때때로 당신은 느낄 베이지. 무슨 말인지 알아? 당신은 틀에 박힌 생활을 명중하고 슬럼프에서 얻을 수있는 방법을 찾고 있습니다,하지만 당신은 온 세상이 베이지 색 사라 그것에 너무 깊은입니다. 당신이 좋아하는 레스토랑은 모두 같은 맛을 시작,당신은 친구와 함께 밖으로 동안 웃지 않는 유일한 사람이야,당신의 목표는 나를 것,당신의 작업은 파이트 클럽의 오프닝 장면에서 뭔가 같은 느낌,여기서 당신은 더 이상 참을 수 없어. 그것이 당신을 때릴 때입니다:당신은 물건을 흔들 필요가 있습니다. 당신은 당신의 인생이 현재이 궤도를 변경하기 위해,학습과 생각을 얻을,이동 얻을 수 있습니다. 그러나 아침에 덮개를 요리 할 의지를 간신히 소환 할 수는 있지만 평생을 재발 명하는 것은 큰 주문처럼 느껴질 수 있습니다. 그러나 생활 폭락에서 동요함것은 이 거대한 사업 이것을 필요로 하지 않는다. 오히려,그것은 결국 당신을 당신의”아하”순간으로 인도 할 일련의 아기 단계를 취하는 문제 일뿐입니다. 당신은 협박 도약과 범위를 취할 필요가 없습니다-작은,매일 이동이 허용됩니다,너무. 그래서 만약 당신이 그들이 인생 슬럼프에 부딪친 것처럼 느끼는 많은 사람들 중 하나라면,여기 당신을위한 7 가지 팁이 있습니다.
캘린더에서 모든”보풀”을 꺼내십시오.
당신이 슬럼프에 있고 온 세상이 단지 쓰레기 인 것처럼 느낄 때,불필요한 완전한 달력으로 자신을 과도하게 부담시키지 마십시오. 행복한 시간,네트워킹 이벤트 및 북 클럽에 나가도록 강요하면 모든 것을 통해 가짜 미소를 짓고 사람들이 없을 때 집에 있었으면 좋겠다고 계속 강요 할 것입니다.
대신,달력에있는 모든”보풀”답장에서 활과 처음에 슬럼프를 유발 무엇인지 알아 내기 위해 혼자 시간을. 그런 다음에야 당신은 그것을 변경하는 게임 계획을 구축 할 수 있습니다.
에 따르면 멜리사 피어스,라이프 코치 및 포브스 기여자,”내가 슬럼프에있을 때 가장 먼저하는 일은 내 캘린더에서 불필요한 것을 제거하는 것입니다. 내가 정확히 무엇을 기다리고 있는지에 대한 몇 가지 관점을 얻을 수있을 때까지 나는 커피 날짜와 심부름을 연기. 당신이 생각하고있는 것과는 반대로,이것은 게으름이나 회피가 아닙니다…”당신은 공식적으로 폐쇄에 자신을 설정하는 권한이 있습니다. 아니 시작이 틀에 박힌 생활의 시작을 정확히 파악.
한 번에 하나의 목표를 가져 가라.
어떤 사람들은 슬럼프가 삶의 방향이없는 결과라고 생각할 수도 있지만,너무 많은 실린더를 발사하고 있기 때문에 발생할 수도 있습니다. 110%에 항상 가는 것은 약간 심각한 소진을 일으키는 원인이 될 수 있고,소진은 틀에 박힌 생활로 당신을 거꾸로 미끄러질 수 있습니다. 이렇게 저 과오를 방해하기 위하여,너가 다만 그것에게 1 개의 목표를 이번에 가지고 갈 것과 약속하십시요. 자신에게 약간의 호흡 공간을 제공합니다.
라이프핵의 라이프스타일 작가 브라이언 리는”한 번에 두 개 이상의 목표를 달성하려는 경우 에너지와 집중력을 유지할 수 없다(목표 달성에 있어 가장 중요한 두 가지). 그것은 불가능합니다-나는 그것을 여러 번 시도했습니다. 너는 1 개의 목표를,당분간 선택하,그것에 완전하게 초점을 맞춰야 한다.”플러스 사이드:한 번에 하나의 주요 목표에 집중할 수있게함으로써,당신은 그것을 만나는 과정을 즐기게 할 것입니다.
하루에 루틴의 한 부분만 변경
너의 침체에는 동일성의 매일매일,년다음에 년의 주기안에 찌르기에 할 것이다 더가 있으면,그때 것을 위로 섞으십시요. 당신의 일과의 1 개 부분을,매일에 바꾸는 맹세. 직장에서 돌아 오는 길에 튤립을 구입,바레 클래스를 시도,평소 잡으러에서 길 건너 레스토랑에 가서,한 친구가 6 개월에 한 번 볼 것을 호출합니다. 그것이 이다 무엇이건,이 변화에 위로 생활의 모든 다른 측을 간색하는 시키십시요. 당신은 당신과 함께 클릭하고 당신이 그것을 밖으로 스냅하는 데 도움이 뭔가를 찾을 수 있습니다.
비즈니스 인사이더에서 기업가 작가 리차드 펠로니는”그냥 매일 하나의 쉬운 일을합니다. 한 시간 일찍 일어나 소설을 읽는다. 당신이 잘 모르는 동료와 점심을 먹으십시오. 작업 후 조깅에 대 한 이동 합니다.”결국,작은 것들이 큰 변화로 이어질 수 있습니다.
당신이 손에 얻을 수있는 모든 영감과 동기를 소비
붙어 느낄 때,당신은 당신이 삶과 당신이 달성 할 수있는 모든 것에 대해 흥분하는 데 도움이 영감,동기 부여 것들로 자신을 둘러싸고 있는지 확인하십시오. 세계의 현실성과 어둠을 문앞에 두십시오-여기에서 당신의 주요 목표는 사람들이 당신이 관심이 있고 떨어져있는 과목에서 성취되고 창조 된 모든 놀랍고 아름다운 것들을 배우고 보는 것입니다.
기업 사이트 주식 회사에서 비즈니스 작가 크리스 윈 필드,권장,”읽기,시계,그리고 당신을 제고 하려고 하는 것 들을 듣고,당신을 우울 하지.”창의성,야망 및 경쟁력을 유발할 것들을 소비하십시오.
당신의 목표와 자신을 둘러싸고
우리가 그것에게 1 개의 목표를 이번에 가지고 가기에 관하여 말할 때 끝#2안에 생각하십시요? 잘 동기를 부여하기 위해,그 목표는 모든 소모가 될 수 있도록. 리 공유,”동기 부여를 잃을 때,난 그냥 책을 읽거나 내 목표에 대 한 블로그. 그것은 나를 고무시키고 나를 소생시킵니다.”당신이 바로 당신의 야망으로 다이빙을 할 것입니다 조각에 손을 얻을—당신의 산업에 대한 기사를 읽고,당신의 꿈을 달성 한 사람들을 따라 자신의 여행에 대해 이야기,특정 목표를 현실로 만드는 방법에 대한 도움말로 가득 책을 빌려. 너의 목표에 포위하고,그것을 달성하기안에 심각한 진보를 가지고 가십시요.
근본적으로 다른 것을하십시오.
일주일에 한 번 일반 루틴과 근본적으로 다른 무언가를 시도하여 슬럼프에서 자신을 충격을보십시오. 언어 학습을 시작 하 고 회의 그룹 커피 숍에서 연습,셰익스피어를 차지,기타 학습 시작,당신의 집에 있는 방을 벽지,새로운 클래스를 시작—그냥 같은 오래 된 같은 오래 된 나가.
윈필드는”지금 무엇을 할 것인가? 정말 작은 시작합니다. 요점은 그냥 뭔가를 하는 것이다. 당신을 기분 좋게 만들 것입니다 뭔가. 지금 바로 시작하세요.”더 이상 기다릴 필요가 없습니다!
슬럼프에 감사하라
당신이 그것에있는 동안 성가신 느낄 수도 있지만,당신은 실제로 슬럼프에 대한 감사 느껴야한다. 그것은 무언가가 당신의 인생에서 누락 된 것을 경고하고 당신이 너무 오래 해안 봤는데.
윈필드는”이 슬럼프에서 무엇을 배울 수 있는가? 그것은 당신에게 무엇을 말하고 있습니까? 그것은 어떻게 변화하는가 너를 돕는가?…그것이 당신에게 가르치는 교훈에 감사하십시오.”그래서 오히려 그것을 저주보다,너무 편안한 루틴에서 당신을 흔들었다 기쁘다.
누가 당신을 이끌 것입니다 멋진 여행의 종류에 알고?2018 년 11 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2/