면역 강화 전체 레몬 아이스 큐브

이 면역 강화 전체 레몬 아이스 큐브로 레몬 주입 물(과일 물이라고도 함)을 만드십시오. 이 냉동 레몬 아이스 큐브는 큰 영양 펀치를 포장하고 물,주스 블렌드,스무디,수프 및 소스의 키 큰 유리에 첨가 할 때 훌륭한 맛을 더합니다.

레몬 주입 물

이 레몬 아이스 큐브는 비타민,미네랄,해독,항 염증 및 면역 강화 효과가 풍부합니다. 물 물 투 수에 추가 상쾌한 레몬 주입 물(또한 과일 물 및 해독 물)하루 종일에 모금.

전체 레몬 아이스 큐브 만드는 법

이 냉동 레몬 아이스 큐브는 매우 쉽게 만들 수 있으며 냉동실에 보관하기에 매우 편리합니다.

필요한 것:

• 유기 레몬
• 정제 물
• 아이스 큐브 트레이(나는 대상에 광산을 얻었다)

오시는 길:

1. 2~3 개의 대형 유기농 레몬을 잘게 썬 다음 소량의 물
2. 고속 블렌더에 잘게 썬 레몬을 넣고 일관성이 부드러워 질 때까지 혼합하고 필요한 경우 물을 더 추가합니다.
3. 레몬 혼합물을 아이스 큐브 트레이에 붓습니다.
4. 고형 물까지 동결
5. 냉동 레몬을 팝합니다.
6. 냉동 레몬을 팝합니다.

과일 주입 물 혜택

• 면역 체계를 강화시킵니다.
• 풍부한 비타민 씨와 플라보노이드
• 풍부한 칼륨
• 균형 바디 산도
• 에이즈 소화
• 천연 이뇨제
• 필터 몸에서 독소

레몬의 장점

레몬은 자연에서 발견되는 가장 중요한 항산화 물질 인 풍부한 비타민 공급원입니다. 활성산소는 세포 내부와 외부의 활성산소를 중화시키는 데 도움을 줍니다. 유리기는 염증과 만성 질병으로 이끌어 내는 파괴적인 세포에 책임 있습니다. 또한 플라크의 축적과 죽상 동맥 경화증 및 심장 질환의 진행을 예방합니다. 레몬에서 발견되는 구연산,바이오 플라보노이드,칼슘,펙틴 및 리모넨은 면역 체계를 강화시켜 감염과 질병을 예방하는 데 도움이되는 강력한 영양소입니다. 레몬은 당신이 먹을 수있는 가장 알칼리화 식품 중 하나로 간주됩니다. 그들에는 두뇌에 산소의 교류를 증가하는 것을 도울지도 모른다 어떤 다른 과일보다는 음으로 하전된 이온의 높은,더 순수한 농도가 있는다.

체중 감량을위한 주입 된 물

체중 감량을위한 마법의 탄환은 없지만 물은 효과적인 체중 감량 보조 물입니다. 마시는 물 신진 대사를 향상 하는 데 도움이. 그것은 폐기물과 독소의 우리 몸을 정화합니다. 그리고 그것은 식욕 억제제 역할을합니다. 나는 그의 체중 감소 프로그램의 한 부분으로 일하기 위하여 그의 방법에 똑똑한 물의 병을 매일 아침 마시라고 닥터에의해 조언된 누구를 있있다. 그는 수면 무호흡증이 있었기 때문에 체중 감량이 필요했습니다. 그래서,몇 가지 과일 맛 아이스 큐브를 추가 물 뿐만 아니라 비타민과 미네랄 면역 체계를 강화 추가,그것은 신선한 맛 체중 감량을 위한 물 마시는 기계에 의존 덜 그래서 추가.

체중 감량을 위한 물 마시는 혜택

• 물 자연 식욕 억제제 이며 우리의 뱃속에 주요 부동산을 차지 하 고 우리가 전체 느낌.
• 간식에 도달하기 전에 물 한 잔을 마셔. 종종 우리는 간식 대신 수분을 공급해야합니다.
• 소다,주스 또는 달게 한 차 대신”다이어트”여부에 관계없이 과일 주입 물(이 레몬 물과 같은 물)을 마시십시오.
• 마시는 물 필터 독 소와 우리의 신진 대사를 향상 시키는 우리 몸에서 폐기물을 도움이 됩니다. 축적 된 폐기물은 우리가 부풀어 오르고 부진하고 피곤함을 느끼게합니다.
• 운동을 할 때는 항상 물(전,중,후)을 마셔 제대로 수분을 유지하도록 돕습니다. 그리고 운동은 체중 감량과 전반적인 건강에 중요한 활동입니다!
• 수분을 유지하면 근육과 관절이 계속 움직이는 데 도움이됩니다!!
• 물 많이 마시는 우리의 장기(심장,폐,등)운동 하는 동안 특히 효과적으로 수행 하는 데 도움이 됩니다.

얼마나 많은 물 우리는 하루에 마셔야

얼마나 많은 물 우리가 매일 마실 필요가 당신의 건강,당신이 살고있는 얼마나 활동 같은 요인에 따라 달라집니다. 우리 모두는 우리가 하루에 물 8 8 온스 잔을 마셔야 들었습니다. 메이요 클리닉의 기사에 따르면,그들은 여성이 약 11.5 컵(2. 하루에 물(물 7 리터)과 남성의 경우 하루에 약 15.5 컵(3.7 리터)의 물이 필요합니다. 그것이 뜨거운 외부 또는 당신이 운동하는 경우에 경우에-당신은 더 많은 것을 필요로 할지도 모른다.

물 마시는 물

의 중요성은 우리 체중의 약 60%를 차지합니다. 물 폐기물 및 독 소의 우리 몸을 제거 하는 데 도움이,그것은 우리의 템퍼 규제 유지 하는 데 도움이. 그리고 그것은 우리의 관절과 조직을 윤활 상태로 유지합니다. 우리 몸은 정상적인 기능을 수행하고 우리에게 활력을 불어 넣기 위해 수분을 유지해야합니다. 오후 중반에 대해 조금 부진하고 피곤하다고 느낀다면. 키가 큰 물 한 잔 마시십시오. 그것은 당신을 수화시키고 더 경고하고 활력을 느끼게합니다.

나는 크리스 카의 비디오(미친 섹시한 암)몇 년 전에…그녀의 의사는 우리 몸의 세포가 물고기와 같다고 말했습니다…그들은 수영하는 물만큼이나 건강합니다. 그것은 강력합니다!! 그래서 우리의 전반적인 건강이 수분을 유지하는 것이 매우 중요합니다. 뿐만 아니라 이러한 과일 주입 물 얼음 조각 추가 비타민,미네랄 및 산화 방지제,그들은 추가 신선한 맛 나는 것입니다 마시는 물 더 재미! 다른 맛을 낸 얼린 입방체의 낱단을 구성하고 편익을 위해 냉장고안에 저장하십시요. 그것은으로 얻을 수있는 재미있는 습관입니다!

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