あなたを殺しているかもしれないもののリストに新たに追加されました：ダイエットソーダ。 あなたが知っている、あなたが専門家が以前に言った甘い相手の代わりに飲むかもしれない人工的に甘くされた飲料はあなたを殺すでしょう。 正直なところ、それはあなたの早すぎる終焉に貢献しているかどうか疑問に思うことなく、これらの日の飲料（アルコール、牛乳、コーヒー、炭酸水、水道水）を拾う
おそらく死の危険度が高いと食事療法のソーダ消費をつなぐ新しい調査についての見出しを見た。 これは、ええ、本当の場合は大きな！ ここでは、それについて知っておく必要があるものです。
9月上旬、JAMA Internal Medicineは、定期的なソーダと食事ソーダの両方を早期死亡の可能性を高める大規模なヨーロッパの研究を発表しました。 「1日に2杯以上の清涼飲料水を飲んだ人は、砂糖を甘くしたか人工的に甘くしたかにかかわらず、早期に死ぬ危険性が高いことがわかりました」と、主な研究著者のAmy Mullee、Ph.D.、食品と健康のユニバーシティカレッジダブリン研究所の教授は、自己に指示します。 具体的には、多くの場合、毎日砂糖甘くソーダの二つ以上のガラスを持っていた人は、月に一杯未満に彼らのソーダ消費量を保った人よりも早く死ぬ可能性が8パーセントであり、定期的にダイエットソーダの日に二つ以上のガラスを持っていた人は、より少ない-より-ガラスのダイエットソーダ月クラブのものよりも早く死ぬ可能性が26パーセントでした。
だから、素晴らしいではありません。 規則的なソーダ部分は驚きとして来ないかもしれないが甘い原料よりあなたの健康にとって少しより少なく有害である食事療法のソーダの全ポイ あなたがドレインダウンあなたの好きな人工的に甘く飲み物のリットルを注ぎ始める前に、あなたはこの研究は非常にダイエットソーダ死はそれが 物語にもっとたくさんあり、食事療法のソーダ信者なら、おそらくこの記事の終わりまでによりよく感じる。
ここでは、研究者が見つけたものを正確にです。
1992年から2000年の間に、研究者は10以上のヨーロッパ諸国から521,330人の個人を研究のために募集しました。 がん、心臓病、脳卒中の既往歴、または糖尿病を報告した人を除外した後（フォローアップ方法などの重要な情報を含まなかった人に加えて）、研究者は451、743の平均年齢が50.8人で、参加者の71.1％が女性であることを確認しました。
次に、研究者は研究参加者の一人が死亡したときと死因を記録した。 追跡期間中、41,693人が死亡した。 （誰もが同時に登録したわけではありませんが、平均して、研究科目は16.4年間参加しました。)
その後、研究者らは、死亡した人、死因、および研究開始時に報告されたソーダ飲料習慣との関係を分析しました。 物事を少し簡単にするために、研究者は、癌、循環器疾患、消化器疾患、および神経変性疾患のようないくつかの一般的なカテゴリに死の様々な原因をグルー 彼らはまた、それらの包括的なカテゴリ内のいくつかの病気を分析しました。
がんが最大の死因であり、研究中に死亡した人のわずか43％が死亡した。 しかし、研究者らは、癌による死亡と定期的または食事療法のソーダ消費との間に統計的に有意な関連性は見出されなかった。 私は繰り返す：この研究については何もソーダのいずれかの種類を飲むことはあなたに癌を与えることを示唆していません。 研究者たちは、乳がんのような特定のがんを見ても、統計的に有意な関連は見られませんでした。
研究における死亡の次の主要な原因は、循環器疾患、すなわち虚血性心疾患（冠状動脈疾患またはCAD、最も一般的なタイプの心臓病、ほとんどの心臓発作の原因、および心不全のほとんどの症例の原因とも呼ばれる）および脳血管疾患（脳卒中）であった。 循環器疾患は、死亡した研究参加者の21.8％を死亡させた。 世界保健機関（WHO）によると、心血管疾患は世界的に死因の第1位であるため、これ自体は本当に驚くべきことではありません。 興味深いことに、しかし、これらの病気と人工的に甘くされた飲み物を消費することとの間に関連がありました。 人工的に甘くされたソーダまたは人工的に甘くされ、規則的に甘くされたソーダの日に2つ以上のガラスを持っていた人々は月ごとの種類の清涼飲料のガラスよりより少しを持っていた人々より循環器疾患からの死亡率の高い危険がありました。 しかし、奇妙なことに、これは本物の砂糖と同じ量のソーダを持っていた人にとっては真実ではありませんでしたが、人工的に甘くされた種類のものは
次に最も高い死因は、食道や肝臓の病気などの消化器疾患であった（これは研究中に起こった参加者の死亡の2.9％に起因するものであった）。 人工的に甘くされた飲み物だけを有することと消化器疾患による早期死亡のリスクが高いこととの間に統計的に有意な関連はなかった。 （しかし、砂糖を加えた飲み物と消化器疾患による早死との間には関連がありました。）最後に、約1.死亡の7％は神経変性疾患のアルツハイマー病とパーキンソン病によるものであったが、清涼飲料のいずれかのタイプとこれらの状態からの早期死亡のリスクが高いとの間に統計的に有意な関連はなかった。
ほとんどの場合、ダイエットソーダの消費量と早期死亡率の全体的なリスクの増加は、より多くの誰かがダイエットソーダを飲んだことを意味し、早期死の確率が高い正の関連性を持っていました。 しかし、実際には少しソーダ（レギュラー、ダイエット、またはその両方の月に一から四杯）を飲んだ人々は、実際には事実上ソーダ（月に一杯未満）を飲んだ人よりも死亡のリスクが低かった。 すなわちソーダの低い量を持っていることはソーダを持っていないか、または多くのソーダを持っているよりよい健康の結果と関連していました。 私はあなたがそれで何をしたいのか分かりませんが、一つの選択肢は、あなたがそのカテゴリに分類された場合、あなたの人生の選択についてより良
このニュースを気にしてはならないすべての理由がここにあります。
さて、山ほどの大きさの塩の粒でこの一見恐ろしい研究を取るための多くの科学的に健全な理由のために：
最初に、私たちは前にそれを言った、と我々は再びそれを言うでしょう：相関は因果関係と等しくありません。
“この研究について実現するために最も重要なのは、疫学的データと同様に、それが観察研究であるということです”と、食事と代謝の健康との関係を研究しているバーミンガム栄養肥満研究センターのアラバマ大学の教授で研究者であるAmy Miskimon Goss、Ph.D.、R.D.は自己に語っている。 「彼らが2つの要因の間にこの関連性を見つけたからといって、一方が他方を引き起こしていると言うことはできません。”
このすべてについての決定的な答えを持つためには、理想的な世界では、科学者はクローンの二つのグループを取り、一つのグループが毎日ダイエットソーダを飲むだろうし、他のグループはソーダを飲まないだろうを除いて、20年間同一の生活を送っているだろう。 その後、20年の終わりに、あなたは合理的にグループ間の一つの違いに健康成果の格差をチョークかもしれません：彼らはダイエットソーダを飲んだかどうか。 しかし、私たちは陰鬱なsfの世界に住んでいないので、研究者はそれを行うことはできません。 代わりに、彼らは人々がすでに現実の世界で何をしているかを観察することによって行います。 それはもちろん、観察研究が無意味であることを意味するものではありませんが、それは持ち帰りに制限があることを意味します。
例えば、観測研究の主な制限は、交絡変数としても知られている、研究結果に影響を与える可能性のある800万個のその他の要因です。 この場合、例えば、「清涼飲料水の消費者は現在のタバコ喫煙者である可能性が高かった…高清涼飲料水の消費者はBMIが高かった」とMullee氏は言う。 研究者がアルコール消費量、BMI、運動習慣、教育レベル、食事のようなものを調整したとき、ソーダと死亡リスクの間で見た肯定的な関連は残っていました。 しかし、Mulleeが言っているように、「要因が私たちの調査結果に影響を与えている可能性を排除することはできません。”例えば、ダイエットソーダをたくさん飲んだ人が慢性ストレスのレベルが高く、心臓病などの健康状態のリスクが高まり、死に至る可能性があるとし
もう一つの大きな問題は、これらの交絡変数に関する研究者のデータの多くが、研究のために最初に募集されたときに記入されたライフスタイル 誰にも悪気はありませんが、私たち人間は常に正確に物事を覚えて最大ではありません（クイック、私にあなたが先週の火曜日に食べたすべてを教え）と真実を語っている。 また、参加者は研究を通じてこれらのライフスタイルアンケートを再取得せず、人々は変化しました。 彼らの行動が長年にわたって変動した場合—彼らは喫煙をやめ、菜食主義者であることをやめ、サイクリングクラスを取った—それはデータに反映され
何年にもわたって変化した可能性のある何か他のもの？ 参加者が飲んだソーダの量と種類。 研究者は、研究の開始時に参加者にソーダの習慣について一度だけ尋ねました。 だから、誰かがダイエットソーダをカットしたり、定期的なソーダをぐずぐず始めた場合、例えば、それは記録されていませんでした。 これは、数年前にいくつかのダイエットソーダを飲んで報告した人々が実際に次の十年にわたってより多くのダイエットソーダ、また、通常のソーダ、およ 基本的に：誰が知っていますか？
さらに、研究者たちは、健康上の転帰に影響を与える可能性があることがわかっているかなり大きな交絡変数を除外しました。 例えば、ゴスは、彼らは人々の人種や民族性を記録していないと指摘しています。 「いくつかの民族グループは、特定の病気のリスクが高い」とGoss氏は述べています。 “たぶん、より高いリスクで同じものはまた、平均してより多くのソーダを飲むために起こるかもしれません。”しかし、データを見ただけで、より多くのソーダを飲む人々の間で病気の割合が高いことがわかります。 社会経済的地位や所得水準は、別の不足している変数である、とGossは指摘しています。
ポイントは、このタイプの潜在的な科学的原因と結果を解くのは本当に難しいことです。 それは食事療法のソーダがあなたの時間の前に殺そうとしていることを言う簡単な近くどこにもない。
専門家は、ダイエットソーダがどのように人々を殺すかさえ正確にはわかりません。
答えがないダイエットソーダ=死のパズルでもう一つの大規模な質問：どのように？ 「私たちは、「はい、これは生物学的に理にかなっています」と言うことができるメカニズムに関する強力な研究やデータを持っていません」とGoss氏は言いま 「そのため、なぜこれが当てはまるのかを理解するためには、より多くの研究が必要です。「限られた実験的証拠は、人工甘味料が耐糖能（高血糖）および高血中インスリンレベルを誘発する可能性があることを示唆している」とMullee氏は言う。 それは理論的には糖尿病につながる可能性があり、心臓病や脳卒中のような他の深刻な健康問題になりやすい人を作ることもできます。 しかし、研究中に食事ソーダ酒飲みが高血糖または糖尿病を発症したかどうかはわかりませんので、そこには決定的なつながりはありません。
明らかなことは、長期的にはダイエットソーダを飲むことの可能性のある負の影響についてのより多くの研究が必要であるということです、とMullee氏は 「私たちは今年、人工的に甘くされた清涼飲料との正の関連性と、すべての原因による死亡のリスクを観察するための3番目の大規模な研究です」とMullee氏は述べています。 （ここでは第一と第二です。)
ボトムライン: 我々はもっともらしいメカニズムと因果関係の証明を持っている前に、ダイエットソーダは絶対に人々が早期に死ぬ原因となっていると言うのに十分な 「確かに、水は常に最良の選択になるでしょう」とGoss氏は言います。 “しかし、あなたがそれらを楽しむならば、適度にダイエットソーダを飲むことは、心配したり心配したりするものではありません。”
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