妊娠中に足はどのように変化しますか？
妊娠には筋骨格系、特に脊椎および下肢の変化が伴うことが多い。 これらの変更は体重増加およびホルモン性の変更を含む多数の要因が原因であるかもしれません。 妊娠中および妊娠後、足に次のような変化が生じることがあります。
足の長さ、幅、アーチの高さの変化
妊娠中は、足のサイズが大きくなることに注意してく これは、下肢に蓄積する体液および組織によるものである。 ホルモンの変化はまた、あなたの足の靭帯の弛緩または緩みにつながることが起こります。 このゆるみは、アーチの高さの減少に伴って足の長さおよび幅の増加をもたらし、アーチが平坦になることを意味する。 あなたは彼らの靴がよりタイトに感じるか、彼らはもはや特定の靴に合うことができないことに気づくかもしれません。 多くの女性は、これらの変化が最初の妊娠で最も顕著であり、その後の妊娠ではあまり明らかではないと感じています。 これらの変更は産後の期間の彼ら自身を逆転しがちである間、何人かの女性は身に着けてもいい靴の彼らのフィートまたは限定の形の永久的な変
関節可動性の変化
足と足首の足関節の弛緩/緩みが期待でき、不安定になる可能性があります。 体重増加は不安定性を悪化させる可能性があります。 これらの変化は、背中の湾曲の変化とともに、妊娠中に進行するにつれて歩行（歩く方法）の変化につながる可能性もあります。 あなたはバランスを維持するためにさらに離れてあなたの足で歩くことができます。 Bunionsおよび平らなフィートを含んで共同弛緩に、起因するかもしれないあるフィートの条件は妊娠の後で徴候に進み、残り続けるかもしれません。 あなたが懸念を持っている場合は、足と足首の整形外科医に相談してください。
ふくらはぎの腫れ、けいれん、および痛み
ふくらはぎの腫れ、けいれんは妊娠中に頻繁に起こります。 あなたの心に戻ってあなたの足から戻って血流は、子宮と胎児の増加したサイズのために遅くなります。 これは足内の液体の集結の原因となります。 次の活動は膨張および不快を減らすのを助けるかもしれません:
- 圧縮ストッキングを着用
- 定期的な歩行と低衝撃有酸素運動
- 適切に水和したまま
- 子牛の頻繁なストレッチ
- 腫れた領域をマッサージ
まれに、妊娠中に脚に血栓が発生することがあります。 凝血の徴候は耐久性がある苦痛、膨張、可能な赤み、暖かさおよび柔軟性を含んでいます。 あなたはこれらの症状のいずれかに気づくか、あなたが血栓を持っている可能性が疑われる場合は、あなたの医師に連絡する必要があります。