nota que pode por vezes ter mau hálito, apesar de escovar e usar fio dental duas vezes por dia? O problema não é necessariamente a sua técnica de escovar, mas pode de fato ser que você não está limpando sua língua corretamente.
aqui está o que você precisa saber sobre por que você deve estar prestando mais atenção à limpeza de sua língua e como fazer exatamente isso.Porque é que a minha língua é tão importante?
a língua é uma característica principal da boca e torna possível para nós comer e articular o nosso discurso. Sem ele, não seríamos capazes de saborear nada, assobiar uma música feliz, contar a alguém sobre o nosso dia, ou mastigar e engolir de forma eficiente. É uma parte tão integral das nossas vidas, usada constantemente todos os dias, e, no entanto, na maioria das vezes, não conseguimos dar-lhe um segundo pensamento.Pode ter ouvido que a língua é um músculo, mas isso é apenas parcialmente verdade. A língua é realmente um grupo de músculos com cada um tendo um trabalho específico. Na ponta da língua está um pequeno músculo que pode mover-se rapidamente e usa a superfície dos dentes para criar certos sons da fala, como quando pronuncia a letra ‘L’. Este músculo também move a comida da frente da boca para trás, onde pode se misturar com saliva e quebrar em pedaços engolíveis.
outros grupos musculares na língua ajudam a mudar a forma da língua e movê-la para cima, para baixo, lado a lado, para dentro e para fora. Os músculos na parte de trás da língua tornam possível para nós articular o que são conhecidos como sons duros da fala, como a letra ” K ” e “G”. Eles também movem alimentos que estão prontos para engolir no esôfago em pequenas quantidades controladas para que nós não sufoquemos.
assim como as bactérias se acumula sobre e entre os dentes, endurecimento em placa e tártaro se não forem removidos, as bactérias também se acumula sobre a língua. A superfície da sua língua está coberta de pequenos bumps chamados papillae, e dentro dos sulcos desses bumps coletam bactérias, células mortas da pele, e partículas de alimentos. Isto é então coberto por uma fina camada de muco que cobre as partes carnudas da boca. As bactérias e outros detritos presos na língua podem causar mau hálito, ou halitose, e uma descoloração branca da língua. Além disso, as bactérias na língua podem se recolocar nos dentes e gengivas, mesmo depois de terem sido limpas, aumentando a probabilidade de formação de placas e Tártaro.Como é que limpo correctamente a língua?
existem duas maneiras principais de limpar adequadamente a sua língua: escovar e raspar. Escovar a língua envolve esfregar suavemente a língua de trás para a ponta com uma escova de dentes humedecida. Você pode fazer isso de forma mais eficaz, enquanto escovando seus dentes, cuspindo pasta de dentes em excesso após a limpeza dos dentes, mas antes de lavar de modo que sua boca e escova de dentes ainda têm resíduos de pasta de dentes sobre eles. Depois esfregue suavemente a língua, as bochechas e o tejadilho da boca antes de lavar para colher os benefícios protectores da pasta de dentes e obter uma limpeza geral.
se preferir um método diferente ou adicional de limpeza da língua, experimente um raspador de Língua. Estes dispositivos podem ser encontrados de forma barata na maioria das lojas de drogas. Eles são projetados para deslizar ao longo da superfície de sua língua, tirando a camada de muco da língua, bem como as bactérias e detritos que ele prende.
para a utilização mais eficaz, coloque o raspador na parte de trás da língua enquanto estica a língua para fora e, com pressão uniforme, deslize o raspador para baixo ao longo da superfície da língua em direcção à ponta. Lavar o raspador e repetir, certificando-se de mover da parte de trás da língua para a ponta de modo a não ingerir acidentalmente a bactéria que está a ser removido. Depois de toda a superfície da língua ter sido raspada, completamente limpa e seca o raspador da língua, e escovar e usar fio dental como normal.Com que frequência devo limpar a língua?A limpeza da língua deve fazer parte da rotina diária de saúde oral. As bactérias começam a acumular-se na superfície dos dentes, gengivas, bochechas e língua logo após a escovação, por isso, uma limpeza diária da língua, tal como a escovação regular e o fio dental, é um passo importante para afastar os problemas de saúde oral.E se doer ou vomitar quando limpar a língua?
se verificar que a limpeza diária da língua provoca desconforto, pode estar a esfregar ou raspar demasiado vigorosamente. A pressão necessária para limpar a língua não é mais do que a quantidade necessária para segurar levemente sua escova de dentes ou raspador de língua no lugar em sua língua. A sua língua é composta por uma pele delicada que pode ficar inflamada ou dolorosa quando irritada, por isso, se sentir desconforto, suspenda a limpeza da sua língua por um ou dois dias até que a pele da sua língua possa restaurar-se e, em seguida, tentar novamente com uma abordagem muito mais suave.
se o desconforto se deve a uma ferida ou a uma ferida, não limpe a língua até que a questão tenha cicatrizado, pois esfregar ou raspar a área irá irritá-la e poderá até causar mais danos. Além disso, se este for o caso para você, não se esqueça de visitar o seu dentista para mais conselhos e para garantir que o que está machucando você não é parte de um problema de saúde maior.A limpeza da língua pode ser um desafio para aqueles que têm um reflexo mordaz muito sensível, uma vez que tocar na parte de trás da língua Pode, por vezes, desencadear respostas involuntárias de mordaça. Se isto lhe soa familiar, tente limpar a língua lentamente para se acostumar à sensação. Um truque do comércio dental é esticar a língua para fora e, quando você está prestes a tocar uma parte sensível, relaxar a língua completamente enquanto exala completamente. A exalação geralmente sobrepõe-se ao reflexo de vómito e permite-lhe fazer o seu trabalho sem ter de se preocupar com respostas de mordaça desagradáveis e involuntárias.E se eu ainda tiver perguntas?Se ainda tiver perguntas, tudo bem! Marque uma consulta para ter uma conversa com o seu dentista. É sempre melhor falar com o seu profissional de saúde dentária antes de mudar a sua rotina de cuidados orais. Seu dentista conhece você e sua boca melhor e será capaz de aconselhar o que é melhor para ambos. Se você não tem um dentista e está à procura de um que melhor se adapta às suas necessidades, certifique-se de verificar 123 Dentista onde podemos combiná-lo com o seu provedor de cuidados orais ideal.