her er 10-flotte akupunkturpunkter å bruke daglig, som kan hjelpe med vekttap, føle seg bedre, eller til og med å redusere smerte.
Av Justin Burkett, L.Ac.
Trenger du mer energi, men brent ut på kaffe? Trenger du å slappe av, men stresset om … vel … alt? Føler seg utmattet og under været, får de feilene som alltid ser ut til å gå rundt? Hodepine? Har du dem? Du trenger virkelig å komme i kontakt med deg selv. Bokstavelig talt! Her er tingen, akupunkturpunkter kan også fungere som akupressurpunkter. Her er 10 Gode de å vite om. Det er RIKTIG FLOTT!
Miriam Lee var en stor pioner i å bringe akupunktur Til Amerika. I sin bok, Insights of A Senior Akupunktør hun legger ut en enkel, men dyp protokoll som involverer 10 nåler på 10 kraftige punkter. Denne protokollen har et bredt program og kan løse mange av de vanlige klager sett i klinikken. Hun kalte denne protokollen 10-Greats.
i denne artikkelen vil jeg introdusere deg til disse punktene og deres funksjoner og tilby forslag for å fortsette å høste fordelene av akupunktur mellom akupunktur økter. Hvis språket er litt mystisk, og du vil lære mer, kom og besøk Meg På Senter For Helse & Velvære I San Diego under en av mine spørsmål og svar økter.
Her Er Poengene:
La oss starte med et punkt som mange allerede er kjent med. På engelsk er dette punktet Kjent som Tyktarmen 4 (LI 4) På Kinesisk Navnet Er Hegu, som betyr «å bli med dalen». Dette punktet ligger på hånden og er kjent for hodepine. Det er en av De 4 Portene og også en av de fire kommandopunktene. Det er kommandopunktet for ansikt nese munn og kjeve. I tillegg er det et viktig punkt for Tykktarmen.
«når qi og blod flyter fritt, er det ingen smerte»
En av De viktigste funksjonene I Tykktarmen er å motta avfallsmaterialet fra kroppen, trekke ut hva det kan via de mikrobielle symbiotene som kaller det hjem, og deretter for å eliminere resten. Ikke for å være for scatological her, men det er jobb er å lage og å gi slipp på dritt; Bokstavelig Og billedlig. I Kinesisk Medisin lærer Vi at de fysiologiske funksjonene til organsystemene har psykologiske / emosjonelle analoger. Når crap ikke slippes regelmessig, forblir den inne i kroppen og siver inn i vev og organer. Dette skaper et trykk og glucks deg opp. Denne ekstra trykkoppbyggingen kan da manifestere seg i hodet som hodepine, eller tannsmerter, halitose og mer. Dette punktet hjelper med tykktarmen.
Et annet faktum om Tykktarmen er at Det er hjemmet til mye av vårt immunsystem. Ja det stemmer. Koloniene av bakterier og mikroflora i tarmene våre har implikasjoner i vår evne til å bekjempe patogener. Det kan bare være tilfelle at kolon er involvert med sniffles, allergier, vektøkning, hyppige forkjølelser og flus, hodepine.
Livet kan bli komplisert og komplisert, Men Det er godt å vite at det er noen enkle indikatorer på god helse, og ofte involverer det ting vi fortsatt er for umodne til å snakke seriøst om, men det kan generelt føles at hvis din poop ser bra ut og lukter bra, har du en god sjanse til å være sunn og glad. Hvis det bare er et foul-smelling rot, eller bare en hard blokk av forstoppelse, gjett hva, det er ikke bare en refleksjon av hva som skjer inni, DET er hva som skjer inni. Det er en melding, rydde opp kostholdet ditt, bli kjent med kroppen din, bruk trykkpunkter, få akupunktur, ta urter.
Tykktarmen 11-Qu Chi-Basseng Ved Svingen
dette punktet brukes til å fjerne varme.
» Varme?»du kan spørre. «Hva mener du med varme? Hvorfor snakker akupunktører alltid om varme?»
Varme er en annen måte å snakke om «betennelse». I FLAMMER, I BRANN. I livets prosess er det en metabolsk brann som bruker drivstoff og oksygen, og denne brannen brukes til å kjøre de fysiologiske prosessene som beveger oss og lager nye vev og alle de andre tingene som trengs for å opprettholde å være et varmblodig pattedyr.
hva er drivstoffet som denne brannen bruker?
det er to grunnleggende typer drivstoff, en er resultatet av maten du har spist, og den andre er din «essens». Jeg skal ta Opp Det Kinesiske Medisinbegrepet «essens» i en fremtidig artikkel, men i utgangspunktet er det nok å forstå for nå at din daglige energi kommer fra maten du spiser, som en brukskonto brukes til daglige utgifter. Essensen er mer som din sparekonto, dine dypere reserver. Når brannen din er ute av balanse, begynner den å konsumere essensen din og» Betennelse » oppstår. Betennelse øker aldring. Betennelse inviterer også …. Fuktighet. Det er en del av den naturlige balansen. Hvis det er brann, bruk vann. Dette punktet er som å invitere et basseng med vann for å avkjøle varmen. Det er også På Tykktarmen Og kan bidra til å bringe mer væske inn i tykktarmen og myke avføring som kan forårsake forstoppelse.
Mage 36-Zu San Li-Leg Tre Mil
i gamle tider før biler var det å gå til hvor du skulle. Unødvendig å si en person kan bli mektig sliten ved slutten av en dag. Gamle vismenn oppdaget at stimulere dette punktet med tommelen, eller steiner, eller brennende urter, eller senere, nåler, ga dem styrke til å gå en annen 3 miles, dermed navnet «Leg Three Mile»
dette punktet brukes I Klinikken for å løse symptomer som tretthet og lav energi. Det bidrar også til å øke stoffskiftet og hjelpemidler i fordøyelsen, og brukes til mageproblemer. Faktisk er dette et så nyttig punkt, ikke bare er det et av de 10 flotte poengene, det er også ET AV DE FIRE MASTERPOENGENE – det er masterpoenget for Fordøyelsessykdommer.
Lung 7-Lie Que-Broken Sekvens
Lung 7 er Et Sentralt Punkt for å øke immunforsvaret. Det er utmerket for rennende nese, lunger, frysninger og feber, skrapete hals og nysing. Det er i utgangspunktet som å stimulere kroppens respons på virusangrep. Dette punktet er i utgangspunktet dypt i en spalt i et bein. Stimulere dette punktet, stimulerer periosteum, (laget av bindevev rundt benet (< peri : rundt, osteo: Bone)), og stimulere periosteum er en måte å stimulere en kaskade reaksjon av sterk regimented immunfunksjon.
Milt 6, Sanyinjiao, 3 yin intercrossing
Milt 6, er en praktisk å peke å vite om, og et praktisk punkt å finne. Det er en håndbreddeavstand over spissen av det indre ankelbenet. Du bør føle et spor i beinet. Dette punktet er hvor qi Av Milt, Lever Og Nyre Kanaler konvergerer. Det er som et 3-i-1 generelt formål punkt som vil hjelpe med blodstrøm, med lymfatisk flyt og med følelser. Føler stressa med verkende føtter, bli kjent med dette punktet.
Så langt har vi lært litt om hvordan du finner poengene, og litt om deres generelle funksjoner. Nå kan du spørre, hvordan kan jeg bruke dem til fordel for meg selv og min familie? Godt spørsmål.
den dypeste måten å stimulere poengene på er gjennom en qi-gong praksis med punktmeditasjon. Neste ville være bruk av akupunktur. Men det krever tjenester av en utdannet utøver som meg selv. For hjemmebruk som egenomsorgsmetode, vil jeg anbefale accupressure med litt aromaterapi. Det ville være flott hvis du hadde noen kvalitet aromaterapi olje, eller kanskje noen urte linament eller balsam av noe slag. Du kan jobbe med punktene ved å massere helbredende olje, salve eller linament med tilstrekkelig tommeltrykk i punktet. I klinikken mine pasienter nyte en linament kalt, «hvit blomst olje» som er en peppermynte, kamfer, og lavendel slags affære.
når du nettopp finner et punkt, er det en unik reaksjon av qi. Det føles som en prikkende nummenhet, akkurat som når foten eller hånden sovner. Med praksis kan du påvirke poengene med tankene dine og ved å kanalisere fokus og bevissthet. Med regelmessig bruk av trykkpunktstimulering vil du hjelpe kroppen din til å oppnå større sammenheng som setter scenen for levende produksjon og fritt flyt av qi.