健康で低脂肪、低タンパク質、高体液、豊富な炭水化物の食事を食べる ———– だから、これらの食品は避けなければなりません。 医師や栄養士は、肝臓の回復を早めるために、以下の物質の摂取量を増やすことをお勧めします。 それは黄疸を持っている人のために右食べることになると有名人の栄養士Nmami Agarwalはあなたにいくつかの危険をもたらします。 食糧はボディのためのエネルギー提供者の最も大きいもとであり、人の食事療法が薬が働くために十分に支えなければ何も働くことができない。 バランスの取れた食事は、あなたを健康に保つだけでなく、病気を守るために不可欠なさまざまな栄養素を提供します。 十分な水分補給と粗飼料と炭水化物、タンパク質、脂肪、ビタミンやミネラル-それは、すなわち、すべての5つの食品群を消費することに留意するのが したがって、これらは彼らの食事に含めるべき5つの必須食品であり、なぜAgarwalを説明するのですか:
黄疸患者のための食事のためのDo
1＃全粒穀物
全粒小麦、ミレット、そば、オート麦、米、キノアのような全粒穀物を食べることは、黄疸からの回復….. 高い繊維の内容が原因で、全穀物は腰掛けに大きさを与えることによって健康な消化力を支えるのを助け、レバーからの余分負荷を取って有利です。 お粥、khichdi、パンケーキ、chapatti、またはcheelaの形であなたの利益を消費します。 回復の初期段階では、お粥やkhichdiを介して穀物の半液体の一貫性にもっと焦点を当てます。
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2#ナット
ナットは頭脳の作用およびよりよいレバー健康のような重大なボディプロセスに必要とされる健康な脂肪酸であるオメガ3脂肪酸で豊富である。 ナッツは炭水化物が少なく、良い脂肪が多く、マグネシウムやセレンのようないくつかの栄養素が豊富です。 カシューナッツ、アーモンド、ピスタチオ、ヘーゼルナッツ、クルミのようなすべてのナッツは有益ですが、これらすべてのクルミの中には、植物ベースのオメガ3 クルミはまた自然なレバー清潔になることを支えるアルギニンと呼ばれるアミノ酸で豊富である。
3# 果物や野菜
果物や野菜には、ビタミンA（ベータカロチン）、CおよびE、マグネシウム、亜鉛、リン、葉酸などの多くのビタミンやミネラルが含まれています。 それらは脂肪、塩および砂糖で低く、食餌療法繊維および消化酵素のよい源である。 果物には、肝臓病からあなたを守るのに役立つ生物学的に活性な物質である植物化学物質が含まれています。 さらに、果物に存在する抗酸化物質は解毒をサポートし、毒素や有害なフリーラジカルを取り除くのに役立ちます。
4#豆類および豆類
腎臓および他の豆、エンドウ豆、レンズ豆、ピーナッツ、黒い目のレンズ豆、馬のグラムを含む豆類および豆類のような植物ベースの蛋白質の源はレバーに適する食糧で、黄疸からの回復を高めます。 マメ科植物および脈拍は非常に栄養価が高く、沢山の蛋白質および繊維を持っています。 彼らはまた、調理が簡単で、汎用性があり、広く利用可能です。
5#ハーブとスパイス
ハーブとスパイスは食べ物に風味を加え、黄疸から回復しやすくなります。 ニンニクには、肝臓の解毒をサポートするアリシンと呼ばれる強力な抗酸化物質が含まれています。 シナモンはレバーのグリコーゲンの統合を改善します。 クミンは、抗炎症物質として作用し、消化を助けることができます。 ミントの葉には冷却特性があり、消化を助けます。
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黄疸の患者のための食事療法のためのいけないこと
Nmamiは黄疸がある人のためのある食糧項目に注意が与えられるべきであることを言う。 黄疸は大抵得られる黄色色の顔料であるボディのビリルビンの集結をもたらす燃え上がらせたレバーが原因で引き起こされます。 あなたが直接消費するものは何でもあなたの肝臓とその機能に影響を与えます。 バランスのとれた健康的な食事は、お粗末な食事は状況を悪化させることができますが、体内から毒素をクリアしながら、効果的に動作するように ここに黄疸があればあなたが全体で避けるべきであるある食糧はある。
1#塩辛い包装食品
加工された包装食品には、後で使用するために保存するための防腐剤がたくさん含まれており、すでに損傷した肝臓に簡単に影響を与える可能性があります。 冷凍肉、缶詰食品や飲料、白パン、ウェーハ、パスタや他の同様の食品の項目は、肝臓の状態を強調し、様々な身体のプロセスを妨げながら、あなたの体を脱水す あまりにも多くのナトリウムが機能を阻害する可能性があるので、常に塩辛い食べ物の消費に目を離さないでください。 お粥、シチュー、スープ、khichdiなどのような簡単に消化可能な食品に切り替えます。
2# 揚げ物&脂肪食品
揚げ物は油と飽和（悪い）脂肪で満たされており、肝臓に脂肪を蓄積しながらさらに弱くすることができ、脂肪肝と呼ばれるものにつ 加工チーズ、クリーム、フライドポテト、チップ、デザートは不健康な脂肪や防腐剤で満たされているので、そのような食品の消費をカットすることは黄疸の回復のために有益であることを証明することができます。
3位生食-生食:
汚染の危険性が高いのは、腐敗した肝臓に害を及ぼす可能性のある生の食品や未調理の食品の消費にあります。 調理されていない食品は、肝臓に悪影響を及ぼす可能性のある細菌や他の微生物を保持することがあります。 また、黄疸によって勝った弱さのために、そのような食糧は消化しにくく、黄疸の徴候をまた悪化できます。 生のサラダや野菜を生の形で避けてください。 また、生または調理不足の肉/魚介類を避けてください。
4#アルコール
黄疸は肝臓を弱め、アルコールが肝臓に直接影響するため、黄疸の症状を悪化させる可能性があります。 アルコール中に存在する有毒化学物質の分解は、肝臓の炎症を引き起こす可能性があり、また、黄疸から既に損なわれた肝臓を悪化させるだけで、肝硬変
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黄疸の理解
私たちの多くは、黄疸が病気ではなく、肝臓や膵臓、胆嚢、赤血球の問題を示 黄疸は成人ではそれほど一般的ではありませんが、それが起こるいくつかの理由があります。 いずれにしても、黄疸は軽く取ることはできません。 黄疸があると思われる場合は、すぐに医師に相談してください。 治療が続く間、黄疸患者の食事は重要です:
- 肝炎:ウイルス感染が原因で、レバーはビリルビンを新陳代謝させることができません。 したがって、皮膚、粘膜、および目の白人に黄色の着色として現れます。
- 肝臓の損傷:アルコール、薬物、その他の毒素は肝臓を損傷し、その代謝能力に影響を与える可能性があります。
- 胆管の閉塞:肝臓は胆汁と呼ばれる液体を生成し、これは胆嚢に貯蔵されます。 この胆汁は、小腸の脂肪の分解および消化に役立ちます。 肝臓から胆嚢に、そして腸に胆汁を取る小さな管は胆管と呼ばれます。 これらのダクトの閉塞は、例えば、石のために、黄疸につながる。
- 膵臓または肝臓のがん:最悪の場合、黄疸が膵臓または肝臓のがんによって引き起こされる場合です。
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