ソーダ習慣を壊すことはするべき堅い事である場合もある-改良されたからのそれを取る(そして次に再発されて…そして次に改良されて…そして再発されて…)ソーダ酒飲み。 しかし、私たちはあなたが苦労している日にあなたを助けるために普通の水だけではない健康的な飲み物のリストを持っています。
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スムージー
スムージーは、果物を楽しむためのおいしく爽やかな方法であり、ブレンダーやフードプロセッサーで自宅で簡単に作ることができる。 重量を失うために見れば用心しなさい—スムージーは砂糖と荷を積むことができ、最もよい選択でないかもしれない。 しかし、あなたが御馳走を探しているか、渇望をオフstavingしている場合は、スムージーは、あなたが探しているだけで何かもしれません。
アーモンドミルク
アーモンドミルクは、調理時にコーヒークリームや通常のミルクの代わりになるだけでなく、おいしいクリーミーな飲料として単独で楽しむこ 冷たいそれを提供するか、それを加熱します。 アーモンドミルクの冷たいガラスを楽しむための私の個人的なお気に入りの方法は、朝の”シリアル”のためのチアシードとブルーベリーの一握りの振りかける
アイスコーヒー
たぶん、あなたはあなたのコーヒーが熱いのを愛しているか、それとも殴られた道から少し何かを探し いずれにしても、アイスコーヒーはカロリー—bazingaに少しの大きいカフェインの穿孔器を運ぶおいしい飲料である! あなたの朝…か午後を始めるおいしい方法のための蜂蜜そしてアーモンドのミルクで投げなさい。
スパークリングウォーター
あなたがそれを試してみるまでそれをノックしないでください。 私はいつも輝く水が反発するまで…私は私の最初のWhole30をやったし、必死にソーダを渇望から私を保つために何かを必要としました。 今、私は彼らがスタイルの外に出ているようにラクロワを飲む。 私は新しい味がリリースされるたびに女の子をファンします。 私は会社の株式を購入するかもしれませんが、これは私の極端なDr.Pepper中毒からの素晴らしい変化です。
無糖注入茶
あなたが食べている間に無糖茶を注文したり、生姜茶や緑茶のような熱い風味注入茶を試したりするかどうか、無糖茶（または蜂蜜で軽く甘くされた茶）は、素晴らしい午後のために作ることができます。ダイエットコーラのためにかゆみしているときにアップ。
ココナッツウォーター
あなたの島を取得したいですか？ ココナッツ水は健康でカロリーが低いだけでなく、運動後の水分補給にも最適です。 フルーツを加えることによって作成される注ぎこまれた水か風味を付けられた水とは違ってココナッツ水は実際にココナッツの中で見つけられる液体である。
Kombucha
Kombuchaは味のためにいくつかの香味を加えたプロバイオティクス入りのお茶です。 評決はプロバイオティクスがあなたをより健康にするかどうかについてはまだ出ていますが、多くの人々は、昆布茶を飲むことで腸の健康を改善し、他の多くの肯定的な健康への影響をもたらすと主張しています。
スムージーのように、kombuchaは多くの追加された砂糖を運ぶ傾向があるので、適度に飲むか、数ポンドを失うことを探している場合は一緒にそれを避けてくださ
フレッシュプレスジュース
フレッシュプレスジュースは、あなたの体に入れることができる最も健康的なものであると言う人もいます。 他は新しい押されたジュースが流行であり、あなたの排他的な栄養物の源として使用されたときあなたの健康に対するマイナスの効果をもたらすこ
私たちは栄養士ではないので、決定はあなたに任せますが、ほとんどのものと同様に、適度に搾汁をサポートしています。 それはいくつかの余分な野菜のサービングで取得するための素晴らしい方法だし、また、あなたが好きではない食品（*咳咳*ほうれん草）から栄養素を得る Juicingの組合せのためのインターネットを渡るたくさんの調理法がある。 私の謙虚な意見では、それは二つの部分の野菜、おいしいが、健康的な飲み物のための一つの部分の果物に固執するのが最善です。
注入された水
注入された水は、あなたの通常のH20をドレスアップするためのシンプルで楽しい方法です。 あなた自身の組合せを作ることができる—ここに私達の好みのいくつかを点検しなさい。 フルーツ（または野菜とあなたの水を注ぎこむことはカエルを感じれば!）は、味の新しいレベルを追加し、また、ちょうど本当に本当にクールに見えます。
ブロス
骨ブロスは癌の新しい治療法であると誓う人もいます。 定期的に骨のスープを消費する魔法の効果についてのいくつかの紛争がありますが—ここでそれについての詳細を読む—骨のスープは、あなたの定期的な回
ボーンブロスについてのクールなこと？ あなたは実際にあなた自身を作ることができ、それは寒い朝や雪の夜に最適です。
