私は慢性的なヨーヨーダイエットをしていました。 私はそれが完全に持続不可能だったので、いくつかの重量を失う、一つの食事に飛び乗るだろう、ジャンクフードで私の顔を埋める、罪悪感を感じ、別の愚かな食事に戻って飛び乗る。 このサイクルは何年も続いた。 あなたのクライアントから同じことを聞いたと確信しています。
私は自信を持って言うことができるいくつかのことがあります私の食生活は良いの周りに回しました。 それらのことの一つは、加工食品業界についてのいくつかの真実を学んできました。 私は自分自身に尋ね始めました:
なぜ私はこの食べ物にそんなにはまっていましたか？
なぜ私の体はいつもより多くを渇望していたのですか？
なぜ私はそれを食べた後、そんなに安っぽい感じですか？
なぜ肥満や慢性疾患のようなものが多くの人を殺しているのですか？
私が学んだほど、私のベストを感じさせていなかった加工食品にノーと言うのは簡単でした。 よりよく食べ、よりよく感じることは非常に簡単になった。 私がパッケージ化された食品に入るものの固体理解を得るために始めたとき、それは永遠に私の人生を変えるのに十分でした。 私が学んだほど、私は自分自身だけでなく、世界のためにも作っていた決定について自信を持っていました。
消費者として、私たちは私たちの食べ物の風景がどのように見えるかについて発言権を持っています。 あなたが食料品店に入ってきれいな食べ物を購入するたびに、あなたはより健康的な食品システムとより健康的な政策に投票します。 最終的には、私たちが何を買うのか、私たちの体に入れたもの、そしてどれくらい食べるのかを決めるのは私たちです。
あなたのクライアントが加工食品を落とすのに問題があるなら、ここにあなたが加工食品を永遠に見る方法を変えるかもしれない10の迅速で衝撃的な事実があります。
“トマト”ソース？ より多くの砂糖ソースのような！
プレゴソース（トマトの後）の中で最も豊富な成分は砂糖です。 プレゴソースのちょうど1/2カップに砂糖の二つのティースプーンがあります。 これは、2つのオレオで見つけるのと同じ量の砂糖です。 砂糖は肥満の流行に関連しており、「病気の繁殖地」として正確にラベル付けされています。
“自然な味”は本当に自然なものではありません。
当社の食品に添加されるフレーバー混合物の中には、製造業者が開示する必要のない最大100種類の物質を含むことができます。 その代り、それらは”自然な味”の傘の言葉の下でそれらを分類します。 自然な味は凍結防止でも使用されるプロピレングリコールのような総合的な化学薬品を含むために示されていました。 だからだまされてはいけません。 おそらく、これらの味について本当に”自然な”ものは何もありません。
がんを引き起こす化学物質は、あなたの肉を素敵に見せ続けます。
あなたは今まであなたの冷蔵庫にランチ肉のパッケージを開いて、”私は本当に長い時間前にこれを買ったような気がしますが、それはまだ良さそうです！”? サラミ、ハム、ベーコン、ソーセージ、ホットドッグのような加工肉は、多くの場合、硝酸塩や亜硝酸塩で処理されているため、まあ、それはです。 これらは、食品の貯蔵寿命を延長し、その食欲をそそる色を延長する化学物質です。 亜硝酸塩と硝酸塩の消費はまっすぐ悪いニュースです。 それらは、食道、脳および甲状腺の癌に関連している。
黄色の食品染料は私たちを狂わせています。
いや、変なマシュマロの覗き見がその黄色であるのは普通ではありません。 タルトラジンは、「黄色5」としても知られており、食品着色料として使用される合成レモン黄色染料である。 クラフトディナー、山の露、Jell-o、Dorritos、グミくまおよびコーンフレークのタルトラジンを多分見つける。 この物質は喘息の徴候、行動の無秩序およびはちの巣にリンクされました。 いいえ、ありがとうございます。
トウモロコシはあなたが回すどこにでも潜んでいます。 そして、私はジュース、ハンバーガーのパテやヨーグルトからサラダドレッシングやスープに至るまでどこでも意味します。 トウモロコシの懸念は、その多くがBt毒素（Bacillus thuringiensis）、胃を爆発させることによってバグを殺す農薬を産生するように遺伝子操作されていることです。 そのトウモロコシが私たち人間によって消費されるまで、厄介な昆虫の問題のための良いアイデアのように思えます。
加工食品は、あなたが中毒になるように設計されています。
なぜチップを食べると止まらないのか疑問に思ったことはありますか？ これには完全に良い説明があります：それは中毒性があり、あなたがより多くのために戻ってくるように設計されています。 加工食品は、ドーパミン、あなたが喜びを感じさせるあなたの脳内の神経伝達物質を刺激します。 食品会社はこれを知っていて、この効果をもたらすために彼らのプロダクトをとりわけ設計します。 実際には、加工食品の巨人のいくつかは、実際に限り、私たちの脳が彼らの食べ物にどのように反応し、何を推測するかを研究するために脳スキャンを使 それはコカインを取った後頭脳に起こるものがに非常に類似しています。
加工食品を食べると、カロリーを消費しにくくなります。
昔から、”悪い食事を追い越すことはできませんか？”. まあ、それは本当です。 加工食品を食べると、カロリーを消費するのが難しくなります。 処理された食糧で高い食事療法を食べる人は全食糧食事療法を食べるそれらより50%少数のカロリーを燃やす。
あなたのお菓子には昆虫の分泌物があります。
キャンディの外側にある光沢のある、カラフルな、甘い殻を知っていますか？ まあ、そのようなものは、”lacs”と呼ばれるこれらの不気味な小さなバグによって分泌される粘着性の物質であるシェラックから作られています。
砂漠のエッセンスを経由した画像
バグやげっ歯類の毛？ フェアゲーム！
FDAは実際にウジ、げっ歯類の毛、ショウジョウバエ、寄生虫のようなものが私たちの食べ物に含まれていても大丈夫だと言います。 しかし、心配しないでください-彼らは量を規制します。 例えば、FDAはトマトソースの100グラムごとの15のショウジョウバエの卵そして1つ以上のウジまで可能にする。 みんなに来て、それは唯一の1ウジです。 それは右、クールですか？
“至福の要因”
至福のポイントは、食べ物や飲み物を最も楽しくする正確な甘さです。 この用語は、1970年代に、摂食行動を予測するためにコンピュータモデリングを使用したボストンの数学者Joseph Balintfyによって造語されました。 コンセプトは、彼らが夢中に私たちを保つことができるように、以来、食品業界に取りつかれています。 トリッキー、トリッキー！
あなたは私が下に置いているものを拾っていますか？ あなたが見て、あなたのベストを感じたい場合は、きれいに食べることが非常に重要です！ あなたの食事療法に実質の食糧を組み込み、一度にあなたの処理された食糧取入口を一日減らすことの仕事にそのうちに小さい変更を加えなさい。 覚えておいてください：あなたはあなたが買うもの、あなたが食べる量、そして最終的にあなたがどのように感じるかを決定する人です。
あなたはこの記事を愛しましたか？ その後、あなたは私たちの毎週のニュースレターを愛 毎週、私たちは栄養の専門家のための最高のツール、ヒント、およびリソースをキュレーションし、あなたの受信トレイにまっすぐにお届けします。 ここにリストに乗る！
あなたが好きかもしれない他の記事:
- これらの渇きを癒すアイスキャンディーで熱を打つ
- フィットしながら夏を楽しむための10のヒント
- 乳製品を含まない桃のアイスクリーム（+マカダミアナッツバターの作り方）