Gargarismi acqua salata sono diventati uno standby popolare per alcuni disturbi minori. Sono stati anche usati con successo come trattamenti alternativi da prima della medicina moderna.
Infatti, la ricerca e la medicina moderna supportano ancora oggi i gargarismi con acqua salata come un approccio efficace per alcuni problemi di salute lievi.
Il sale è stato scientificamente provato per aiutare a estrarre l’acqua dai tessuti orali, creando una barriera salina che blocca l’acqua e gli agenti patogeni nocivi dal tornare all’interno.
Ciò rende i gargarismi dell’acqua salata preziosi per bloccare virus e batteri, riducendo la possibilità di infezioni nella bocca e nella gola e alleviando l’infiammazione in alcuni casi. Questi includono:
Mal di gola
Mentre sono rimedi casalinghi molto vecchi, i gargarismi con acqua salata sono ancora raccomandati per il dolore alla gola dai medici in contesti clinici, annotati in un’indagine clinica del 2011.
Sono particolarmente efficaci per raffreddori o flus che causano un lieve mal di gola — ma possono alleviare gravi mal di gola meglio con l’aiuto di paracetamolo (Tylenol) o Advprofene (Advil).
Infezioni del seno e delle vie respiratorie
Gli studi mostrano anche che l’acqua salata può aiutare a ridurre la gravità dell’infezione, sia che si tratti di un’infezione virale o batterica. Questo include:
- raffreddori
- flus
- mal di gola
- mononucleosi
Uno studio del 2013 sui metodi di prevenzione dell’influenza non medica ha rilevato che i gargarismi con acqua salata erano forse ancora più efficaci per prevenire la reinfezione rispetto alle vaccinazioni antinfluenzali. Cioè, quando i soggetti erano in contatto con un bel po ‘ di persone.
Allergie
Poiché l’infiammazione della gola può verificarsi anche con alcune allergie — come polline o peli di cane e gatto — i gargarismi con acqua salata possono anche aiutare con sintomi di mal di gola scomodi a causa di reazioni allergiche.
Salute dentale
L’acqua salata può estrarre acqua e batteri proteggendo le gengive, quindi i gargarismi possono essere efficaci per migliorare la salute delle gengive e dei denti. Possono anche aiutare a prevenire gengiviti, parodontiti e cavità.
Una valutazione del 2010 ha rilevato che l’uso quotidiano di gargarismi con acqua salata ha contribuito a ridurre il numero di batteri nocivi presenti nella saliva.
Afte
Lungo le stesse linee come mal di gola, gargarismi acqua salata potrebbe alleviare afte, noto anche come ulcere della bocca. Possono farlo facilitando il dolore e l’infiammazione che queste piaghe causano.