Beaucoup favorisent l’utilisation de certaines vitamines et minéraux pour le traitement du syndrome prémenstruel (SPM) et du trouble dysphorique prémenstruel (DMP), mais les études contrôlées soutenant l’utilisation de suppléments nutritionnels sont rares.
Certains ouvrages suggèrent que la dose recommandée de calcium (600 milligrammes deux fois par jour) peut aider à soulager les symptômes légers à modérés du syndrome prémenstruel. Bien qu’on ne sache pas exactement comment fonctionne le calcium, il semble que les niveaux d’hormones régulatrices du calcium fluctuent tout au long du cycle menstruel.
Les données sur l’utilité du magnésium dans le traitement du syndrome prémenstruel sont limitées et non contrôlées. Une étude n’a pas montré de carence en magnésium chez les femmes atteintes de DMP par rapport aux témoins ni de bénéfice après une supplémentation en magnésium. D’autre part, une autre étude a suggéré qu’une supplémentation en magnésium (250 mg) peut être utile pour le syndrome prémenstruel, nous ne pouvons donc pas tirer de conclusions solides sur l’efficacité du magnésium pour le moment.
Les essais de supplémentation en vitamine B6 ont donné des résultats contradictoires, et des doses élevées de vitamine B6 peuvent provoquer des symptômes neurologiques lorsqu’elles sont prises sur des périodes prolongées. Le myo-inositol (un membre de la famille des complexes de vitamine B) n’a pas été plus efficace que le placebo dans le traitement du syndrome prémenstruel dans une étude.
Dans le cadre d’un mode de vie sain, les femmes devraient prendre des vitamines et / ou des suppléments, en particulier du calcium. Cependant, la thérapie vitaminique ne semble pas être la réponse pour les femmes qui présentent de graves symptômes prémenstruels.
Laura Fagioli Petrillo, MD
Khine K, Rosenstein DL, Elin RJ, Niemela JE, Schmidt PJ, Rubinow DR. Rétention de magnésium (Mg) et effets de l’humeur après perfusion intraveineuse de Mg dans un trouble dysphorique prémenstruel. Biol Psychiatrie. 2006 15 février; 59(4): 327-33.
Nemets B, Talesnick B, Belmaker RH, Levine J. Le myo-inositol n’a aucun effet bénéfique sur le trouble dysphorique prémenstruel. Monde J Biol Psychiatrie. 2002 Juil; 3(3): 147-9.
Quaranta S, Buscaglia MA, Meroni MG, Colombo E, Cella S. Étude pilote de l’efficacité et de l’innocuité d’un comprimé de magnésium à libération modifiée de 250 mg (Sincromag) pour le traitement du syndrome prémenstruel. Clin Drug Investig. 2007;27(1):51-58.
Thys-Jacobs S, Starkey P, Bernstein D, Tian J. Carbonate de calcium et syndrome prémenstruel: effets sur les symptômes prémenstruels et menstruels. Groupe d’étude du syndrome prémenstruel. Am J Obstet Gynecol 1998; 179 (2): 444-52.