일부는 다른 것보다 더 심각합니다.
때때로 꿈은 달콤한에서 먼 길이다. 사실,그들은 정반대 일 수 있습니다—잊혀지지 않거나,고통 스럽거나,더 나빠질 수 있습니다. 그러나 당신이나 당신의 아이들이 불쾌하거나 무서운 꿈을 꾸고있을 때,그것이 실제로 나쁜 꿈,악몽 또는 야간 공포인지 말하기가 어려울 때가있을 수 있습니다. 당신의 구조에 와서 차이를 구별하는 방법에 대한이 내부자의 가이드를 보자.
나쁜 꿈
악몽에서 강도 아래 단계,나쁜 꿈은 방해가 될 수 있습니다. 가장 큰 차이점은 당신이 그들을 통해 계속 자고 있다는 것입니다. 일어날 때 또는 나중에 일어날 때 나쁜 꿈의 스토리 라인,테마 또는 이미지를 기억할 수 있지만 이러한 불쾌한 꿈은 일반적으로 악몽보다 정신적 고통을 덜 유발합니다. 나쁜 꿈은 악몽보다 더 흔한 경향이 있습니다.
악몽
이 생생하고 무서운 꿈의 한가운데서 몽상가는 보통 갑자기 깨어나서 악몽을 자세히 묘사 할 수 있습니다. 악몽은 일반적으로 이른 아침 시간에 더 오래 지속되는 렘 수면 중에 발생합니다. 5 세에서 12 세 사이의 어린이 4 명 중 약 1 명은 악몽이 자주 발생하며 일반적으로 우려의 원인이 아니지만 사람이 스트레스를 받거나 불안감을 느낄 때 더 자주 발생할 수 있습니다. 아이가 악몽을 꾸고있을 때,그 또는 그녀는 전형적으로 그것에 대해 부모에게 말하고 그것이 단지 꿈이었고 진짜가 아니라는 확신을 얻고 싶어합니다. 아이가 두려워하거나 악몽에 의해 화가 될 수 있기 때문에,그 또는 그녀는 문제가 다시 잠을가고있을 수 있습니다. 부모로서,당신은 아마 성인도 악몽을 얻을 수 있기 때문에 관련 될 수 있습니다
야간 공포
그들은 오버 드라이브의 악몽과 같지만 훨씬 덜 일반적입니다. 야간 공포는 종종 몽상가에게 공포 또는 공황을 유발하여 사람이 비명을 지르거나 소리 치거나 몽유병을 일으키거나 미친 듯이 침대에서 뒹굴다. 그들은 때때로 외상 후 스트레스 장애에 의해 발생하며 일반적으로 비 렘 단계에서 발생합니다. 그 또는 그녀가 깨어있는 것처럼 보일 수 있지만 악몽을 가진 사람과는 달리,밤 테러를 가진 사람은 잠 들어있을 것입니다. 밤 공포동안에 누구를 깨우는것은 곤란하,그래서 해보지 않는다 조차;간단하게 그것을 밖으로 기다리십시요. 밤 공포 증인에 비참 한 될 수 있습니다 하지만 그들은 몽 상가에 해를 발생 하지 않습니다 그리고 그 또는 그녀는 아침에 끔찍한 이벤트를 기억 가능성이. 야간 공포는 청소년기 또는 성인기까지 계속 될 수 있지만 4 세에서 8 세 사이의 어린이에게서 가장 흔합니다. 희소식은 이다:가끔 밤 공포는 독자적으로 흔하게 멀리 간다. 그러나 정기적으로 야간 공포로 많은 수면을 잃거나 낮에 심한 불안을 겪고 있다면 의사와 상담하십시오.