Come qualsiasi che si rispetti chocaholic, ci è quasi impossibile ignorare la voce persistente nella nostra testa che ci dice di mangiare il nostro modo attraverso l’intera barra di Latte, quindi immaginate la nostra gioia nel constatare che gli scienziati hanno trovato un trucco intelligente immediatamente per ridurre l’appetito!
Un team di ricercatori della Flinder University in Australia hanno scoperto che semplice cervello hack vi aiuterà a dire di no alla roba dolce. (Se vuoi dire di no, cioè perché il cioccolato è un alimento base nel nostro libro.)
Apparentemente tutto quello che dovete fare è immaginare una foresta, i rapporti Mail Online. Sì, esatto, una foresta. Portaci qui…
Mentre suona solo un tocco schiumoso, il team crede che la nostra immaginazione sia il più grande ostacolo quando si tratta di resistere a deliziose prelibatezze. Vale a dire, non possiamo smettere di pensare e ossessionare su come deliziosi quei McVities cioccolato stanno andando a gustare.
Quindi, prendendo un momento per fermarsi e pensare a qualcos’altro, dai al tuo cervello la possibilità di superare quella brama.
“Abbiamo scoperto che la defusione cognitiva abbassava l’invadenza dei pensieri, la vivacità delle immagini prima e l’intensità del desiderio sia per il gruppo di test generale, sia per coloro che desideravano il cioccolato e desideravano mangiare meno cioccolato”, ha scritto il dottor Schumacher sulla rivista Food Quality and Preference.
“Imparare a stroncare queste voglie sul nascere – dandoti una distrazione costruttiva come immaginare una passeggiata in una foresta – può aiutare a ridurre l’invadenza dei pensieri e la vivacità delle immagini”, ha aggiunto. “Abbiamo scoperto che era importante indirizzare i pensieri di desiderio iniziali prima che diventino voglie in piena regola.’
Il team ha raggiunto questa conclusione dopo aver studiato quasi 100 donne e il loro rapporto con il cioccolato. I volontari sono stati divisi in gruppi e hanno chiesto di valutare la forza delle loro voglie. prima e dopo essere stati incoraggiati a spostare i loro pensieri lontano dal cioccolato.
Quelli con intense voglie di choccie hanno beneficiato di più immaginando di essere stimolati da qualcos’altro, come una passeggiata attraverso una foresta.
Quindi, in pratica, inizia a immaginare un po ‘ di fogliame non appena inizia la tua disperazione per il cioccolato, e potresti avere una possibilità di combattere!
Vale la pena provare, eh?