스무디는 과일을 즐기는 맛있고 상쾌한 방법이며 믹서기 또는 푸드 프로세서로 집에서 쉽게 만들 수 있습니다. 당신이 무게를 잃고 찾고 있다면,조심—스무디는 설탕과 라덴 수 있으며,최선의 선택이 될 수 없습니다. 그러나,당신이 치료를 찾고 또는 갈망을 막아 경우,스무디는 당신이 찾고있는 단지 무엇을 할 수있다.
아몬드 우유
아몬드 우유는 조리할 때 커피 크리머나 일반 우유를 대체할 수 있을 뿐만 아니라 그 자체로도 맛있고 크림 같은 음료로 즐길 수 있습니다. 차가운 봉사 또는 그것을 가열. 차가운 아몬드 우유 한 잔을 즐기는 개인적으로 가장 좋아하는 방법은 치아 씨앗을 뿌리고 아침”시리얼”을위한 블루 베리 한 줌입니다.
아이스 커피
대린 바틀렛 사진
어쩌면 당신은 뜨거운 커피를 사랑하거나 어쩌면 당신은 구타 경로 떨어져 조금 뭔가를 찾고 있습니다. 어느 쪽이든,아이스 커피는 칼로리가 거의 없거나 전혀없는 큰 카페인 펀치를 운반하는 맛있는 음료입니다. 아침 또는 오후를 시작하는 맛있는 방법을 위해 꿀과 아몬드 우유를 넣으십시오.
스파클링 물
당신이 그것을 시도 할 때까지 노크하지 마십시오. 나는 항상 때까지 반발 물 탄산수를 발견…나는 나의 첫 번째 전체를했고,필사적으로 갈망 소다에서 저를 유지하기 위해 뭔가를 필요로. 이제,나는 그들이 스타일을 벗어나는 것처럼 라크 루아를 마신다. 나는 새로운 맛이 출시 될 때마다 밖으로 팬 소녀. 나는 또한 작년의 나의 극단적인 닥터 페퍼 탐닉에서 좋은 변화인 회사에 있는 주식을 살지도 모르다.
무가당 주입 차
사진 매튜 헨리
생강차 또는 녹차와 같은 뜨겁고 맛이 주입 된 차를 먹기 위해 단맛이 나는 차를 주문하든,단맛을 들이지 않은 차(또는 꿀로 가볍게 달게 한 차)는 훌륭한 오후를 만들 수 있습니다.콜라.
코코넛 물
섬에 싶어? 뿐만 아니라 코코넛 물 건강하고 칼로리가 낮은,그것은 또한 포스트 운동 수화에 좋은 곳입니다. 과일을 첨가하여 만든 주입 된 물이나 맛을 낸 물과는 달리 코코넛 물 실제로 코코넛 내부에서 발견되는 액체입니다.
콤 부차
콤 부차는 맛을 위해 약간의 향료가 첨가 된 프로 바이오 틱 포장 차입니다. 프로바이오틱스가 당신을 더 건강하게 만드는지 아닌지에 대한 평결은 여전히 나와 있지만,많은 사람들은 콤부차를 마시는 것이 당신의 장 건강을 개선시켜 다른 많은 긍정적 인 건강 효과를 가져올 수 있다고 주장합니다.
스무디처럼,콤 부차는 추가 설탕을 많이 수행하는 경향이,그래서 적당히 마시거나 몇 파운드를 잃고 찾고 있다면 모두 함께 피하십시오.
신선한 압착 주스
어떤 사람들은 신선한 압착 주스가 몸에 넣을 수있는 가장 건강한 것이라고 말할 것입니다. 다른 신선한 누르면 주스 유행 이며 독점적인 영양 소스로 사용 될 때 그것은 당신의 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다 말할 것 이다.
우리는 영양사 아니에요,그래서 우리는 당신에게 결정을 떠날거야,하지만 대부분의 것들처럼,우리는 적당히 술에 절어 지원. 그것은 몇 가지 여분의 야채 서빙을 얻을 수있는 좋은 방법이며 또한 당신이 좋아하지 않는 음식(*기침 기침*시금치)에서 영양분을 얻는 데 도움이 될 수 있습니다. 술에 절어 조합에 대한 인터넷을 통해 조리법의 수천이있다. 나의 겸허한 의견안에,맛있은 그러나 건강한 음료를 위해 2 개 부품 야채,1 개 부품 과일에 찌르는것은 제일 이다.
주입 물
사진 토아 헤프티바
주입 물은 일반 물 20 을 차려 간단하고 재미있는 방법입니다. 당신은 당신의 자신의 조합을 만들 수 있습니다-여기에 우리의 즐겨 찾기 중 일부를 체크 아웃. 과일(또는 야채 당신이 개구리를 느끼는 경우에 당신의 물 주입!)맛의 새로운 수준을 추가하고 또한 정말 정말 멋진 보인다.
국물
어떤 사람들은 뼈 국물이 암의 새로운 치료법이라고 맹세합니다. 정기적으로 뼈 국물을 소비의 마법 효과에 대한 몇 가지 분쟁이 있지만—여기에 대해 자세히 알아보기—뼈 국물은 일반 회전에 추가 할 수있는 건강 음료 대안이다.
뼈 국물의 멋진 점은? 당신은 실제로 당신의 자신을 만들 수 있으며 추운 아침이나 눈 덮인 밤에 완벽합니다.
요약
이름
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