Programma di sonno di 2 mesi: orario di coricarsi e pisolino

2 Sviluppo del sonno di un mese:

A questa età speriamo ancora di vedere almeno 15,5 ore di sonno in un periodo di 24 ore.

Entro i 2 mesi di età ci aspettiamo che la confusione giorno/notte sia passata e di vedere alcuni periodi più lunghi di sonno durante la notte. Tuttavia, poiché i bambini di questa età non stanno ancora seguendo un ritmo interno di 24 ore per dormire e mangiare, è comune per giorni e notti a guardare molto diverso giorno per giorno.

Mentre non è consigliabile cercare di seguire un programma a questa età, in genere vediamo 4-6 sonnellini al giorno che vanno da 30 minuti a 2 ore. Se desideri aiutare a regolare il programma del tuo bambino, ti consigliamo di limitare un pisolino a 2 ore per aiutare a consolidare il sonno notturno. La maggior parte dei bambini ha bisogno di 45 minuti – 2 ore di tempo sveglio tra i periodi di sonno.

Non ci aspettiamo molta prevedibilità a questa età, ma ecco un esempio di come potrebbe essere la tua giornata:

Nota: le esigenze di sonno variano a seconda del bambino e questo grafico dovrebbe essere visto come un esempio.

Dormire Fatto:

E ‘ un grande momento di introdurre una routine di andare a dormire coerente a cue che è il momento di dormire. Breve e dolce è meglio a questa età( cioè cambio del pannolino, pigiama, alimentazione, ninna nanna); ha solo bisogno di essere coerente per essere efficace!

Suggerimento per dormire:

Usa il nostro strumento SweetSpot® per aiutare a prevedere i tempi di pisolino ottimali. Utilizziamo i modelli di sonno unici del tuo bambino insieme alle finestre di veglia appropriate per l’età per determinare il momento migliore per il tuo bambino a dormire.