あなたが最も肥沃なとき
排卵の5日前は、排卵日とともに、あなたが妊娠する可能性が最も高い日です。 精子はあなたの体の中で5日まで生きることができるので、あなたの卵がリリースされる前に5日までセックスをしている場合は、妊娠することがで 排卵後、しかし、あなたの卵は12-24時間しか生きることができません。 この時間がアップした後、妊娠のためのあなたの時間は、次の月まで今のところ行っています。
あなたの妊娠の可能性は、排卵に至るまでの3日間で最も高いです。
排卵の予測
排卵は通常、月経周期の途中、次の期間の最初の日の約14日前に起こりますが、正確な時間は異なる場合があります。 あなたが排卵しようとしている兆候は微妙なことがありますが、あなたが注意を払い、あなたの肥沃な窓を予測するのを助けるために時間をかけて追跡することができるいくつかのことがあります。
粘液の変化
月経周期の間に膣分泌物がどのように変化するかを知ることが、ビリングス排卵法の基礎です。 排卵の頃、あなたはあなたの分泌が明確で、伸縮性があり、滑りやすいことに気付くかもしれません—卵白に似ています。 排卵後、妊娠の可能性が低下すると、分泌物は曇って厚くなったり、完全に消えたりする傾向があります。
体温の変化
排卵したばかりのとき、体温はわずかに摂氏約半分上昇することがあります。 あなたが最も肥沃であるときを追跡する手段として温度を使用している場合は、ベッドから出る前に毎朝あなたの温度を取るために特別な温度計 グラフやスプレッドシートを使用して毎日測定値を記録すると、時間の経過とともにパターンを学ぶことができます。 あなたが最も肥沃な時間は、温度の上昇の2-3日前です。
その他の徴候
軽度の腹部痙攣、乳房の圧痛、性行為の増加など、排卵時期に近いという他の徴候があるかもしれません。 しかし、これらの兆候を使用して肥沃な時期を予測することは、最も信頼できる方法ではありません。
排卵計算機とキットを使用する
排卵カレンダーとキットは、排卵を予測するのにも役立ちます。
www.yourfertility.org.auそして、あなたの最後の期間の日付とあなたのサイクルの長さを使用して、あなたが最も肥沃である可能性が高いときを予測します。
ホーム排卵予測キットは薬局から入手できます。 あなたはあなたの尿中の黄体形成ホルモン（LH）と呼ばれるホルモンのレベルの上昇をテストするために、あなたの予測排卵日の数日前にキットを使 肯定的な結果は次の24から36時間以内に排卵することを示します。
医師が注文できる血液検査では、ホルモンのプロゲステロンのレベルを測定することによって排卵を検出することもできます。
妊娠しようとしている場合は、葉酸の摂取、健康的な食事の維持、予防接種が最新であることの確認など、他にも考慮すべきことがいくつかあります。
詳細とサポートについては、1800 882 436の妊娠、出産、赤ちゃんに電話してください。