호로파(트리고넬라 포에넘-그라쿰 엘.)는 때때로 인공 단풍나무 향료에 사용되는 완두콩 가족의 일원입니다. 호로 파는 건강을 촉진하고 우유 공급을 증가 시키며 요도염(요도 염증)및 관절염(관절 염증)을 돕기 위해 수년 동안 사용되어 왔습니다. 그것은 인도와 중국 요리에 있는 많은 년간 사용되었습니다. 메타 분석(결론을 도출하기 위해 모든 연구를 함께 살펴 보는 연구)은 플라시보보다 우수하며 여성의 우유 공급을 늘리는 데 도움이 될 수 있음을 보여주었습니다.
차,캡슐,액체,씨앗 및 분말과 같은 다양한 형태가 있습니다. 호로 파의 권장 복용량은 하루 2-3 캡슐(캡슐 당 580-610 밀리그램)3-4 회이며 우유 공급이 원하는 수준으로 증가하면 중단 될 수 있습니다. 많은 여성들이 24-72 시간 내에 결과를보고했습니다. 호로 파가 어떻게 작동하는지 정확히 알 수는 없지만 일부는 땀을 흘리며 유방이 본질적으로 큰 땀샘이라고 제안했습니다. 다른 사람들은 우유 생산을 자극하는 자연적으로 발생하는 호르몬을 증가 시킨다고 제안했습니다.
호로 파의 부작용은 제대로 연구되지 않았습니다. 그러나,보고된 몇몇 일반화한 부작용은 느슨한 발판을 가진 구역질,두통,구토,증가한 가스 및 위장 운동성을 포함합니다. 몇몇 여자는 모유에 맛 단풍나무 같이 증가한 유방 혼잡 및 보고했습니다.
어머니는 부작용을 인식하고 자신과 유아를 모니터링하는 것이 중요합니다. 그들은 그들의 1 차 배려 공급자 및 수유 고문과 가지고 가고 있는 보충교재를 토론해야 한다.
결론:호로 파는 일반적으로 식약청에 의해 안전하다고 인정되는 것으로 나열되며,어머니가 부작용을 알고있는 한,이것은 공급을 늘리기위한 좋은 선택입니다. 갑상선 문제가있는 어머니는 호르몬 수치에 영향을 줄 수 있으므로 호로 파를 복용하기 전에 의사와 상담해야합니다.
회향(포에니쿨럼 벌가레)은 지중해에 서식하는 감초 향이 나는 허브로 산통 치료에 가장 잘 알려져 있습니다. 일부 일화 보고서는 우유 생산의 증가를 발견했습니다. 소비량,배합 또는 빈도에 대한 합의가 없습니다. 회향은 또한 비타민,칼륨,망간,구리,인 및 엽산이 풍부하다는 점에 유의해야합니다. 또한 섬유의 중대한 근원 이고 절도안에 모유로 기르는 어머니를 지원하는 영양분이 있는 음식 이다.
결론: 회향은 식약청에 의해 안전(그라)으로 인식되고 그것을 섭취함으로써 다른 건강상의 이점을 감안할 때,이것은 시도 할 수있는 좋은 선택입니다.
손바닥 날짜는 가장 오래된 갈 락타 고그 중 하나입니다. 날짜는 지방과 단백질이 적고 설탕이 풍부합니다. 그것은 날짜 100 그램 위쪽으로 300 킬로 칼로리의 제공 및 셀레늄,아연,구리,칼륨,마그네슘 등 10 가지 필수 미네랄을 포함 할 수있는 것으로 추정된다. 그들은 복합 비타민을 함유하고 있으며 섬유질이 풍부합니다. 손바닥 날짜는 또한 항산화 특성을 가지고 있습니다. 1 개의 학문은 종려 날짜 10 급료의 살을 하루에 3 번 먹은 25 명의 여자를 보고 증가시킨 젖 생산이 있기 위하여 찾아냈다. 이것은 산후 첫 2 주 동안 가장 두드러졌습니다. 유방 우유 양은 대조군과 비교하여 날짜 먹는 그룹에서 거의 두 배가되었습니다. 보충교재로 종려 날짜는 식약청에 의하여 그라 등급을 나르지 않는다.
결론:손바닥 날짜의 다른 이점을 감안할 때,나는 확고한 증거가 없음에도 불구하고 그것을 시도하는 데 문제가 없습니다.
콜레 우스 암보 이니 쿠스는 다년생 즙이 많은 식물이며 가슴 통증,천식,간질,발진 및 불면증을 포함한 수많은 건강 상태를 치료하기 위해 수세기 동안 중국 요리에 사용되었습니다. 또한 콜레 우스 종은 여성의 우유 공급을 증가시킬 수 있다고 제안되었습니다. 내 문헌 검색에서 일화가 아닌 증거를 찾을 수 없었고 복용량,배합 및 빈도에 대한 권장 사항을 찾을 수 없었습니다.
결론:나는주의 깊게 진행할 것,로 시작하는 작은 금액을 시도.
축복받은 엉겅퀴(크니쿠스 베네딕투스)는 북아메리카에서도 발견되는 지중해 잡초로,주로 식욕을 자극하고 소화를 돕기 위해 2000 년 이상 사용되어 왔습니다. 축복받은 엉겅퀴의 화학 성분 인 씨엔신은 소화 효소와 담즙 분비를 자극합니다. 나물은 또한 유방 동맥에 혈류량을 자극하기 위하여 이론화해,따라서 우유 교류를 풍성하게 하;그러나 이것을 문서화하는 아무 학문 없다. 일 당 5 개 그램의 수준에,혈소판 활성화 재산을 소유하기 위하여 보였기 때문에 출혈의 증가한 리스크의 사례 보고가 계속 있습니다. 항 혈소판제를 동시에 복용하는 경우 주의해야 합니다.
결론:이것은 많은 수유 차와 쿠키의 공통 성분이며 일반적으로 잘 견딥니다. 양성자 펌프 억제제와 같은 처방 약물을 복용 하는 경우 사용 하지 않을 것 이다.