月経前症候群（PMS）および月経前不快感障害（PMDD）の治療に特定のビタミンおよびミネラルの使用を促進する者が多いが、栄養補助食品の使用を支持する
カルシウムの推奨用量（一日二回600ミリグラム）は、PMSの軽度から中等度の症状を緩和するのに役立つことを示唆するいくつかの文献があります。 カルシウムがどのように機能するかは正確には不明ですが、カルシウム調節ホルモンのレベルは月経周期を通して変動するようです。
マグネシウムがPMSの治療に有用かどうかに関するデータは限られており、制御されていません。 ある研究では、PMDDと対照の女性のマグネシウム欠乏症やマグネシウム補給後の利益は示されませんでした。 一方、別の研究では、マグネシウム補給（250mg）がPMSに役立つ可能性があることが示唆されているため、現時点ではマグネシウムの有効性について強固な結論を出すことはできません。
ビタミンB6補給の試験では矛盾する結果が得られており、高用量のビタミンB6は長期間にわたって摂取すると神経学的症状を引き起こす可 ミオイノシトール（ビタミンB複合体ファミリーのメンバー）は、ある研究でpmsの治療においてプラセボよりも効果的ではなかった。
健康的なライフスタイルの一環として、女性はビタミンやサプリメント、特にカルシウムを摂取する必要があります。 但し、ビタミン療法は厳しいpremenstrual徴候がある女性のための答えでないようである。
Laura Fagioli Petrillo,MD
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