Anatomie
Der Fuß ist ein anatomisches Wunder in Bezug auf seine Stärke, Flexibilität und funktionelles Design. Es ist in der Lage, das Gewicht unseres gesamten Körpers zu tragen. Bei jedem Schritt, den wir machen, muss der Fuß eine enorme Menge an Kraft und Stress aufnehmen. An einem durchschnittlichen Tag kann das Gehen eine Kraft von mehreren hundert Tonnen Druck auf unsere Füße ausüben.
Fuß und Knöchel tragen wesentlich zu unserem Gleichgewicht und unserer Propriozeption bei, wodurch wir die Position und Bewegungen unseres Körpers unbewusst wahrnehmen. In unebenem Gelände kann der Golfplatz eine Herausforderung für Personen mit Fuß- und Knöchelproblemen sein.
Das Sprunggelenk besteht aus Tibia und Fibula (Unterschenkelknochen) sowie Kalkaneus (Ferse) und Talus (Fußknochen). Dieses Gelenk ermöglicht Bewegung in alle Richtungen. Zusätzlich zu den Knochen gibt es mehrere Bänder im Sprunggelenk, die für Stabilität sorgen. Eine der häufigsten Knöchelverletzungen ist eine Knöchelverstauchung, bei der eines oder mehrere dieser Bänder gedehnt, teilweise gerissen oder vollständig gerissen werden.
Es gibt insgesamt 26 kleine Knochen im Fuß, zusammen mit 33 Gelenken und einem Netzwerk von mehr als 100 Muskeln, Sehnen und Bändern, die zusammenarbeiten, um Bewegung zu ermöglichen und unsere Bögen zu stabilisieren.
Die Fußgewölbe werden durch Bänder gebildet und von einem großen Bindegewebsbereich, der Faszie genannt wird, unterstützt, der sich über den Fußboden erstreckt. Die Plantarfaszie ist ein langes, dünnes Band, das direkt unter der Haut liegt und die Ferse mit der Vorderseite des Fußes verbindet.
Die Achillessehne verbindet unsere Wadenmuskulatur mit dem Fersenbein und kommt beim Gehen, Laufen und Springen ins Spiel. Es ist die größte Sehne im menschlichen Körper.
Sowohl die Achillessehne als auch die Plantarfaszie sind anfällig für Verletzungen durch Überbeanspruchung oder Belastung.
Die Knöchel- und Fußgelenke sorgen für eine vollständige Bewegungsfreiheit beim Gehen, Laufen, Schwenken und Springen.
Achilles
Die Achillessehne, die die Wadenmuskulatur mit dem Fersenbein verbindet
Ligamentum Medialis
Ligamentum Lateralis Ankle
Normaler Bewegungsbereich
Golfer sollten in der Lage sein, Knöchel und Fuß bequem im Kreis im Uhrzeigersinn und gegen den Uhrzeigersinn zu drehen. Normaler Bewegungsbereich in den Knöcheln eines Golfspielers ermöglicht es dem Individuum, den Golfplatz zu gehen und sich während der Bewegung eines Golfschwungs bequem zu bewegen. Der Golfer sollte einen flexiblen Mittelfuß haben, um durch die Leistungsphase des Golfschwungs ein- und auszurollen.