解剖学的
足は、その強さ、柔軟性および機能的 それは私たちの体全体の重量をサポートすることができます。 私たちが取るすべてのステップで、足は膨大な量の力とストレスを吸収しなければなりません。 平均的な日に、歩くことは私たちの足に負担する圧力の数百トンに等しい力をもたらすことができます。
足と足首は、私たちのバランスと固有感覚に大きく寄与し、これは私たちが無意識のうちに私たちの体の位置と動きをどのように認識するかです。 不均等な地勢では、ゴルフコースはフィートおよび足首の状態の個人のための挑戦である場合もある。
足関節は脛骨と腓骨（下肢の骨）、踵骨（踵）と距骨（足の骨）で構成されています。 この接合箇所はすべての方向の動きを可能にする。 骨に加えて、安定性を提供する足首関節内のいくつかの靭帯があります。 最も一般的な足首の傷害の1つは、これらの靭帯の1つ以上が引き伸ばされ、部分的に引き裂かれ、または完全に引き裂かれた足首の捻挫である。
足には合計26個の小さな骨があり、33個の関節と100以上の筋肉、腱、靭帯のネットワークがあり、動きを可能にし、アーチを安定させます。
足のアーチは靭帯によって作られ、足の底にまたがる筋膜と呼ばれる結合組織の広い領域によって支えられています。 足底筋膜は、かかとを足の前部に接続する、皮膚の真下にある長くて薄い靭帯である。
アキレス腱は、ふくらはぎの筋肉とかかとの骨をつなぎ、歩いたり、走ったり、ジャンプしたりするときに作用します。 それは人体の中で最大の腱です。
アキレス腱と足底筋膜の両方が過度の使用や緊張による傷害の影響を受けやすい。
足首と足の関節は、歩行、走行、旋回、跳躍のための全範囲の運動を提供する責任があります。
アキレス
ふくらはぎの筋肉とかかとの骨をつなぐアキレス腱
内側靭帯
側方足首靭帯
正常な運動範囲
ゴルファーは、足首と足を時計回りと反時計回りの両方の方向に円で快適に回転させる ゴルファーの足首の動きの正常範囲は個人がゴルフコースを歩き、ゴルフ振動の動き中楽に動くことを可能にする。 ゴルファーはゴルフ振動の力段階によって転がり、展開する適用範囲が広いmidfootがあるべきである。