뇌 안개의 발생은 수천 명의 사람들 사이에서 일반적인 건강 문제입니다. 불행히도,뇌 안개는 의학적 또는 심리적 상태로 인식되지 않는 느슨하게 정의 된 알려지지 않은 질병 중 하나입니다. 그러나 뇌 안개와 관련된 증상은 매우 현실적이며 고통받는 사람들에게는 놀랄 수 있습니다. 집중력,기억력 및 선명도에 문제가 있다면,이 악화되는 질병이 발생할 수 있습니다.
뇌 안개란 무엇입니까?
뇌 안개는 다소 연결이 끊어 지거나 떨어져 있고 정신적으로 혼란스럽고 선명도,집중력 및 집중력이 부족한 느낌으로 정의됩니다. 그밖 현상은 건망증의 단기 기억,감소된 주의 지속 시간 및 개시에 있는 감소를 포함할 수 있습니다. 이 상태는 짧은 기간 동안 천천히 나타나거나 매우 빠르게 진행될 수 있습니다.
뇌 안개로 고통받는 사람들은 구역화되고 분리되어”머리 속에 갇혀있는 느낌을 묘사 할 것입니다.”몇몇 난민은 또한 그들의 머리,그들의 머리에 있는 목화 공의 감각,및 그들의 시각에 있는 손상의 위에 쑤시는 느낀다는 것을 보고합니다.
뇌 안개가 유발 및 원인
뇌 안개의 원인을 입증하기는 어렵지만 그 기원에 대한 많은 이론이 있습니다. 조건에 쓰여진 다양한 기사에 따르면,스트레스와 수면 부족은 종종 책임이 있습니다.
우리 모두가 알다시피,편안한 수면은 최적의 용량으로 뇌의 기능을 유지하는 데 필수적입니다. 정상적인 자 주기에 있는 머리말을 붙인 붕괴는 두뇌의 작용에 있는 우울,불경기 및 감소 귀착될 수 있습니다. 이러한 이유로 뇌 안개는 만성 피로 증후군 및 섬유 근육통과 같은 덜 정의 된 질병과 관련이 있으며 이는 개인의 정상적인 건강한 수면 패턴을 방해합니다.
뇌 안개는 또한 이러한 질병이 신체에 미치는 영향과 신체의 독소를 제거 할 수 없기 때문에 루푸스 및 다발성 경화증과 같은자가 면역 질환과 관련이 있습니다.
그러나 뇌 안개의 원인은자가 면역 질환에 국한되지 않습니다. 증상은 저혈당증 및 혈당 수치,음식 감도 및 비타민 결핍,마그네슘,아미노산 및 구리의 다른 변동의 결과 일 수 있습니다. 다른 가능한 원인으로는 만성 바이러스 감염,금속 독성 및 불안,수면 장애 및 메스꺼움을 치료하는 데 사용되는 약물의 부작용이 있습니다.
만성 변비,설사,과민성 또는 염증성 질환과 같은 소화 시스템에 영향을 미치는 질병은 독소가 축적되어 뇌 안개를 유발할 수 있습니다. 임산부,새 엄마 및 폐경기 여성은 호르몬의 변화로 인해 뇌 안개로 고통받을 수 있습니다. 자신의 시스템에서 효모 또는 칸디다의 과잉을 전투 개인은 뇌 안개를 경험할 수 있습니다. 이 상태는 건축 자재 또는 가구에서 발생하는 실내 흄으로 인한 화학적 과부하로 인해 발생할 수도 있습니다.
머리를 치우는 9 가지 팁
1. 먼저 의사를 만나십시오. 뇌 안개의 영향을 줄이기 위해 취할 수있는 많은 사전 조치가 있지만 자신의 건강 정권에 착수하기 전에 발견되지 않은 이상을 배제하기 위해 의사와 약속을 잡으십시오. 혈액 검사는 뇌 안개가 미네랄 불균형,음식 민감성 또는 알레르기로 인한 것인지 여부를 확인할 수 있습니다.
2. 인내심을 갖고 계속 연구하십시오. 트리거는 사람에게서 사람에게 넓게 변화하기 수 있기 때문에 두뇌 안개의 뒤에 원인을 결정하는 것은 어려울 수 있습니다. 인내심,긍정적인 태도 유지 하 고 가능한 트리거를 밖으로 흰 족제비를 계속.
3. 건강한 라이프 스타일을 따르십시오. 다른 많은 조건들과 마찬가지로,종종 회복의 열쇠는 자신을 돌보는 것입니다. 건강한 규정식을 따르게 확실하 있고,온건한 운동의 매일 복용량을 얻고 건강한 잠을 우선순위를 매기십시요.
4. 당신의 식단을 정리하십시오. 인공 감미료 또는 메시지를 포함 하는 식품의 일반 소비자 인 경우 귀하의 식단에서 그들을 제거 합니다. 생선과 해산물이 포함되어 있지만 많은 건강한 영양소를 포함,그들은 또한 오랜 기간 동안 대량으로 먹을 경우 뇌 안개를 트리거 할 수 있습니다 수은을 포함 할 수 있습니다.
5. 화학 물질을 제거하십시오. 당신은 당신의 청소 제품에게 정밀검사를 줄 필요가 있을 수도 있습니다. 가혹한 재료로 만든 제품보다 친환경 제품을 고려하십시오. 건축 자재 또는 당신의 집에 있는 가구 문제가 의심 되는 경우 완료 및 당신의 집에 숨어 있는 화학 물질의 종류에 대 한 건물 전문가 게 이야기.
6. 알레르기 항원을 제거하십시오. 낙농장 및 곡물 제품 또는 다른 음식 알러지 유발 물질에 과민한 사람들은 그들의 규정식에서 이 음식을 제한하거나 삭제해서 기복을 찾아낼지도 모릅니다. 음식 알레르기 전문가와 상담하여 음식 알레르기가 있는지 확인하고 매일 권장되는 비타민과 미네랄을 섭취 할 수 있도록하는 가장 좋은 방법을 확인하십시오.
7. 보충제를 고려하십시오. 당신의 제일 선택권은 이 양분을 포함하는 음식이다; 그러나 보충제는 당신이 충분히 얻고 있음을 보장 할 수 있습니다.
8. 더 건강한 지방을 섭취하십시오. 뇌 안개가 콜레스테롤 수치 상승으로 인한 경우 아몬드,아보카도 및 올리브와 같은 단일 불포화 지방산이 포함 된 음식을 섭취하면 동맥의 축적을 줄이고 뇌로의 혈류를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 다른 콜레스테롤 저하 요령에 대해서는 의사와 상담하십시오.
9. 일기를 지키십시요. 당신이 두뇌 안개의 반복한 에피소드를 경험하는 경우에,당신이 소모한 당신의 활동,수면 양식,감정적인 응답,음식,및 조건을 방아쇠를 당기기에 있는 역할을 할 수 있는 어떤 다른 요인든지의 매일 일기를 지키는 것을 고려하십시오. 때때로,제거의 과정은 제일 치료 및 결과로 이끌어 낼 수 있다.
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