誰もが健康な爪と活気のある髪に憧れています。 私たちが何をしようとしても、縮れた、精彩を欠いたロック、乾燥した脆い爪を経験すると、それは落胆することができます。
ほとんどの人は、テフロンの爪と絹のような髪を健康の信号として認識しています。 しかし、時には、あなたの爪や髪がブーストを必要とするかもしれません。 栄養の補足を取ることはまたあなたの釘を改良している間あなたの毛がより速く、より厚く育つのを助ける頭皮機能を強めることができます。
あなたのvolumeless毛かshineless釘を引き起こす多くの要因がある場合もあります。 ありがたいことに、あなたは適切な栄養素を消費することによって、これらの問題のほとんどを解決することができます。 健康的な食事を消費し、どのようなビタミンが爪や髪を助けるかを知ることは、あなたの夢の手入れの行き届いた手と弾力のあるロックを与えるこ
爪と髪の健康に影響を与えるのは年齢や遺伝だけでなく、あなたの全体的な健康状態や食事です。
更年期に入ると、ホルモンレベルが変化し、脱毛、乾燥した頭皮、爪の脆い状態がonychorrhexisと呼ばれます。 ケラチンの生産、釘および毛のための蛋白質のブロックに影響を与えるより少ないエストロゲンおよびプロゲステロンの生産を経験します。
年齢に関連した髪と爪の変化には次のものが含まれます:
- 毛損失
- 毛の薄くなること
- 毛の質の変更
- 頭皮の乾燥
- 小胞の収縮
- メラニンの減少
- 釘の破損およびくすみ
- 黄色がかった
- 爪の成長が遅い
ストレスレベルの上昇、外傷性イベント、薬物、病状、栄養不足も髪と爪の健康に影響を与える可能性があります。 特に食事の不足は毛損失を促進し、小胞機能に影響を与え、釘の質を変える年齢関連の問題を混合します。
あなたの爪と髪の両方があなたの体に同様に構築された角質化組織（ケラチンで作られた）です：あなたの頭皮の毛包はあなたの髪の鎖を構築し、あなたの指の爪の基部にある爪のマトリックスはあなたの爪を形成するために硬化する細胞を生成します。 したがって、一方を助ける栄養素は、他方を助けるかもしれません。
一貫したビタミン補給により、年齢に影響を受ける髪や爪の状態を時間の経過とともに減少させ、改善することがあります。
ビタミンサプリメントで健康な髪を内側から促進
ビタミン欠乏症は、髪や爪に大混乱をもたらす可能性があります。 あなたの食事療法があなたの必要性を満たすのに十分なビタミンおよび他の栄養素をあなたの体に与えないときあなたのレベルのバランスをとるために食餌療法の補足を取ることを考慮しなさい。 Better Not Youngerの重要な他の髪強化ビタミンには、爪や髪に栄養を与え、強化するために、以下のビタミンやミネラルなどが含まれています:
- ビタミンA—ビタミンAは、皮脂腺を促進してより多くの皮脂油を製造し、頭皮と卵胞を湿らせてより厚く弾力のある髪を作り、血液中の鉄を運
- ビタミンB群-ビタミンB群には、健康な髪の成長と硬い爪を促進するビオチン、閉経関連の間伐の問題を緩和するB5、アミノ酸をケラチンに変換することによって髪を厚くするb6、葉酸（b9）は卵胞細胞の成長を促進する、b12は赤血球を産生し、健康な爪を成長させ、あなたのロックを厚くする。
- ビタミンC—ビタミンCは、髪の厚さや構造を構築し、爪を成長させるために不可欠なタンパク質であるコラーゲンを作るのに役立ちます。
- ビタミンD—ビタミンDは、あなたの毛包の活性成長期を延長し、あなたが髪のより完全な頭を維持することができ、それは脱毛や剥離爪を軽減します。
- ビタミンE—ビタミンEは、健康な爪の形成をサポートし、頭皮の皮膚の酸化ストレスを緩和することによって髪の成長を刺激します。
- 亜鉛—亜鉛は皮脂腺に皮脂油を生成させる必須の微量元素であり、水和した髪と健康な頭皮に不可欠です。 それはまた毛小胞および釘のベッドのティッシュの成長を促進し、甲状腺機能低下症によって引き起こされる毛損失を減らすかもしれません。
重要な他の毛の強化のビタミンはあなたの老化の毛の生物学のために合い、よりしっかりした、より光沢のある釘を与えます。 一貫して取られたら、この有効なビタミンおよびミネラル組合せはあなたの小胞および釘のマトリックスを強化します従ってより速く、耐久
コラーゲンの補足とのあなたの皮を増強して下さい
コラーゲンはあなたの体の最も普及した蛋白質であり、あなたの筋肉、骨、腱および皮で形作ります。 あなたの体のフレームワークを足場し、強さおよび構造をそれに与えるのは有機材料です。 コラーゲンはあなたの皮膚、あなたの小胞、毛の根および釘のベッドが成長する皮の中間の層のほぼ70%を構成します。
このタンパク質は、滑らかな肌、弾力のある髪、丈夫な爪にも不可欠ですが、あなたのシステムは閉経後にそれを吸収し、合成しません。 減らされたコラーゲンの生産の他の原因は下記のものを:
- 喫煙
- 砂糖の摂取
- 紫外線
- 狼瘡、強皮症、関節リウマチなどの自己免疫疾患
- ビタミンC欠乏症
経口コラーゲンサプリメントを摂取することは、減少しているコラーゲンの埋蔵量を補充し、皮膚の水分補給と弾力性を向上させる効果的な方法です。
経口マリンコラーゲンサプリメントは、ウシのコラーゲンに比べてペプチド分子が小さいため、消化中に血流に容易に吸収されます。 一度あなたのシステムに、タイプIおよびIII海洋のcollagensに頭皮および釘の健康に重大であるあなたの皮膚の再建に於いての特定の役割があります。
Better Not Younger’s tropical fruit-flavored Power Within Skin&頭皮コラーゲングミには、それぞれ96ミリグラムのタイプIおよびIIIのマリンコラーゲンが供給され、内側から老化した肌に対抗します。 源で健康な釘および毛を促進するのに規則的に使用して下さい。
爪や髪を助ける栄養素やビタミン
多くの女性は、十分な運動をして適切な食事を食べた後でも、髪や枝分かれした爪をしおれています。 あなたの髪と爪の生理学は進化しており、栄養補給が必要な場合があります。 定期的に肌の中で力を取る&頭皮コラーゲングミや重要な他の髪強化ビタミンは、あなたの髪を活性化し、内側からあなたの爪を再生することができま
髪と頭皮の変化を外部と内部でターゲットにすることにより、ヘアケアを総合的に扱うより良い若いではありません。 私達の店のページの毛の心配の解決のあなたの実線を捜しなさい。