あなたは一日二回歯を磨いてフロスしても、時には口臭があるかもしれないことに気づいていますか？ 問題は必ずしもあなたのブラッシング技術ではありませんが、実際にはあなたの舌を適切に清掃していない可能性があります。
舌の清潔さにもっと注意を払う必要がある理由とそれを行う方法について知っておく必要があることは次のとおりです。
なぜ私の舌はそんなに重要なのですか？
舌は口の主要な特徴であり、私たちが食べて言葉を明確にすることを可能にします。 それがなければ、私たちは何かを味わうこと、幸せな曲を口笛を吹くこと、私たちの一日について誰かに話すこと、または効率的に噛んで飲み込むこと それは私たちの生活の不可欠な部分であり、毎日常に使用されていますが、ほとんどの場合、私たちはそれを考え直すことに失敗します。
舌は筋肉であると聞いたことがあるかもしれませんが、それは部分的にしか真実ではありません。 舌は実際には筋肉のグループであり、それぞれが特定の仕事をしています。 舌の先端には小さな筋肉があり、素早く動くことができ、歯の表面を使用して文字’L’を発音するときなどの特定の音声を作成します。 この筋肉はまた唾液と混合し、swallowableビットに破壊できる背部に口の前部から食糧を動かします。
舌の中の他の筋肉群は、舌の形を変え、舌を上、下、左右、中、外に動かすのに役立ちます。 舌の後ろの筋肉は、文字’K’や’G’のような硬い音声として知られているものを明確にすることを可能にします。 彼らはまた、私たちが窒息しないように、少量で制御された量で食道に飲み込む準備ができている食べ物を移動させます。
なぜ舌をきれいにする必要があるのですか？
細菌が歯の上や歯の間に蓄積し、歯垢や歯石に硬化するのと同じように、除去されなければ細菌も舌の上に蓄積します。 あなたの舌の表面は乳頭と呼ばれる小さな隆起で覆われており、これらの隆起の溝の中に細菌、死んだ皮膚細胞、および食物粒子が集まります。 これは、口の肉質の部分を覆う粘液の薄い層で覆われています。 舌の上に閉じ込められた細菌や他の破片は、口臭、または口臭、および舌の白い変色を引き起こす可能性があります。 さらに、舌の上の細菌は、歯や歯茎に再付着する可能性があり、清掃された後でも、歯垢や歯石の蓄積の可能性が高まります。
舌をきれいにするにはどうすればよいですか？
舌をきれいにするには、主にブラッシングとスクレイピングの2つの方法があります。 あなたの舌をブラッシングすると、湿らせた歯ブラシで舌を後ろから先端まで静かにこすります。 あなたの歯をきれいにした後しかしあなたの口および歯ブラシにまだそれらの歯磨き粉の残余があるように洗う前に余分な歯磨き粉を吐き出す それから穏やかに歯磨き粉の保護利点を収獲し、きれいの完全に得るために洗う前にあなたの口のあなたの舌、頬および屋根をごしごし洗いなさい。
別の舌洗浄方法や追加の舌洗浄方法をご希望の場合は、舌スクレーパーを試してみてください。 これらのデバイスは、ほとんどのドラッグストアで安価に見つけることができます。 彼らは粘液の舌の層だけでなく、それがトラップ細菌や破片を脱いで、あなたの舌の表面に沿って滑空するように設計されています。
最も効果的に使用するには、舌を突き出しながら舌の後ろにスクレーパーを置き、圧力をかけて舌の表面に沿って先端に向かってスクレーパーを滑らせます。 スクレーパーをすすぎ、繰り返し、誤って除去されている細菌を摂取しないように舌の後ろから先端に移動することを確認します。 舌の表面全体が掻き取られたら、舌スクレーパーを徹底的にきれいにして乾燥させ、通常どおり歯を磨いてフロスします。
どのくらいの頻度で舌をきれいにすればいいですか？
舌をきれいにすることは、毎日の口腔衛生ルーチンの一部でなければなりません。 細菌は、歯、歯茎、頬、舌の表面に非常にすぐにブラッシングした後に蓄積し始めるので、定期的なブラッシングやフロスのような毎日の舌の清掃は、口腔の健康問題を回避する上で重要なステップです。
舌をきれいにしたときに痛いとかギャグしたらどうなりますか？
毎日舌をきれいにしていると不快感を感じる場合は、あまりにも激しく擦ったり擦ったりしている可能性があります。 舌をきれいにするために必要な圧力は、歯ブラシや舌スクレーパーを舌の上に軽く保持するために必要な量以上ではありません。 あなたの舌は、炎症を起こしたり、刺激されたときに痛みを伴うことができます繊細な肌で構成されているので、不快感を感じている場合は、あなたの舌の皮膚が自分自身を復元し、その後、はるかに穏やかなアプローチで再試行することができますまで、一日か二日のためにあなたの舌を清掃する上でオフに保持します。
傷や痛みによる不快感がある場合は、その部分を擦ったり擦ったりすると刺激され、より多くの損傷を引き起こす可能性があるため、問題が治癒するまで舌を清掃することは控えてください。 また、これがあなたのための事実なら、それ以上の助言のためのあなたの歯科医を訪問し、傷つけているものがより大きい健康問題の部分ではないこ
舌をきれいにすることは、非常に敏感なギャグ反射を持っている人にとっては、舌の後ろに触れると不随意のギャグ反応を引き起こすことがある これがあなたによく知られているように聞こえるならば、あなた自身が感覚に慣れるためにゆっくりと舌を掃除してみてください。 歯科貿易のトリックは、あなたの舌を突き出し、敏感な部分に触れようとしているときは、完全に息を吐きながら舌を完全にリラックスさせることで 吐き出すことは一般にギャグの反射を無効にし、不愉快で、不随意のギャグの応答を心配しないであなたのビジネスについて行くことを可能にする。
まだ質問がある場合はどうすればいいですか？
まだ質問があれば、それは大丈夫です！ あなたの歯科医とのチャットを持っている約束をします。 あなたの口腔ケアルーチンを変更する前に、あなたの専門の歯科医療提供者に話をすることが常に最善です。 あなたの歯科医はあなたとあなたの口を最もよく知っており、両方に最適なものを助言することができます。 あなたは歯科医を持っていないと、最高のあなたのニーズに合ったものを探している場合は、私たちはあなたの理想的な口腔ケアプロバイダーとあな