D Ho 50 anni e, nell’ultimo anno, mi sono sentito gonfio dopo ogni pasto. Non importa che tipo di cibo mangio. Dopo aver mangiato, il mio stomaco sembra che io sia incinta di quattro mesi. È particolarmente brutto dopo cena. A volte, è molto doloroso. Come faccio a fermare il gonfiore?
Un gonfiore è un problema molto comune che colpisce dal 10 al 30% degli adulti sani in qualsiasi momento.
I sintomi possono variare – da un lieve fastidio irritante a un grave dolore invalidante che può interferire con le proprie attività quotidiane.
Il gas intestinale è tipicamente formato dalla fermentazione di cibo non digerito, come la fibra, nel colon.
Il gas può anche essere formato da alcuni componenti alimentari, come il glutine o gli zuccheri nei latticini e nella frutta. Questo può verificarsi in una varietà di condizioni digestive che influenzano la digestione e l’assorbimento di questi componenti alimentari.
Localmente, il gonfiore è comunemente correlato a:
•Costipazione. Più a lungo i rifiuti alimentari rimangono nel colon, più tempo deve fermentare.
•Mangiare cibi grassi o grassi, che possono compromettere il movimento dello stomaco e dell’intestino.
•Mangiare troppo velocemente, bere con una cannuccia o succhiare dolci, il che si traduce in più gas che entra nell’intestino.
•Bere bevande gassate o mangiare cibi gassosi.
•Stress o ansia.
Il gonfiore può anche essere dovuto a un disturbo digestivo sottostante.
I più comuni includono la sindrome dell’intestino irritabile, la stitichezza cronica e l’intolleranza al lattosio. Ma il gonfiore può anche essere dovuto a condizioni più sinistre come infezioni, ulcere e tumori.
Quindi, si dovrebbe vedere un medico se ci sono” sintomi di allarme ” che possono indicare la presenza di una tale condizione medica sottostante.
Questi includono dolore persistente o grave, cambiamenti nel movimento di passaggio, sangue nelle feci, febbre e perdita di peso.
Si dovrebbe anche consultare un medico se si ha più di 50 anni poiché l’età è il più grande fattore di rischio per una grave condizione medica sottostante.
Il medico sarà in grado di determinare se il gonfiore è motivo di preoccupazione e ordinerà ulteriori test di conseguenza.
Suggerirei le seguenti semplici misure per prevenire l’eccesso di gas.
•Evitare cibi gassosi. A livello locale, i cibi incriminati comuni includono fagioli, piselli, cavoli, broccoli, cavolfiori, funghi e lenticchie.
•Evitare le bevande gassate.
•Evitare cibi grassi e grassi, che possono compromettere il movimento intestinale.
•Ridurre temporaneamente l’assunzione di alimenti ricchi di fibre, soprattutto se si prende molta fibra. Dopo una pausa di una settimana, reintrodurre lentamente la fibra nella dieta per vedere il suo effetto.
•Mangiare lentamente. Cercate di prendere i pasti quando rilassato piuttosto che quando è stressato.
Se queste misure non funzionano, ti preghiamo di consultare un gastroenterologo.
Ci sono molti nuovi progressi nel campo delle malattie digestive che possono aiutare i pazienti a capire meglio le loro condizioni.
Oltre alle tradizionali scansioni radiologiche e all’endoscopia, i gastroenterologi possono offrire nuovi test più rilevanti per il gonfiore come sintomo.
Questi includono test per cercare troppi batteri nell’intestino, diminuzione dell’assorbimento di zuccheri specifici nell’intestino tenue che causa intolleranza alimentare e lento movimento del colon.
Ognuno di questi problemi può causare gonfiore come sintomo principale e sono trattati in modi molto diversi.
Con queste nuove indagini, i gastroenterologi saranno in grado di prescrivere farmaci, se del caso, e di lavorare con i dietisti per adattare la dieta e le modifiche dello stile di vita per aiutare ad alleviare il gonfiore.
Portato a voi da
Dr Jarrod Lee
Gastroenterologo presso gutCARE Digestive•Liver•Endoscopy Associates presso Mount Alvernia Hospital
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