많은 사람들에게 높은 설탕 섭취는 발작을 일으킬 수 있습니다…osteoporosis…to 그냥 몇 가지 이름.
더 나쁜 것은 아스파탐이 항 발작 약물과 상호 작용한다는 것입니다. 그리고 수년에 걸쳐,각종 보고는 두통,기억 상실,포착,시각 손실,코마 및 암에 있는 아스파탐을 내포했습니다. 또한 섬유 근육통,다발성 경화증,루푸스,추가,당뇨병,알츠하이머 병,만성 피로 및 우울증과 같은 증상을 악화 시키거나 모방하는 것으로 보입니다. 그리고,약 10,000 의 소비자 불평을 받기 후에,식약청은-죽음을 포함하여-아스파탐에 연결된 92 의 증후의 명부를 집계했다.
그러나 두 가지 건강한 대안이 있습니다…
자일리톨은 설탕과 인공 대체물의 나쁜 부작용이없는 안전한 천연 감미료 일뿐만 아니라 치아에 좋으며 인슐린과 호르몬 수치를 안정시키고 건강을 증진시킵니다. 사실,그것은 설탕에 대한 가장 중요한 대안 중 하나입니다. 자일리톨은 자연적으로 발생하며 다양한 옥수수 껍질,귀리 및 버섯을 포함한 야채와 함께 열매,자두,기타 과일과 같은 많은 과일의 섬유에서 찾을 수 있습니다.
그리고 당뇨병 환자 및 고혈당증과 같은 설탕 섭취량을 모니터링해야하는 사람들에게 특히 유용합니다. 이 포용력은 일정한 설탕의 그것과 비교된 사람의 혈당에 대한 크실리톨의 더 낮은 충격에 기인하고 또한 13 의 아주 낮은 혈당 색인이 있습니다(포도당에는 100 의 병사가 있습니다).
간질,당뇨병 및 다이어트하는 사람 모두에게 더 좋은 소식. 자일리톨 1 티스푼(5 그램)에는 15 칼로리의 설탕 1 티스푼에 비해 9.6 칼로리가 들어 있습니다. 그리고 그것은 거의 뒷맛이 없습니다.
자일리톨은 설탕과 똑같이 보이고 느끼고 맛이 있으며 요리,베이킹 또는 음료의 감미료로 설탕을 대체 할 수 있습니다. 그리고 그것은 단지 대체품 그 이상입니다. 자일리톨 치약과 츄잉껌 및 민트는 충치와 충치에 대한 치아 건강을 촉진합니다! 게다가 그것은 우리 중 많은 항경련제로 고통받는 구강 건조에 도움이됩니다.
당신이해야 할 모든 자일리톨 치약 양치질(나는 하루에 두 번 사용),껌을 씹거나 매 식사 후 자일리톨 민트를 빨아. 충분히 간단합니다!
스테비아는 데이지 가족의 일원에게서 생성한 작은 녹색 식물입니다. 제로 칼로리,제로 탄수화물 및 제로 혈당 지수를 가진 세계 유일의 천연 감미료입니다. 이러한 특성은 스테비아를 설탕 또는 화학 감미료의 훌륭한 대안으로 만듭니다. 달콤하고 상쾌한 맛은 설탕보다 최대 30 배 더 달콤 할 수 있습니다.
다양한 연구에 따르면 잎에는 단백질,섬유질,탄수화물,철,인,칼슘,칼륨,나트륨,마그네슘,아연,진정한 비타민 에이,비타민 씨 및 53 가지 다른 성분을 함유 한 오일이 포함되어있어 보충제로 판매되는 이유입니다.
우리 몸은 스테비아의 달콤한 성분을 대사하지 않기 때문에(정상적인 제거 채널을 통과 함)분명히 칼로리가 없습니다. 그리고 그것의 순수한 모양에서,스테비아는 혈액 포도당 수준에 불리한 영향이 없고 당뇨병 환자와 저혈당 둘 다를 위해 안전합니다. 혈당을 가진 사람들을 위해,혈압 또는 무게 문제 스테비아는 또한 우승자입니다. 그리고,자일리톨 같이,그것은 패 조립을 낙담하고 도움은 구멍을 방지합니다.
게다가,그것은 훌륭한 저 탄수화물,저 설탕 식품 대안입니다. 커피와 차를 위한 감미료로 특히 대중,스테비아는 또한 요리와 굽기에서 이용될 수 있어,당신이 당신의 열량 입구를 감소시키고 건강을 체재할 것을 돕.
웹에 필요한 스테비아의 양과 형태(분말 또는 농축 물)를 포함하는 많은 조리법이 있습니다. 사실,자일리톨과 스테비아에 대한 조리법을 찾는 것은 슬램 덩크입니다! 그래서,나는 그것을 모든 방법으로 윈-윈이라고 부를 것입니다!
파일리스 파인너 존슨
www.epilepsytalk.com
추신 둘 다 인터넷 사이트를 통해 찾을 수 있습니다.