una donna anziana guarda un album fotografico in una casa di cura per anziani e disabili nel villaggio di Sosnovka. Alexander Ryumin / TASS (Foto di Alexander Ryumin\TASS via Getty Images)
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La prevalenza strisciante delle società che invecchiano non è solo una sfida da risolvere per i governi nazionali, i responsabili politici e gli operatori sanitari. Colpisce tutti coloro che hanno, o avranno, un membro della famiglia anziano o una persona cara nella loro vita—e tutti abbastanza fortunati da invecchiare se stessi.
Rimanere in buona salute come un adulto più anziano richiede molto più di ciò che i farmaci e il trattamento da soli hanno da offrire. Di seguito sono riportati dieci consigli e alcune risorse di accompagnamento, per coloro che vogliono che i loro cari invecchiino nel modo più confortevole, indipendente e vibrante possibile.
1. Mantenere la cura a casa, se possibile. Prova a trovare fornitori di assistenza che sono disposti a fornire assistenza per la persona amata al di fuori di un ambiente ospedaliero e in casa. Per alcuni fornitori di assistenza questo può significare visite a domicilio, per altri potrebbe significare appuntamenti di telehealth.
Risorse: AARP offre un sacco di risorse per gli anziani ei loro cari che sono alla ricerca di opzioni di assistenza domiciliare. Scopri le loro liste di controllo caregiving per la sicurezza domestica e la scelta di un’agenzia di assistenza domiciliare. È possibile trovare un elenco completo delle liste di controllo AARP caregiving qui.
2. Coordina le tue cure. Cerca di coordinare i servizi tra tutti coloro che forniscono assistenza per la persona amata—sia formale che informale. Questo significa che tutti, dal medico di base alla persona che può venire in una volta alla settimana per pulire la casa.
Risorse: Risorse per l’assistenza integrata offre una serie di webinar sul coordinamento delle cure per gli anziani. Anche utile è la questione breve sul coordinamento cura pubblicato dalla Eldercare Workforce Alliance lo scorso anno, che riassume le sfide emergenti e le opportunità per il coordinamento dei servizi di assistenza agli anziani.
3. Fare regimi di cura persona centrata. Incoraggia la persona amata a prendere le proprie decisioni sul tipo di cura che ricevono e quando e dove vorrebbero riceverla.
Risorse: Una volta che si sa di più su ciò che la persona amata vuole e ha bisogno, utilizzare il Community Resource Finder per saperne di più su quali risorse sono a vostra disposizione nelle vicinanze.
4. Consentire l’inclusione sociale. Crea opportunità per la persona amata di svolgere un ruolo attivo nella tua famiglia e nella tua comunità. L’isolamento può essere una delle principali cause di disagio emotivo per le persone anziane.
Risorse: Questo articolo, scritto di recente per US News and World Report, offre opportunità per gli anziani di continuare a lavorare lavori socialmente soddisfacenti oltre la pensione. Vive Health ha anche compilato un elenco di 110 attività per coinvolgere gli anziani.
5. Rimani aggiornato sulle ultime tecnologie. Tenere il passo con le nuove tecnologie che possono migliorare ogni aspetto della cura la persona amata riceve. Questi possono essere semplici come appuntamenti FaceTime con il medico o avanzati come sistemi di monitoraggio della sicurezza collegati a una rete di assistenza coordinata.
Risorse: Leggi Pagare per l’articolo in stile Wiki di Assistenza agli anziani sulla tecnologia di assistenza domiciliare. SeniorLiving.org ha anche pubblicato un tuffo profondo in ” Tecnologia per gli anziani e gli anziani.”Per esempi specifici di tecnologie per la cura degli anziani emergenti, controlla i preferiti di Comfort Keeper dal CES 2019.
6. Indagare le opzioni di assicurazione. Esplora le opzioni di assicurazione di cura a lungo termine in dettaglio e trovare quello che è giusto per la vostra situazione.
Risorse: Il National Institute on Aging ha compilato una guida completa per pagare per l’assistenza a lungo termine che include un costo di calcolatrice cura. Ulteriori indicazioni sono disponibili all’indirizzo SeniorLiving.org, dove la loro lista annuale di migliori provveditori di cura di lungo termine può anche essere trovata.
7. Prenditi cura dei caregiver. Riconoscere le sfide inerenti alla cura di una persona cara nel bisogno e fare uso di tutte le risorse a vostra disposizione in questi sforzi. Ciò può includere reti di supporto online, opportunità di trascorrere del tempo lontano dalla persona amata o attività ringiovanenti per alleviare lo stress e la tensione.
Risorse: USA.gov mantiene una lunga lista di risorse disponibili per gli operatori sanitari. Così fa CaregiverStress.com.
8. Imparare e praticare la comunicazione consapevole. Non abbiate paura di avere quello che può essere una conversazione difficile sulla fine della vita cura con la persona amata. Fai uso degli strumenti e delle risorse disponibili online per parlare con la persona amata del tipo di trattamento che ricevono e dove vorrebbero riceverlo.
Risorse: Sfoglia i toolkit creati dal Conversation Project, un’iniziativa “dedicata ad aiutare le persone a parlare dei loro desideri di cura di fine vita.”
9. Educati. Cerca di tenerti aggiornato con le ultime innovazioni nell’assistenza agli anziani e le migliori pratiche nell’assistenza a lungo termine.
Risorse: Esplora l’elenco delle risorse educative per gli adulti più anziani e i loro caregiver raccolti dalla Substance Abuse and Mental Health Services Administration. Per le migliori pratiche, consultare i riassunti di intervento-completi di informazioni che “possono essere prontamente diffuse e replicate a livello comunitario”—pubblicati dall’Amministrazione per la vita comunitaria. L’Aging Life Care Association offre risorse per i consumatori organizzate per categoria, così come il Consiglio nazionale sull’invecchiamento.
Il nuovo database di Caregiving Best Practice, progettato specificamente per coloro che si prendono cura di individui che vivono con demenza, veterinari e fornisce informazioni complete sui programmi di demenza attiva.
10. Creare un ambiente sicuro. Assicurarsi che l’ambiente in cui la persona amata vive incoraggia la loro indipendenza e autonomia, mitiga e il rischio di lesioni o danni, e si sente come un ambiente domestico personalizzato.