징후와 피타 불균형의 증상
당신의 피타는 균형인가? 그렇다면 다음과 같은 징후 또는 증상 중 일부가 발생할 수 있습니다:
- 적색,염증이있는 발진,여드름,감기에 걸린 염증
- 신체 또는 관절의 급성 염증
- 산성 퇴조,위 또는 소화성 궤양,속쓰림
- 식사 누락시 메스꺼움 또는 불편 함
- 느슨한 발판
- 신체의 불편한 열감
- 좌절,분노,과민성
- 판단,조바심,비판,편협
- 빨간색,염증,또는 빛에 민감한 눈
- 과도한 완벽주의 경향
피타를 감소시키기 위해 아유르베다는 우리에게식이 요법,생활 습관 및 허브 치료 전략. 다음은 이러한 전략을 기반으로 하는 몇 가지 기본 개념입니다:
- 냉각
- 항복
- 절제
피타 진정 다이어트에 대한 일반 지침
즐기십시오:
- 자연적으로 단맛,쓴맛 및 수렴성 식품.
- 에너지 및 온도 모두에서 식품 냉각.
- 전체,갓 조리 된 음식과 신선한,원시 음식의 균형.
- 대부분의 콩.
- 고수,고수,회향,카 다몬과 같은 냉각 허브와 향신료.
- 유제품,잘 소화하지만 식사와 함께 우유를 마시지 마십시오. 다른 음식 전이나 후에 적어도 한 시간 동안 섭취하는 것이 가장 좋습니다.
- 매일 식단에 고품질 올리브,해바라기,코코넛 오일 또는 버터 기름을 적당량 섭취하십시오.
- 식사를위한 일상적인 시간.
- 마지막 물기를 삼키고 다음 활동을 위해 떠난 후 심호흡.
- 평화로운 환경에서 식사.
피:
- 매운 음식,신맛,짠 음식.
- 에너지적으로나 온도로 음식을 데 웁니다.
- 칠리와 카이엔 고추.
- 고도로 가공 된 식품(통조림 또는 냉동 식품,”텔레비젼”저녁 식사 또는 패스트리).
- 다른 음식의 1/2 시간 이내에 신선한 과일을 먹거나 과일 주스를 마 십니다.
- 카페인,니코틴 및 기타 각성제.
- 붉은 고기.
- 튀김 음식.
- 알코올,가끔 맥주 나 화이트 와인을 제외하고.
피타-진정 약초 요법
아유르베 다 허브는 샤스의 균형을 맞출 때 유용한 동맹국입니다. 아유르베 다 허브와 허브 조합의 사용을 자세히 설명하는 오랜 역사를 가지고 있습니다. 일부 아유르베 다 실무자는 고객의 고유 한 헌법에 맞게 허브 수식을 사용자 정의합니다. 전통적인 허브 조합을 기반으로 한 일반적인 공식도 사용됩니다. 다음은 피타 균형을 잡는 데 특히 유용한 일부 허브 및 제제입니다.
- 넓은 스펙트럼의 피타 진정 허브 포뮬러,건강한 피타
- 건강한 피부와 맑은 안색을 지원하기 위해,님 파우더 또는 정제,수딩 스킨 밤,또는 우리의 혈액 클렌저 포뮬러
- 관절과 근육의 피타의 균형을 맞추기 위해,구두치(티나스포리아 코도필리아)또는 관절 지원
- 건강한 소화를 지원하기 위해 편안한 식사 후 경험,고려 피타 다이제스트
- 신체의 불편한 열감을 식히기 위해 아말라 키 분말 또는 정제,님 또는 건강한 피타를 고려하십시오.
- 좌절,분노 및 과민성에 대해서는 허브 툴시,정신 선명도 또는 건강한 피타
- 판단,조바심,비판,편협함을 위해 정신 선명도 또는 건강한 피타
- 눈을 진정시키고 적절한 기능을 지원하기 위해 트리 팔라 파우더 또는 정제를 고려하십시오.9122>
피타 진정 라이프 스타일을위한 일반 지침
즐기십시오:
- 통제하기보다는 항복하기.
- 식사,수면,일 등을위한 규칙적인 시간을 가진 규칙적인 일상. 당신은 재생 및 휴식뿐만 아니라 작업 할 시간이 있는지 확인하십시오.
- 목욕 전에 따뜻한 해바라기 또는 코코넛 오일 1/2 컵으로 매일 10~20 분 셀프 마사지. 아브향가에 대한 자세한 정보는 여기를 클릭하세요.
- 도전적인 형태의 요가,수영 또는 자전거 타기를 포함하는 적당한 운동 루틴은 주당 약 5 회입니다. 하루의 뜨거운 부분 동안 운동 하지 마십시오.
- 몸과 마음을 시원하게 유지.
- 달콤하고 부드러운 음악,냄새,장면 및 회사.
우리의 삶,환경 및 건강은 정기적으로 바뀝니다. 우리는 당신이 균형의 상태를 확인하기 위해 정기적으로 우리의 도샤 퀴즈를하는 것이 좋습니다. 그런 다음 상황이 어떻게 바뀌 었는지 확인하고 균형을 회복하는 데 가장 도움이되는 치료법을 결정할 수 있습니다. 이 간단한 지침에 따라 정말 도움이 될 수 있습니다 이유를 이해할 수 있도록 피타에 대한 자세한 내용은 도움이 될 수 있습니다. 피타에 대한 자세한 내용은,여기를 클릭.