ピッタの不均衡の兆候と症状
あなたのピッタのバランスが崩れていますか？ その場合、次の徴候または症状の一部が発生している可能性があります:
- 赤く、炎症を起こした発疹、にきび、ヘルペス
- 身体または関節の急性炎症
- 酸逆流、胃または消化性潰瘍、胸やけ
- 食事を欠いたときの悪心または不快感
- 緩いスツール
- 体内の熱感
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- 欲求不満、怒り、過敏症
- 判断、焦り、批判、不寛容
- 赤、炎症、または光に敏感な目
- 過度の完璧主義者の傾向
ピッタを減らすために、アーユルヴェーダは私たちに食 治療戦略。 ここにこれらの作戦が基づいている少数の根本的な概念はある:
- 冷却
- 降伏
- 緩和
ピッタ-なだめる食事のための一般的なガイドライン
お楽しみください:
- 自然に甘く、苦く、収斂性である食糧。
- エネルギー的にも温度的にも食品を冷却する。
- 全体の、新鮮な調理された食品と新鮮な、生の食品のバランス。
- ほとんどの豆。
- コリアンダー、コリアンダー、フェンネル、カルダモンなどのハーブやスパイスを冷却します。
- 乳製品、よく消化すれば、食事と一緒に牛乳を飲むことは避けてください。 それは他の食べ物の前または後に少なくとも時間それを持っているのが最善です。
- あなたの毎日の食事中に適度な量の高品質のオリーブ、ヒマワリ、ココナッツオイルまたはギー。
- 最後の一口を飲み込んだ後、深呼吸をして、次の活動に向かう。
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- 辛味、酸味、塩味のある食品。
- エネルギー的にも温度的にも、食品を温める。
- 高度に加工された食品（缶詰や冷凍食品、”テレビ”ディナーやペストリーなど）。
- 他の食品の1/2時間以内に新鮮な果物を食べるか、またはフルーツジュースを飲む。
- カフェイン、ニコチン、およびその他の覚せい剤。
- 揚げ物。
- アルコール、時折ビールまたは白ワインを除く。
ピッタ-なだめる薬草療法
アーユルヴェーダのハーブは、ドーシャのバランスをとることになると便利な同盟国です。 アーユルヴェーダは、ハーブとハーブの組み合わせの使用を詳述長い歴史を持っています。 何人かのAyurvedicの従業者は彼らの顧客の独特な憲法に適するために草の方式をカスタマイズする。 ハーブの伝統的な組み合わせに基づく一般的な数式も使用されます。 以下は、ピッタのバランスをとるために特に有用ないくつかのハーブと製剤です。
- 幅広いスペクトルのピッタなだめるハーブフォーミュラについては、健康なピッタ
- 健康な肌と透明な顔色をサポートするために、ニームパウダーまたは錠剤、スージングスキンバーム、または私たちの血液クレンザーフォーミュラ
- 関節や筋肉のピッタのバランスをとるために、guduchi（Tinasporia cordofilia）または関節サポート
- 健康な消化と筋肉をサポートするために、健康な消化と筋肉をサポートするために、健康な消化と筋肉をサポートするために、健康な消化と筋肉をサポートするために、健康な消化と筋肉をサポートするために、健康な消化と筋肉をサポートするために、健康な消化と筋肉をサポートするために、健康な消化と筋肉をサポートするために、健康な消化と筋肉をサポートするために、健康な消化と筋肉をサポートするために、快適な食事の後の経験は、pitta digest
- 体の不快な熱感を冷却するために、Amalaki（Amla）粉末または錠剤、neem、または健康的なpittaを検討してください
- 欲求不満、怒り、過敏性のために、ハーブtulsi、精神的な明快さまたは健康なピッタを試してみてください
- 判断、焦り、批判、不寛容のために精神的な明快さ
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- 支配するのではなく降伏する。
- 食事、睡眠、作業などのための定期的な、毎日のルーチン。 あなたが再生するとリラックスするだけでなく、仕事に時間を持っていることを確認してくださ
- 入浴前に1/2カップの温かいヒマワリまたはココナッツオイルで毎日10-20分のセルフマッサージを行います。 Abhyangaのより多くの情報のためにここにかちりと鳴らしなさい。
- ヨガ、水泳、または自転車の挑戦的な形を含む適度な運動ルーチン、週に約五回。 日の熱い部分の間に運動することを避けなさい。
- 心と体をクールに保ちます。
- 甘いとなだめるような音楽、匂い、シーン、および会社。
私たちの生活、環境、健康は定期的に変化します。 私たちは、あなたがバランスのあなたの状態を確認するために定期的に私たちのドーシャクイズを取ることをお勧めします。 その後、あなたは物事がどのように変化したかを見て、どの救済策がバランスを取り戻すために最も有益であるかを決定することができます。 これらの簡単な指針に続くことが実際になぜ助けることができるか理解できるようにpittaについての詳細を学ぶことは有用かもしれない。 Pittaの詳細については、ここをクリックしてください。