어떤 치료 옵션을 사용할 수 있습니까?
비수술 적 치료
슬개골 건염은 일반적으로 자기 제한적입니다. 즉,상태가 휴식,활동 수정 및 물리 치료로 해결됩니다. 문제의 재발은 훈련 또는 그밖 격화 활동을 재개하기 전에 완전히 재기하게 하지 못하는 환자를 위해 일반적입니다.
데이비스와 데로사 물리치료에서 급성 슬개골 건염에 대한 초기 치료는 무릎의 염증과 통증을 감소시키는 것을 목표로 합니다. 단순히 당신의 무릎을 착빙 종종 염증을 지원하고 슬개골 건염에서 고통의 큰 거래를 완화 할 수 있습니다. 만성 건염의 경우 열이 통증 감소에 더 유용 할 수 있습니다. 물리 치료사는 통증과 염증을 줄이기 위해 초음파 또는 간섭 전류와 같은 전기적 양식을 사용할 수도 있습니다. 특히 대퇴사 두근에 대한 마사지도 도움이 될 수 있습니다.
통증이나 염증을 완화시키는 약물은 종종 슬개골 건염의 전반적인 치료에 매우 유익 할 수 있습니다. 물리 치료사는 물리 치료 치료와 함께 항염증제 또는 통증 완화 약물 사용에 대해 논의하기 위해 의사를 만나라고 제안 할 수 있습니다. 귀하의 물리 치료사는 귀하의 개별 사례에서 약물 사용에 대한 조언을 얻기 위해 의사와 직접 연락을 취할 수도 있습니다.
슬개 건 염증이 반복적 인 활동으로 인해 가장 자주 발생하기 때문에 휴식은 슬개 건염 치료의 중요한 부분입니다. ‘상대 휴식’은 증상의 심각도에 따라 휴식 대 회복 과정을 설명하는 데 사용되는 용어입니다. 아무 것도하지 않고(휴식)통증을 경험한다면 부상이 더 심하다는 것을 의미하며 물리 치료사는 반복적 인 무릎 굴곡/연장을 방지하기 위해 엄격한 휴식 기간과 부목 또는 버팀대에 짧은 고정 시간을 조언 할 것입니다. 고통이 나머지에 더 이상 출석하지 않을 때,휴식 고통에 있는 반환이 없을 한 활동에 있는 점차적인 증가는 허용됩니다.
초기 통증과 염증이 진정되면 캘리포니아 사우스 베이의 물리 치료사는 무릎 관절과 전체하지 주변의 유연성,힘 및 정렬을 개선하는 데 중점을 둘 것입니다. 무릎 주위의 근육과 조직(특히 무릎 바깥쪽의 대퇴사 두근 및 장골 밴드)에 대한 정적 스트레칭은 유연성을 향상시키기 위해 치료 초기에 물리 치료사가 처방합니다. 다시,무릎의 주위에 근육 조직에 있는 어떤 견고든지 슬개골 심줄에 잡아당기기를 증가하거나 걷거나,달리거나 뛰어오르는 도중 줄맞춤에 영향을 미칠 수 있습니다 그래서 이것을 즉각 언급하는 것이 중요합니다. 동적 스트레칭(조직을 빠르게 스트레칭하는 빠른 동작)도 가르쳐지고 더 공격적인 신체 활동으로 돌아 오면 워밍업의 일환으로 재활 운동 루틴에 통합 될 것입니다. 동적 뻗어 정적 뻗어 유연성을 확보에 더 초점 반면 활동에 대 한 조직을 준비 하는 데 사용 됩니다.
힘 불균형은 또한 무릎의 정렬에 영향을 미치고 근육이 조여 질 수 있습니다. 귀하의 물리 치료사는 귀하의 개별 사례에서 가장 강화가 필요한 근육을 결정할 것입니다. (무릎 위치를 통제하는)무릎 및 엉덩이 둘 다에 있는 힘은 아주 중요합니다. 무릎을 구부릴 때 슬개 건은 스트레칭하는 동안 하중 아래에 놓입니다. 이 하중은 특히 점프 또는 착륙 할 때 엄청날 수 있습니다. 이 하중을 가하기 위해 치유 힘줄을 준비하기 위해 물리 치료사는’편심’근육 강화를 처방 할 것입니다. 편심 수축은 근육이 길어지고 힘줄이 스트레칭 아래에 놓일 때 발생합니다. 쪼그리고 앉는 자세로 무릎을 빠르게 구부린 다음 빠르게 멈 추면(드롭 스쿼트)무릎이 결국 신체 활동으로 돌아 오는 데 필요한 힘에 적응하도록 장려합니다. 적절한 경우 달리기 및 점프 중에 무릎이 견디는 증가 된 체중을 시뮬레이션하기 위해 가중치를 추가 할 수 있습니다. 물리 치료사는 심지어 힘줄을 통해 힘을 증가시키는 것으로 밝혀진 아래쪽으로 기울어 진(약 25 도)에서이 운동을하도록 요청할 수도 있습니다. 더하여,자극하고 있는 근육의 개량한 신규 모집을 격려하는 전기 근육 자극자는 이용될 수 있습니다. 모든 운동은 최소로 완료되어야 한다 또는 고통 및 운동을 전진함것은 치유 심줄높은 쪽으로 확 타오르지 않기 위하여 너의 물리 치료사의 재량에 끝나야 한다.
무릎을 스트레칭하고 강화하는 것 외에도 슬개골을 보강하거나 테이핑하면 통증이 적은 운동과 활동을 할 수 있습니다. 물리 치료사는 어떤 중괄호가 당신에게 가장 적합한 지 교육 할 수 있습니다. 슬개 대퇴 문제에 대한 대부분의 교정기는 천이나 네오프렌과 같은 부드러운 천으로 만들어집니다. 이 중괄호는 대퇴 홈 및/또는 슬개 건에 힘을 배포하여 슬개골의 적절한 정렬을 장려하여 작동합니다. 이것은 차례로 대퇴사 두근 메커니즘의 기능을 향상시키는 것으로 생각됩니다. 보강에 대안은 슬개골을 그 자리에 끈으로 엮기 위한 것이다. 당신의 물리 치료사는 당신을 위해 이것을 할 수 있고 또한 당신 자신을 위해 그것을하는 방법을 가르쳐 줄 수 있습니다. 끈으로 엮는 것은 버팀대가 하나에 실제로 투자하기 전에 당신의 고통을 줄이는 경우에 결정하는 쉬운 비용 효과적인 방법 입니다. 환자는 일반적으로 끈으로 엮고 보강 둘 다를 가진 더 적은 고통 그리고 개량한 기능을 보고합니다.
전체 하지의 적절한 정렬은 슬개 건에 가해지는 전반적인 스트레스를 줄이는 데 가장 중요합니다. 강화 및 스트레칭 외에도 발 깔창은 발 위치를 수정하는 데 유용 할 수 있으며,이는 차례로 하체 체인을 적절하게 정렬하도록 장려합니다. 귀하의 물리 치료사는 깔창이 당신에게 유용 할 것인지,그리고 어디에서 구입할 것인지에 대해 조언 할 수 있습니다.
데이비스 및 데로사 물리치료에서 슬개골 건염 치료의 중요한 부분은 신체활동 복귀에 대한 교육을 포함합니다. 무릎을 구부리고 곧게 펴는 것은 걷기 또는 계단 오르기와 같은 일상적인 활동에서도 종종 발생하므로 부상에서 회복되는 슬개 건이 쉽게 악화 될 수 있습니다. 점진적인 속도로 정상적인 신체 활동으로 돌아가는 것은 반복적 인 건염 통증이나 만성 부상을 피하는 데 중요합니다. 물리 치료사는 재활 과정의 각 단계에서 허용되는 활동 수준에 대해 조언하고 가능한 한 빨리 그러나 안전하게 활동으로 돌아갈 수 있도록 도와 줄 것입니다.
잘 계획된 재활 프로그램과 제안 된 수준의 휴식 및 활동 수정을 준수하면 대부분의 환자는 반복적 인 증상없이 이전 수준의 활동으로 돌아갈 수 있습니다.
데이비스와 데로사 물리치료는 캘리포니아 사우스 베이에서 물리치료 서비스를 제공합니다.