Digitando questo è incredibilmente doloroso.
A volte, il dolore alternativamente palpitante e penetrante è insopportabile; in altri, è una sensazione amichevole e familiare che mi fa sentire radicato nel mio corpo e meno incline alla distrazione. Ma è sempre una responsabilità-causata da un comportamento che la nostra cultura mi dice è “solo un’abitudine” che dovrei essere in grado di calciare.
Raccogliere le mie cuticole è uno dei miei comportamenti di rilascio dell’ansia. Lo faccio da quando ero un bambino e mia madre prima mi ha urlato di non mordermi le unghie; e ‘una forza piuttosto potente ed e’ tutto cio ‘ di cui avevo bisogno. Senza rendermene conto, ho iniziato a raschiare le cuticole con le punte delle dita vicine. Masticare la pelle intorno alle mie unghie non faceva un suono come attaccare le unghie stesse; potevo eludere la sorveglianza. La prima volta che ho iper-concentrato su un chiodo appendere, sono stato agganciato. Divenne una costrizione.
Infatti, l’escoriazione (skin-picking) è una nuova aggiunta al Manuale diagnostico e statistico dei Disturbi mentali, che rientra nei Disturbi ossessivo-compulsivi. I miei documenti stanno ancora raccogliendo le mie diagnosi specifiche-finora, ADHD, ansia, distimia, e siamo abbastanza sicuri del PTSD. Ovviamente OCD rientra in una categoria di ansia, ma non ho avuto che diagnosticata ufficialmente. (Detesto davvero la cooptazione.)
La raccolta delle cuticole non è il mio unico comportamento di eliminazione dell’imperfezione, tuttavia; è semplicemente il più semplice e accessibile. Trovo un numero qualsiasi di altri dettagli auto-scrutanti ugualmente obbligatori da curare, come peli di sopracciglia vaganti, minuscole macchie screpolate sulle mie labbra, brufoli (e potenziali brufoli), peli grigi o più ricci rispetto ai suoi vicini sulla mia testa, unghie imperfette o affilate e peli incarniti ovunque.
Vengo e vado da questa costrizione. Solo dopo essere diventato buoni amici con altre persone che condividono comportamenti e frustrazioni simili ho lasciato andare la colpa di sé che ha creato un ciclo di feedback senza fine: L’ansia di impegnarsi nel comportamento causerebbe un picco nel mio nervosismo interno e, quindi, una maggiore necessità di esorcizzarlo. E così via, e così via, finché non avrò bisogno di cercare un comportamento più avvincente — o almeno uno che abbia pienamente utilizzato le mie mani — per coprire l’impulso.
Attualmente, sono in una patch particolarmente persistente. Così gran parte della pelle intorno alle mie unghie è stata tagliata via che la mia punta delle dita pulsa costantemente; il mio corpo sta inviando assistenza in un inutile tentativo di guarire, nonostante il mio impegno a sovra-paring. Faccio fatica a tenere il mio telefono senza farlo cadere, e anche senza il tunnel carpale che è notevolmente aggravato da questo comportamento, sono quasi incapace di evocare abbastanza forza nelle mie dita per aprire una scatola o un barattolo.
Posso tracciare il grado di danno a cui mi sono purtroppo abituato circa sei anni fa. Il decennio che ho dog-camminato fuori a Chicago winters – mentre trascorrevo il mio tempo al coperto con le mie mani in disinfettante per vetri durante i turni di bartending-ha creato un paesaggio costante di piccole macchie secche, patatine, ferite parzialmente guarite e altre imperfezioni da ossessionare. Combinalo con il disturbo da deficit di attenzione non diagnosticato (ADHD) e un’insoddisfazione bollente con la mia vita in generale, ed ero perfettamente pronto a eliminare la mia travolgente noia e infelicità sulla punta delle dita.
Diversi chiodi scattati sotto il rapido-grazie all’aria fredda e al disinfettante per l’asciugatura — lasciavano vuoti frustranti sotto le unghie del pollice; ho iniziato a usare qualsiasi utensile fosse utile per raschiare lo spazio. Stuzzicadenti e lance di frutta (quegli strumenti di plastica stuzzicadenti che alcuni stabilimenti usano per guarnire le bevande) erano in giro grazie alle ore che ho trascorso in piedi nei bar, sia dentro che fuori l’orologio. Stuzzicadenti è diventato il mio preferito, e per un incantesimo ho permesso un ” ossessione con ciò che era sotto le unghie per sostituire quello con la pelle adiacente ad essi; certamente sembrava meglio che avere hangnails fino alla seconda nocca su più dita alla volta.
Poi, mentre l’inverno si stava sciogliendo un anno, mi sono trattato del mio primo mani-pedi adulto. Ero duro con i piedi e le mani, lavorando tra 60 e 80 ore a settimana ogni settimana. Quale modo migliore per disintossicarsi dal pedaggio che l’inverno ha preso sulle mie estremità che avere un professionista immergerli in liquidi curativi, lucidare i punti dolenti e lanciare un po ‘ di massaggio? Mentre guardavo il suo lavoro sulle mie mani, sono diventato ipnotizzato con uno strumento che ha usato sulle mie cuticole: una pinza per cuticole.
Aveva molta più precisione rispetto ai clippers standard! Si potrebbe ottenere in ogni punto, non importa quanto piccolo e completamente rimosso il randagio carne e unghie bit, in modo che lo smalto sarebbe liscia e anche quando applicato. Non vedevo l’ora che finisse cosi ‘ potevo andare al negozio di droga e vedere se potevo comprarne uno, o se dovevo trovare un negozio di bellezza. Mentre camminavo lungo il corridoio degli accessori per unghie, venne in vista un’intera sezione di tronchesi per cuticole. Ho comprato due coppie, chiedendomi cosa significasse la differenza di prezzo. Sono andato a casa supponendo che avrei dovuto aspettare diversi giorni per l’abituale esecuzione della mia punta delle dita sulle unghie adiacenti per le imperfezioni per alzare qualsiasi cosa. Ma con questa nuova capacità di affrontare anche il più piccolo dei fastidi, ho subito trovato le cose anche il più esperto mani di un professionista apparentemente perso.
Sei anni dopo, c’è sempre un paio accanto al mio lavoro o spazio rilassante. Spesso, il livello di crudezza delle mie dita e mani è l’indicatore fisico che sono ansioso di qualcosa che deve ancora emergere completamente nella mia mente. L’hardwiring del mio cervello mi permette di tendere alle mie cuticole con una delle mie numerose “tracce ADHD” disponibili, senza togliere altri pensieri o attività — molto a scapito della mia funzionalità della mano. Se dovessi tornare a casa per mettere a fuoco e trovare le imperfezioni che valuto, la pausa per ritagliare rapidamente sarebbe un’attività completamente avvincente. Il modo in cui la mia neurobiologia migliora le mie capacità multi-tasking può funzionare a mio beneficio una buona percentuale del tempo, ma in questo caso significa che posso sempre fare danni.
La nostra cultura stigmatizza così tanto i comportamenti aberranti che la maggior parte di noi che li hanno — non importa quanto minori o occultabili — fa gli straordinari per impedire a chiunque di notarlo. Non possiamo rischiare di essere percepiti come non professionali o malati o bisognosi di assistenza o supervisione. La maggior parte di noi in particolare non sono alla ricerca di assistenza o supervisione; evitare indesiderati “aiuto” o dover rassicurare altre persone che mostrano preoccupazione inutile è la ragione principale molti di noi nascondono.
Spero molto che il livello successivo che il mio psichiatra aggiunge al mio trattamento di seconda linea sia un farmaco specifico per l’ansia. Sono più di 17 mesi lungo questa strada di annullare diagnosi errate, aggiungendo diagnosi corrette, trattando le condizioni una alla volta per determinare quali sintomi sono i loro disturbi e ora alterando il mio protocollo di farmaci. Ci sono un sacco di giorni in cui fa davvero schifo, anche se sono grato che sto finalmente ricevendo cura. Alcuni dei giorni difficili sono quelli trascorsi principalmente in solitudine quando non ci sono barriere alla sottomissione agli impulsi; altri sono spesi principalmente intorno a persone in cui non posso impegnarmi affatto e devo spendere una quantità esaustiva di energia contenente gli impulsi e l’accumulo di ansia. E ‘ un brutto Catch-22.