Noen er mer alvorlige enn andre.
noen ganger er drømmer langt fra søte. De kan faktisk være ganske motsatt-haunting, distressing eller verre. Men når du eller barna dine har en ubehagelig eller skummel drøm, kan det være tider når det er vanskelig å fortelle om det faktisk er en dårlig drøm, et mareritt eller en nattskrekk. La denne insider guide på hvordan å fortelle forskjellen komme til unnsetning.
Vonde Drømmer
et trinn ned i intensitet fra mareritt, vonde drømmer kan være forstyrrende. Den største forskjellen er at du sannsynligvis vil fortsette å sove gjennom dem. Du kan huske en dårlig drømmes historie, temaer eller bilder rett når du våkner eller til og med senere på dagen, men disse ubehagelige drømmene forårsaker vanligvis mindre følelsesmessig nød enn mareritt gjør. Vonde drømmer pleier å være mer vanlig enn mareritt.
Mareritt
mens midt i disse levende, skremmende drømmer, drømmer vanligvis våkner brått og kan beskrive mareritt, ofte i detalj. Mareritt oppstår under rem-søvn, som vanligvis varer lenger i de tidlige morgentimene. Omtrent ett av fire barn i alderen fem til 12 år har hyppige mareritt, og de er vanligvis ikke grunn til bekymring, selv om de kan forekomme oftere når personen føler seg stresset eller engstelig. Når et barn har et mareritt, vil han eller hun vanligvis fortelle foreldrene sine om det og få forsikring om at det bare var en drøm og ikke ekte. Fordi barnet kan være redd eller opprørt av mareritt, kan han eller hun har problemer med å gå tilbake til å sove. Som forelder kan du sannsynligvis forholde seg, siden voksne kan få mareritt også
Nattskrekk
De er som mareritt i overdrive, men er mye mindre vanlige. Nattskrekk ofte indusere terror eller panikk i drømmer, forårsaker personen til å skrike eller rope, sleepwalk, eller febrilsk thrash rundt i sengen. De er noen ganger forårsaket av posttraumatisk stresslidelse og oppstår vanligvis i løpet av ikke – rem stadier. I motsetning til en person som har et mareritt, vil en person som har en natt terror forbli sover, selv om han eller hun kan synes å være våken. Det er vanskelig å vekke noen under en natt terror, så ikke engang prøve; bare vent det ut. Nattskrekk kan være plagsomt å vitne, men de forårsaker ikke skade på drømmeren, og han eller hun er usannsynlig å huske den forferdelige hendelsen om morgenen. Nattskrekk er mest vanlig hos barn i alderen fire til åtte, selv om de kan fortsette inn i ungdomsårene eller voksen alder. Den gode nyheten er: Sporadiske nattskrekk går vanligvis bort alene. Men hvis du mister mye søvn fra nattskrekk regelmessig, eller du opplever alvorlig angst i løpet av dagen, snakk med en lege.