하루에 두 번 양치질하고 치실을하더라도 때때로 구취가 발생할 수 있음을 알 수 있습니까? 문제는 반드시 칫솔질 기술은 아니지만 실제로 혀를 제대로 청소하지 않을 수 있습니다.
혀의 청결에 더 많은 관심을 기울여야하는 이유와 그 일을하는 방법에 대해 알아야 할 것이 있습니다.
왜 내 혀가 그렇게 중요합니까?
혀는 입의 주요 특징이며 우리가 우리의 말을 먹고 분명하게 말할 수있게 해줍니다. 그것 없이는,우리는 아무것도 맛볼 수 없거나,행복한 곡을 휘파람으로 불거나,누군가에게 우리 시대에 대해 이야기하거나,효율적으로 씹고 삼킬 수 없을 것입니다. 그것은 끊임없이 매일 사용되는 우리 삶의 필수적인 부분이지만,대부분의 경우 우리는 그것을 두 번째 생각을하지 못합니다.
당신은 혀가 근육이라고 들었을 수도 있지만 그것은 부분적으로 만 사실입니다. 혀는 실제로 특정 직업을 가진 각 근육 그룹입니다. 혀의 끝 부분에는 빠르게 움직일 수있는 작은 근육이 있으며 치아 표면을 사용하여 글자를 발음 할 때와 같은 특정 소리를 만듭니다. 이 근육은 또한 입의 정면에서 침도 섞고 삼키기 쉬운 조금으로 나눌 수 있는 뒤에 음식을 이동한다.
혀의 다른 근육 그룹은 혀의 모양을 바꾸고 위,아래,좌우로,안으로,밖으로 움직이는 데 도움이됩니다. 혀 뒤쪽의 근육은 우리가 문자’케이’와’지’와 같은 어려운 말소리로 알려진 것을 분명히 할 수있게합니다. 그들은 또한 우리가 질식하지 않도록 작고 통제 된 양으로 식도로 삼킬 준비가 된 음식을 옮깁니다.
왜 내 혀를 청소해야합니까?
박테리아가 치아 사이에 쌓이는 것처럼,치석과 치석이 제거되지 않으면 박테리아가 혀에도 쌓입니다. 혀의 표면은 용의자라고 불리는 작은 융기로 덮여 있으며,이 융기의 홈 안에는 박테리아,죽은 피부 세포 및 음식 입자가 수집됩니다. 이것은 입의 살 부분을 입히는 점액의 얇은 층에 의해 그 때 커버됩니다. 혀에 갇힌 박테리아 및 기타 파편은 구취 또는 구취 및 혀의 흰색 변색을 유발할 수 있습니다. 또한,혀의 박테리아는 치아와 잇몸에 다시 축적 될 수 있습니다,그들은 청소 한 후에도,플라크와 치석의 축적의 가능성을 증가.
그럼 어떻게 내 혀를 제대로 청소합니까?
혀를 제대로 청소하는 두 가지 주요 방법이 있습니다:칫솔질과 긁기. 당신의 혀를 솔질하는 것은 습하게 한 칫솔로 당신의 혀를 뒤쪽에서 끝에 온후하게 제거하는 관련시킵니다. 치아를 청소 한 후 과도한 치약을 뱉어 치아를 닦고 있지만 입과 칫솔이 여전히 치약 잔류 물을 갖도록 헹구기 전에 가장 효과적으로 할 수 있습니다. 그런 다음 혀,뺨 및 입의 지붕을 부드럽게 문질러 헹구기 전에 치약의 보호 혜택을 얻고 주변의 모든 것을 깨끗하게하십시오.
다른 또는 추가 혀 청소 방법을 원하는 경우 혀 스크레이퍼를 사용해보십시오. 이러한 장치는 대부분의 약국에서 저렴하게 찾을 수 있습니다. 그들은 혀의 표면을 따라 미끄러지도록 설계되어 혀의 점액 층과 그것이 가두는 박테리아와 파편을 제거합니다.
가장 효과적으로 사용하려면 혀를 내밀면서 스크레이퍼를 혀 뒤쪽에 놓고 압력을 가하여 스크레이퍼를 혀 표면을 따라 팁쪽으로 아래로 밉니다. 스 크레이 퍼를 씻어 하 고 반복,실수로 제거 되 고 박테리아를 섭취 하지 않도록 팁에 혀의 뒤쪽에서 이동 해야 합니다. 일단 혀의 전체 표면 긁힌 되었습니다,철저 하 게 청소 하 고 혀 스 크레이 퍼를 건조 하 고 브러시 및 치 실 정상적으로 치아.
얼마나 자주 내 혀를 청소해야합니까?
혀를 청소하는 것은 매일 구강 건강 루틴의 일부가되어야합니다. 박테리아는 칫솔질 후 곧 치아,잇몸,뺨 및 혀 표면에 쌓이기 시작하므로 정기적 인 칫솔질 및 치실과 같은 일일 혀 청소는 구강 건강 문제를 예방하는 중요한 단계입니다.
혀를 닦을 때 아프거나 개그하면 어떨까요?
매일 혀를 닦는 것이 불편함을 느끼면 너무 세게 닦거나 긁을 수 있습니다. 혀를 청소 하는 데 필요한 압력은 가볍게 칫 솔 또는 혀 스 크레이 퍼 장소에 혀에 개최 하는 데 필요한 금액 보다 더 이상. 당신의 혀는 염증 또는 염증 때 고통 스러운 될 수 있는 섬세 한 피부의 구성 되어,그래서 만약 당신이 불편 함을 느끼고 있다,혀의 피부 자체를 복원 하 고 훨씬 더 부드러운 접근 방식으로 다시 시도할 수 있습니다 때까지 하루 이틀에 대 한 당신의 혀를 청소에 보류.
상처나 상처로 인한 불편함이 있는 경우,문지르 기나 긁는 것이 자극을 주고 더 많은 손상을 줄 수 있으므로 문제가 치유 될 때까지 혀를 닦지 마십시오. 더 충고를 위해 너의 치과의사를 방문하,너를 낙상하고 있는 무엇이 더 큰 건강 문제점의 부분이 아닌 것을 지키게 이것이 너를 위해 사실 이으면 또한,확실하 있으십시요.
혀 뒤쪽을 만지면 때때로 무의식적 인 개그 반응을 유발할 수 있으므로 매우 민감한 개그 반사를 가진 사람들에게는 혀를 청소하는 것이 어려울 수 있습니다. 이것이 너에게 친밀하게 소리가 나면,감각에 익숙해지기 위하여 천천히 청소해 혀를 철저히 시험하십시요. 치과 무역의 트릭은 혀를 내밀어,당신은 민감한 부분을 터치하려고 할 때,완전히 좀처럼 듣기 어려운 동안 완전히 혀를 이완하는 것입니다. 일반적으로 좀처럼 듣기 어려운 개그 반사를 무시하고 불쾌하고 무의식적 인 개그 응답에 대해 걱정할 필요없이 귀하의 비즈니스에 대해 갈 수 있습니다.
질문이 있으면 어떻게 하나요?
여전히 질문이 있으면 괜찮습니다! 당신의 치과의사와 가진 잡담이 있기 위하여 약속을 정하십시오. 그것은 항상 최고의 구강 케어 루틴을 변경 하기 전에 전문 치과 건강 관리 공급자에 게 얘기. 치과 의사는 당신과 당신의 입을 가장 잘 알고 있으며 두 가지 모두에 가장 적합한 것을 조언 할 수 있습니다. 당신은 치과 의사가없는 가장 사용자의 요구에 맞는 하나를 찾고 있다면,체크 아웃해야합니다 123 우리는 당신의 이상적인 구강 관리 공급자와 당신을 일치시킬 수있는 치과 의사.