Durante il viaggio verso il recupero, la maggior parte dei malati sperimenterà giorni buoni e giorni cattivi. Il recupero richiede molto tempo e duro lavoro. È importante che i” segni premonitori ” di una ricaduta siano riconosciuti. Se sei un malato e sei in grado di riconoscere i segni che una ricaduta sta accadendo, è importante condividere questo con i tuoi genitori/ team di trattamento o quelli che ti aiutano. Se sei un genitore o un caregiver per qualcuno che è malato, allora è anche importante capire i segni di una ricaduta in modo da poter intervenire.
Molte persone sperimentano periodi di recidiva durante il recupero. È durante questo periodo che i malati capiscono che possono contare su sistemi di supporto per aiutare. Di seguito è riportato un elenco di segnali di pericolo che possono indicare che una persona che si sta riprendendo da un disturbo alimentare sta vivendo una ricaduta.
- Divergenza dal programma alimentare di recupero stabilito, come saltare i pasti. Inizialmente, questo potrebbe verificarsi a causa della persona che si sta riprendendo dal disturbo alimentare diventando compiacente con il loro programma alimentare. Tuttavia, questo può farsi strada in una ricaduta a lungo termine se non identificato.
- Intraprendere o intraprendere un particolare tipo di dieta restrittiva. Ciò è particolarmente difficile come con l’emergere di diete nei media che possono facilmente essere mascherati da un’alimentazione sana. Per una persona che è in recupero da un disturbo alimentare qualsiasi forma di dieta restrittiva ha il potenziale per causare quella persona alla ricaduta. È molto importante che sia i malati di recupero di disturbi alimentari che gli operatori sanitari capiscano che è molto rischioso per i malati di recupero intraprendere qualsiasi forma di pratiche dietetiche restrittive come il veganismo, il fruttarismo, il basso contenuto di grassi, il basso contenuto di carboidrati, ecc.
- Astinenza o depressione. Ci sono molte ragioni per cui una persona può sperimentare la depressione. In qualcuno che si sta riprendendo da o ha una storia di disturbi alimentari può spesso essere il caso che la depressione può essere causata da una riduzione dell’apporto di sostanze nutritive. Quando i nostri corpi non hanno abbastanza carburante, spesso iniziano a sentirsi stanchi mentre le risorse vengono dirottate e le riserve di energia vengono esaurite.
- Evitare un alimento specifico, senza una ragione particolare. Disturbi alimentari sono difficili, e spesso troveranno il modo di esprimersi quando una persona che sta soffrendo comincia ad ampliare la gamma di cibo che stanno mangiando. Se un elemento di cibo che una volta è stato mangiato diventa improvvisamente un cibo paura apparente, questo dovrebbe essere affrontato come una potenziale area di ricaduta.
- Emergere, o riemergere di modelli alimentari rigidi come mangiare solo in momenti specifici della giornata o in luoghi particolari, diminuzione della varietà negli alimenti consumati, utilizzando solo particolari pezzi di posate o misurando quantità di cibo. Questi sono esempi di comportamenti di disturbo alimentare che possono riemergere dopo un periodo di recupero prolungato. Inizialmente l’adozione di modelli alimentari rigidi può riemergere a causa della compiacenza, tuttavia, questi potrebbero progredire in una ricaduta se non vengono identificati e trattati di conseguenza.
- Riemergere di abbuffate e l’eliminazione dei comportamenti
- Eccessivo esercizio fisico o la scelta di esercitare più attività sociali
- tutti i giorni, pesatura o altri “controllo” comportamenti come misura o pizzicare grasso
- guardandosi allo specchio spesso
- Essere disonesto con coloro che aiutare
- Vogliono essere in controllo per tutto il tempo
- Aumento pensiero ossessivo con il cibo e peso
- Volendo isolare
- Perfezionisti atteggiamenti
- Indossare solo abiti sciolto montaggio
- Sentirsi disgustato con se stessi dopo mangiare
- Credendo che sarai felice e di successo se sottile
- Sensazione di essere “troppo grasso”, anche se la gente dice diversamente
- Cambiamento significativo nel peso in entrambe le direzioni
I particolari comportamenti di ricaduta ovviamente differiranno da persona a persona. Generalmente, i comportamenti di ricaduta saranno quelli che sono più rilevanti per un particolare individuo. Spesso questi possono essere comportamenti che hanno la tendenza a insinuarsi nella vita dei malati anche molto tempo dopo che sono considerati recuperati.
In una società ossessionata dalla dieta e dalla magrezza, è molto difficile per le persone che si riprendono da un disturbo alimentare non essere affrontate quotidianamente da consigli dietetici provenienti da fonti non richieste. Facebook news feed, Twitter e Instagram può apparire come una raffica di opinioni e consigli relativi al cibo che spesso non è scientificamente basata e può potenzialmente essere un danno per il recupero. A meno che una persona che si riprende da un disturbo alimentare scelga di non partecipare ai social media, non guardare mai la televisione e non guardare mai le riviste, non può togliersi dall’influenza dei media. Tuttavia, i malati possono fare la scelta di ignorare tutti i consigli dietetici che non provengono dal suo team di trattamento e questo approccio è altamente consigliabile al fine di ridurre al minimo il rischio di recidiva. Possono anche scegliere invece di seguire solo siti di social media orientati al recupero.
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