Sana Vacanze Durante La Gravidanza

Gravidanza, vacanze e buona salute possono mescolare facilmente anche i viaggi in aereo non dovrebbe essere un problema, a patto di seguire alcuni consigli di buon senso da Doc Vacanza. Basta assicurarsi che il medico o il caregiver medico è a conoscenza dei vostri piani di viaggio in anticipo.

Suggerimenti per una vacanza sicura quando sei incinta

Con un po ‘ di pianificazione in più e alcune precauzioni, le donne incinte non dovrebbero incontrare alcun problema. Ma vi consiglio, se possibile, di non viaggiare da soli.

Il mio consiglio più importante: indossare scarpe piatte e comode. Riposati un sacco.

Quando andare? Le emergenze ostetriche più comuni si verificano nel primo e nel terzo trimestre, quindi il secondo trimestre è il momento migliore per viaggiare.

Cosa posso fare? Divertiti, ma fai attenzione quando fai nuovi tipi di attività fisiche. La gravidanza cambia l’equilibrio di una donna e la sua coordinazione non è così buona. Camminare e attività fisiche a basso rischio sono di solito bene per partecipare e godere.

Cosa posso mangiare? Tieniti sempre ben idratato durante il giorno, ma evita l’acqua del rubinetto e i cubetti di ghiaccio in paesi stranieri e bevi solo acqua in bottiglia. L’aumento delle attività può causare disidratazione che può causare il tuo utero a contrarsi e può significare un viaggio in un ospedale lontano da casa.

Dove posso andare? Non andare nell’oceano, in quanto ciò può aumentare il rischio di infezione vaginale e dell’utero che potrebbe causare un parto prematuro. I bagnanti dovrebbero sapere che la pelle è più sensibile durante la gravidanza, quindi indossare una protezione solare più forte del solito.

Cosa succede se ho bisogno di cure mediche? Individuare sempre un ospedale o un centro medico che si prende cura di donne incinte vicino a dove si alloggia. Verificare con la vostra compagnia di assicurazione sanitaria per assicurarsi che si sono coperti. E, infine, ricordarsi di portare con sé tutti i farmaci che si sta assumendo e una copia delle cartelle cliniche nel caso in cui si richiede alcuna cura.

Consigli per viaggiare durante la gravidanza

I viaggi aerei sono sicuri per la maggior parte delle donne fino a 34 settimane di gravidanza, ma abbiamo alcuni consigli sulla sicurezza dei viaggi aerei che dovresti rivedere prima di salire a bordo di un aereo.

Ogni compagnia aerea ha regole specifiche per quanto riguarda i viaggi aerei durante la gravidanza, in modo da verificare con il vettore in anticipo. Alcune compagnie aeree richiedono una lettera dal medico indicando quante settimane di gravidanza sei al momento del viaggio.

Attenzione! Sanguinamento vaginale secondo o terzo trimestre, parto prematuro, ipertensione indotta dalla gravidanza, diabete di tipo 1 o tipo 2, anemia falciforme (o tratto) e gestazione multipla sono alcuni motivi per cui il volo aereo potrebbe non essere consentito.

Ma per le future mamme sane, ecco i miei consigli di buon senso:

• Usa sempre la cintura di sicurezza sotto la pancia quando sei seduto.
• Se si ottiene nausea durante il volo, guida o in mare, farmaci anti-nausea sono suggeriti. Sono sicuri da prendere durante la gravidanza.
• Bevi molti liquidi prima di partire e per tutto il viaggio. Non bere molte bevande gassate, in quanto ciò può aumentare la possibilità di nausea.
• Indossare calze di supporto coscia-alta. Ciò ridurrà il rischio di accumulo di liquidi nelle gambe e nei piedi e ridurrà il rischio di formazione di coaguli di sangue nelle gambe.

Più importante, alzarsi e camminare una volta ogni ora. Rilassati e divertiti perché una volta che il bambino arriva e stai volando con lei, l’esperienza in volo non sarà mai la stessa.

Grazie al Dott. Charles Hux di Monmouth Medical Center, autore presso American Journal of Obstetrics / Gynecology, Prenatal Diagnosis, New England Journal of Medicine and Genetics, per i suoi consigli su questo argomento.