닭고기와 파인애플 볶음밥-이 태국에서 영감을 얻은 볶음밥 레시피는 맛있고 빠르며 쉽고 20 분이 걸립니다. 가족을 위한 훌륭한 레시피!
파인애플은 지난 주에 공유 한 태국 새우와 파인애플 카레 레시피와 같은 아시아 요리에 좋습니다.
오늘은 맛있는 닭고기와 파인애플 볶음밥을 만드는 방법을 보여 드리겠습니다.
나는 그것이 가장 인기있는 중국 조리법 중 하나 여기 모두가 중국 볶음밥을 가지고 확신합니다.
파인애플의 추가와 함께,일반 닭 볶음밥은 훨씬 더 재미 있고 맛있는,때문에 파인애플의 달콤한 탕의된다.
또한 파인애플의 신선함으로 가득 찬 볶음밥은 기름기가 덜 나도록 도와줍니다.
이 닭고기와 파인애플 볶음밥에 대해 가장 좋아하는 것은 냄비에 볶음 후 파인애플의 약간 캐러멜 맛입니다.
파인애플은 여전히 신선하고 육즙이 많지만 단맛이 약간 캐러멜 처리되어 약간의 맛이 있습니다.
그냥 즐겁습니다.
많은 사람들이 하룻밤 쌀에 대해 묻습니다.
간단히 말해서,그것은 기본적으로 어제의 쌀입니다.
쌀이 수분 함량을 잃기 때문에 볶음밥에 적합하므로 쌀의 모든 비트가 건조하여 볶음밥이 흐늘 흐늘하고”젖지 않습니다.”
중국 식당에 나갈 때마다 나는 항상 쌀을 추가로 제공 할 것을 요청하여 다시 싸서 냉장고에 밤새 보관할 수 있습니다.
다음 날,나는 볶음밥에 완벽한 하룻밤 쌀을 가지고있다.
너무 쉽게 그리고 당신은 찐 쌀을 만들 필요가 없습니다.
어쨌든,여기 내 닭고기와 파인애플 볶음밥 레시피가 있습니다.
나는 당신이 그것을 체크 아웃 관심이 있다면 태국 파인애플 볶음밥의 유사한 버전이 있습니다.
서빙 당 몇 칼로리?
이 레시피는 서빙 당 622 칼로리에 불과합니다.
5 20 분 저녁 식사의 비밀
빠른&쉬운 식사를위한 트릭을 얻으십시오!
성분
- 3 컵 하룻밤 찐 쌀
- 2 1/2 큰술 오일
- 3 큰 계란,가볍게 구타
- 2 다진 마늘,다진
- 6 온스. 1 컵 파인애플 큐브
- 1 컵 냉동 혼합 야채,해동
- 소금,맛
조미료:
- 1 1/2 큰술 간장
- 1/2 큰술 생선 소스
- 1/4 작은 술 참기름,선택
- 3 대시 흰 후추
지침
- 숟가락 또는 포크의 뒤,또는 너의 손에 울퉁불퉁한 일박 밥을 끊으십시요. 작은 그릇에 조미료에 대한 모든 재료를 섞는다.
- 냄비에 기름 1/2 큰술을 고열로 가열하고 먼저 계란을 요리하십시오. 주걱을 사용하여 계란을 작은 조각으로 나눕니다. 따로 보관하십시오. 남은 2 큰술 기름으로 냄비를 재가열하고 향이 날 때까지 마늘을 저어줍니다. 닭고기와 파인애플 조각을 추가하고 혼합 야채를 추가하기 전에 닭고기가 반 조리되고 파인애플 큐브가 약간 캐러멜 처리 될 때까지 볶습니다. 잘 결합 저어.
- 쌀을 냄비에 넣고 주걱을 사용하여 모든 재료가 잘 섞일 때까지 계속 저어줍니다. 냄비에 조미료를 넣고 쌀과 재료를 잘 섞습니다. 냄비에 요리 계란을 반환하고 쌀과 결합. 밖으로 접시와 즉시 제공합니다.
영양 정보
2 명
1 회 섭취량 칼로리 622 총 지방 31 불포화 지방 5 콜레스테롤 276 나트륨 1273 탄수화물 106 섬유 5 설탕 8 단백질 27 그램
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