invitiamo a chiedere aiuto. È possibile contattare la National Eating Disorders Association Informazioni e Referral Helpline per ulteriori informazioni.

Il suo negozio Vista!

Valli Vida Gideons

Sono una sposa militare, che scrive di crescere i bambini con impianti cocleari, vita militare, e altre cose dal cuore.Non correlato ma non irrilevante…Ho una laurea in giornalismo e ho scritto il mio primo racconto in seconda elementare su una spugna che cammina / parla; Sono stato un istruttore di esercizi fin dalla mia adolescenza (felpe Flashdance, scaldamuscoli e dischi in vinile per dimostrarlo); e potrebbe essere stato un extra sul successo vintage degli anni ‘ 90, Beverly Hills 90210 (prova ancora trovata su nastri VHS).Ho avuto l’ipotermia nella mia prima maratona al miglio 25.5, ma ho continuato a calci in culo le successive sei volte che ho toccato la linea; Io uso per tagliare i capelli su Melrose Ave. in un’altra vita; e io sono ancora besties con i miei due amici più vicini dalla scuola elementare, che mi ha incoraggiato a condividere la mia storia.Questo è il mio viaggio. Spero che fornisca una scheggia di ispirazione per chiunque stia entrando o nel bel mezzo di una nebbia.Segui il mio viaggio su Facebook e il mio blog!