unele sunt mai severe decât altele.
uneori visele sunt departe de dulce. Ei pot, de fapt, să fie exact opusul—bântuitor, dureros sau mai rău. Dar când tu sau copiii tăi aveți un vis neplăcut sau înfricoșător, pot exista momente în care este greu de spus dacă este de fapt un vis urât, un coșmar sau o teroare nocturnă. Lăsați ghidul acestui insider despre cum să spuneți diferența să vă ajute.
vise rele
un pas în jos în intensitate de coșmaruri, vise rele pot fi deranjante. Principala diferență este că este posibil să continuați să dormiți prin ele. S-ar putea să vă amintiți povestea, temele sau imaginile unui vis urât chiar atunci când vă treziți sau chiar mai târziu în timpul zilei, dar aceste vise neplăcute provoacă de obicei mai puțină suferință emoțională decât coșmarurile. Visele rele tind să fie mai frecvente decât coșmarurile.
coșmaruri
în timp ce în mijlocul acestor vise vii, înfricoșătoare, visătorul se trezește de obicei brusc și poate descrie coșmarul, adesea în detaliu. Coșmarurile apar în timpul somnului REM, care durează de obicei mai mult în primele ore ale dimineții. Aproximativ unul din patru copii cu vârste cuprinse între cinci și 12 ani are coșmaruri frecvente și, de obicei, nu sunt motive de îngrijorare, deși pot apărea mai des atunci când persoana se simte stresată sau anxioasă. Când un copil are un coșmar, el sau ea de obicei vrea să le spună părinților despre asta și să obțină reasigurarea că a fost doar un vis și nu real. Deoarece copilul poate fi speriat sau supărat de coșmar, el sau ea poate avea probleme să se întoarcă la somn. Ca părinte, probabil vă puteți referi, deoarece adulții pot avea coșmaruri,de asemenea
terorile nocturne
sunt ca coșmarurile în exces, dar sunt mult mai puțin frecvente. Terorile nocturne induc adesea teroare sau panică în visător, determinând persoana să urle sau să strige, să meargă în somn sau să se arunce frenetic în pat. Acestea sunt uneori cauzate de tulburarea de stres post-traumatic și apar de obicei în timpul etapelor non-REM. Spre deosebire de o persoană care are un coșmar, o persoană care are o teroare nocturnă va rămâne adormită, deși poate părea că este trează. Este dificil să trezești pe cineva în timpul unei terori nocturne, așa că nici măcar nu încerca; pur și simplu așteaptă-l. Terorile nocturne pot fi dureroase pentru a asista, dar nu dăunează visătorului și este puțin probabil să-și amintească evenimentul îngrozitor dimineața. Terorile nocturne sunt cele mai frecvente la copii, cu vârste cuprinse între patru și opt ani, deși pot continua în adolescență sau chiar la vârsta adultă. Vestea bună este că terorile nocturne ocazionale dispar de obicei de la sine. Dar dacă pierdeți mult somn din cauza terorilor nocturne în mod regulat sau vă confruntați cu anxietate severă în timpul zilei, discutați cu un medic.