Anatomia
Il piede è una meraviglia anatomica in termini di forza, flessibilità e design funzionale. È in grado di sostenere il peso di tutto il nostro corpo. Ad ogni passo che facciamo, il piede deve assorbire un’enorme quantità di forza e stress. In un giorno medio, camminare può portare una forza pari a diverse centinaia di tonnellate di pressione da sopportare sui nostri piedi.
Il piede e la caviglia contribuiscono in gran parte al nostro equilibrio e alla propriocezione, che è il modo in cui percepiamo inconsciamente la posizione e i movimenti del nostro corpo. In terreni irregolari, il campo da golf può essere una sfida per gli individui con condizioni di piede e caviglia.
L’articolazione della caviglia è composta da tibia e perone (ossa della gamba inferiore) e calcagno (tallone) e astragalo (osso del piede). Questo giunto consente il movimento in tutte le direzioni. Oltre alle ossa, ci sono diversi legamenti all’interno dell’articolazione della caviglia che forniscono stabilità. Una delle lesioni alla caviglia più comuni è una distorsione alla caviglia, in cui uno o più di questi legamenti sono allungati, parzialmente strappati o completamente strappati.
Ci sono un totale di 26 piccole ossa nel piede, insieme a 33 articolazioni e una rete di oltre 100 muscoli, tendini e legamenti che lavorano insieme per consentire il movimento e stabilizzare i nostri archi.
Gli archi del piede sono creati da legamenti e sono supportati da una vasta area di tessuto connettivo chiamata fascia che copre il fondo del piede. La fascia plantare è un legamento lungo e sottile che si trova direttamente sotto la pelle, collegando il tallone alla parte anteriore del piede.
Il tendine di Achille collega i nostri muscoli del polpaccio all’osso del tallone ed entra in gioco quando camminiamo, corriamo e saltiamo. È il più grande tendine del corpo umano.
Sia il tendine di Achille e la fascia plantare sono suscettibili di lesioni da un uso eccessivo o sforzo.
Le articolazioni della caviglia e del piede sono responsabili di fornire una gamma completa di movimento per camminare, correre, ruotare e saltare.
Achille
Achille tendine che collega i muscoli del polpaccio al calcagno
Legamento Mediale
Laterale della Caviglia Legamenti
Normale Range di Movimento
i Golfisti dovrebbero essere in grado di comodamente ruotare la caviglia e piede in un cerchio in senso orario e in senso antiorario per sapere. Gamma normale di movimento in caviglie di un golfista permette all’individuo di camminare sul campo da golf e muoversi comodamente in tutto il movimento di un’oscillazione di golf. Il golfista dovrebbe avere una metà del piede flessibile per rotolare e rotolare fuori attraverso la fase di potenza dell’oscillazione di golf.