연구에 따르면 감사는 성인의 안녕과 성공에 중요한 역할을하지만,어린이 삶의 발전과 향상에 관한 연구는 거의 없었다.
사실,2005 년까지 우리는 어린 아이들의 감사와 복지를 조사한 연구가 없다는 것을 알고 있습니다. 그런 다음 2006 년 심리학자 박난숙 과 크리스토퍼 피터슨 자녀의 강점에 대한 부모의 설명을 분석하여 감사가 삶의 만족과 가장 강한 관계를 가지고 있음을 발견했습니다.
최근 몇 년 동안 두 가지 장기 연구에서 감사가 왜 젊은이들에게 특히 유익한지 보여주었습니다.
한 연구는 시간이 지남에 따라 스트레스와 우울증으로부터 더 큰 사회적 지원과 보호에 대한 감사를 연결했습니다. 여학생 클럽에서 선물을주는 것과 관련된 두 번째 연구는 수혜자(새로운 서약)가 후원자(베테랑 자매)가 이해하고,가치 있고,보살핌을 느낄 때 가장 감사하다는 것을 보여 주었고,이것은 서로와 여학생 클럽과의 연결 감을 예언했다.
이러한 결과는 감사가 사람들이지지 관계를 형성하고 유지하며 강화하는 데 도움이 될뿐만 아니라 사람들이 돌보는 공동체와 연결되어 있다고 느끼는 데 도움이된다는 것을 시사합니다.
우리 자신의 연구에서 얻은 증거에 따르면 감사하는 청소년(11-13 세)은 덜 감사하는 청소년과 비교하여 더 행복하고 낙관적이며 더 나은 사회적 지원을 받고 학교,가족,지역 사회,친구 및 자신에 더 만족하며 다른 사람들에게 더 많은 정서적 지원을 제공합니다. 우리는 또한 감사하는 십대(14-19 세)가 자신의 삶에 더 만족하고,자신의 강점을 사용하여 지역 사회를 개선하고,학업과 취미에 더 많이 참여하고,더 높은 성적을 받고,덜 부러워하고,우울하고,물질적 인 것으로 나타났습니다.
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감사 프로젝트
우리가 좋은 것을 당연시하지 않으면 어떻게 될까요? 이 책에서 감사가 어떻게 더 나은 삶과 더 나은 세상으로 이어질 수 있는지 알아보십시오.
지금 주문
감사를 실천하는 것이 아이들에게 줄 수있는 이점을 아는 것은 질문을 구걸합니다:우리는 어떻게 아이들에게 더 많은 감사를 키울 수 있습니까? 연구자로서의 경험과 부모로서의 경험을 통해 우리는 감사가 사랑의 연결에서 태어나고 사랑의 연결에서 성장한다고 믿습니다. 부모가 유아의 필요와 호기심을 조정하고 사랑으로 참을성있게 유아를 만족시킬 때,그들은 감사의 씨앗을 심고 있습니다.
우리의 책,감사 아이 만들기,32 구체적이 고 과학적으로 기반된 전략 어린이에 게 감사를 장려 하기 위한,즉,누군가가 그들을 위해 친절 하거나 도움이 뭔가 했다에 대 한 감사 또는 좋은 것 들과 그들의 삶에 있는 사람들의 인식. 각 전략은 고립에서 중요하지만 여기에 전략의 기초가되는 7 가지 필수 테마가 있습니다.
모델 및 감사를 가르쳐
우리 아이들은 우리처럼되고 싶어. 우리는 무엇을 말하고 무엇을 할 것인지 그리고 어떤 맥락에서 청사진을 제공합니다. 말,글쓰기,작은 선물 또는 상호주의 행위를 통해 감사를 표현하는 것은 아이들에게 감사하게하는 방법을 가르치는 모든 방법입니다. 이렇게 하면 더 많은 공공,축복 풍부 하 고 감사 되 고 소중한 태도 당신의 아이 들을 보여주는 당신의 인생에서 선에 대 한 감사를 확인 하는 데 도움이 됩니다. 성인은 다른 사람들로부터받는 혜택,즉 그 혜택의 개인적 가치,그 혜택을 제공하는 사람들의 이타적인 의도,그리고 그 사람들에게 드는 비용을 평가하도록 도와줌으로써 아이들에게 직접 감사를 표할 수 있습니다. 이것은 아이들이 감사하게 생각하는 데 도움이됩니다.믿거 나 말거나,어린이,심지어 청소년도 부모와 함께있는 것과 같습니다. 아이에게 당신과 가진 많은 질 시간을 주는 것은 그(것)들에게 사랑의 언어—생활의 가장 중대한 선물을 가르친다. 크고 작은,함께 매 순간을 만끽하고,스마트 폰을 포함하여,같은 시간에 산만의 자신을 제거. 염두 것은 당신이 아이에 대한 공감을 유지하는 데 도움이,이것은 공감의 중요한 모델링,감사와 도덕적 행동을 개발하기위한 가장 중요한 감정을 제공합니다. 그것은 또한 당신과 당신의 자녀에게 둘 다 사랑하는 것들과 당신의 관계에 대한 감사의 감각을 줄 것입니다.
자녀의 자율성 지원
권위 있거나 민주적인 육아 스타일을 사용하여,확고하면서도 유연하며,아이들의 자율성을 제공합니다. 이 가족 관계를 향상 집에서 분위기를 개선하고,자신의 강점과 재능,감사 아이를 만들기위한 모든 좋은 유치하는 데 도움이됩니다. 그들의 기술 및 재능에 소유권을 가지고 가고 그(것)들을 개발하기를 위해 책임있어서,아이들은 생활에서 평가하고 다른 사람에게서 지원을 끌 것을 쉽게 하기 위하여 것을 얻고,따라서 그들의 일상 생활로 사은을 초대한다. 또한 아이들의 미디어 소비를 제한하고 친 사회적 방식으로 미디어를 사용하도록 유도하는 것은 긍정적이고 목적이 있으며 감사하는 개인으로 성장하는 데 필요한 진정성,자기 계발 및 사회적 상호 작용의 발전을 방해하는 상업적 영향으로부터 그들을 보호합니다.
자녀의 강점을 활용하여 감사의 마음을 불러 일으키십시오
자녀의 최고 강점을 파악하고 자녀의 고유 한 강점 프로필을 알고 나면 가능한 한 그 강점을 사용하도록 격려하고 도와야합니다. 이것은 다른 사람들이 자녀가 사랑하는 것에 기여할 수있는 기회를 열어 줄뿐만 아니라 자녀가 다른 사람들에게 도움이되고 협력 할 수있는 능력을 강화할 수있게하여 더 감사하게 만들 것입니다. 직접 사은을 승진시키기 위하여는,당신의 아이들이 다른 사람에게 감사하고 친절하기 위하여 그들의 힘을 이용할 것을 격려하고 도우십시오.
아이들이 내재적 목표를 달성하는 데 집중하고 지원
사람들,특히 청소년은 부,지위 또는 특정 이미지를 전달하는 소유물을 원하거나 소유하는 것과 같은 외적 또는 물질적 목표를 추구하는 것이 매우 쉽습니다. 이것은 일반적으로 덜 만족스러운 사회적 관계로 이어지고 다른 사람들과의 깊은 연결 및 진정한 감사를 발전시키기위한 전망을 압류합니다. 외부 목표를 추구하지 않고 지역 사회,소속 및 성장을 제공하는 활동에 참여하는 것과 같은 내재적 목표를 추구하는 방향으로 그들을 조종하는 것이 우리의 일입니다. 이러한 목표를 성공적으로 달성하면 역량,소속감 및 자율성에 대한 어린이의 근본적인 인간 요구를 충족시킬뿐만 아니라 개인의 발전,행복,성공 및 감사는 그것에 달려 있습니다. 그들의 사은을 더군다나 증폭하기 위하여는,길을 따라 그(것)들을 가진 그들의 성취를 음미하는 것을 기억하고,그(것)들이 그들의 목표를 달성할 것을 도운 사람들을 감사하는 격려하십시오.
다른 사람들을 돕고 관계를 키우도록 격려
다른 사람들을 돕고 관대하게 대하는 것은 감사하는 아이들을 만드는 두 가지 핵심 요소입니다. 아이들이 손을 빌려줄 때,특히 자신의 강점을 사용하는 동안,그들은 그들이 돕는 사람들과 더 연결되어 있다고 느끼며,이는 우정과 사회적 관계를 발전시키고 육성하는 데 도움이됩니다. 이 작업을 수행 할 수있는 좋은 방법은 다른 사람들이 중요하고 관계를 돌보는 것이 우선 순위가되어야한다는 당신의 행동을 통해 그들을 가르치는 것입니다. 자녀가 관계를 강화하도록 돕기 위해,다른 사람들을 사려 깊게 생각하고,정기적으로 다른 사람들에게 감사하고,협조적이고,도움이되고,기부하도록 격려해야합니다.
아이들이 자신에게 중요한 것을 찾도록 도와주세요
삶의 목적 의식을 갖는 것은 청소년들에게 의미있는 삶을 만드는 나침반을 제공합니다. 어른으로서,아이들이 열정을 발견하고 그들의 가치,관심사 및 꿈과 함께 공감하는 목적의 길을 찾도록 돕는 것이 우리의 일입니다. 이것은 그들이 걱정하는 사회 문제에 대한 그들의 이익을 먹이고 그 문제에 대해 가능한 한 많이 배우고 그들이 차이를 만들 수있는 방법을 발견하도록 밀어 붙이는 것으로 시작됩니다. 인생에서 가장 깊은 감사의 의미는 더 큰 그림,다른 사람들에게 중요한 문제,사회에 기여하는 일을 연결하는 데서 비롯됩니다.
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얼마나 감사하십니까? 우리의 퀴즈를 가져 가라.
별로 감사하지 않습니까? 감사하는 사람들의 6 가지 습관을 확인하십시오.
교사:교실에 대한 감사 활동을 발견하십시오.
학교에서의 감사에 대한 연구를 읽으십시오.
감사의 방법으로 얻는 것을 탐구하십시오.
감사하는 아이들을 만들려고 노력하는 것은 가족을위한 문제가 아닙니다;그것은뿐만 아니라 사회에 대한 문제입니다. 사회는 필사적으로 감사의 힘을 활용해야합니다. 우리의 세계가 더욱 문화적으로 다양하고 디지털 방식으로 연결되고 복잡한 사회 문제가 증가함에 따라 감사는 청소년이 학문적으로뿐만 아니라”생명 테스트”에서 성공하는 데 필요한 동기와 기술을 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다. 우리 모두는 아이들이 연민과 보살핌의 세계에 기여할 도덕적 인 성인으로 발전하도록 돕기 위해 우리의 역할을 수행해야합니다. 그러나 젊은이들에게 감사를 기르는 빠른 해결책은 없지만,우리가 더 많이 헌신할수록 더 많은 보상을 얻을 수 있습니다. 실제로,우리 아이들에게 최선을 다함으로써,우리는 감사하는 세대가 가져올 수있는 축복을 상상할 수 있습니다. 보람있는 아무거나는 많은 시간 및 노력을 가지고 간다. 그것은 일어날 수 있도록 우리 모두에게 달려 있습니다.