Ayurveda anbefaler bruk av urter for å berolige sinnet, styrke løse og hjelpe det å holde seg rolig. Her er fem urter som kan påvirke tilstanden til vår bevissthet og utvikle klarhet i tanken.
Brahmi (Bacopa mouneri)
Brahmi betyr ‘det som gir Kunnskap Om Brahma eller Den Høyeste Virkelighet’. Denne urten fremmer mental ro og klarhet. Det forbedrer også hukommelse og konsentrasjon ved å øke sirkulasjonen til hjernen.
Tulsi (Ocimumsanctum)
Tulsi er en plante hellig For Lord Vishnu fordi I Den ligger Gudinnen Lakshmi. Funnet i Alle Indiske hjem, tulsi tilbys opp i templer og pujas alike. Sushruta Samhita og Charak Samhita snakker om denne urten og tror at det genererer godhet, glede og dyd. Bortsett Fra Dette, Er Tulsi også kjent for å forbedre cerebral sirkulasjon og kontroll stress, og dermed gjør det mulig for deg å meditere i fred.
Gotu Kola (Centella asiatica)
Brukes av yogier for forbedret meditasjon, det regnes som den mest åndelige av alle urter siden det bidrar til å utvikle kronen chakra. Det nærer sentralnervesystemet og balanserer venstre og høyre side av hjernen og forbedrer reflekser. Det bekjemper også stress, depresjon og gjenoppbygger energireserver.
Pasjonsblomst (Passiflora inkarnat)
Pasjonsblomstens remedial fordel beroliger nerver og pacifies sinn og kropp. Denne milde beroligende gjenoppretter fysisk og følelsesmessig utmattelse, gjenoppretter humørbalanse, og hjelper oss med å se innover for opplysning.
Sage(Salvia officinalis)
Sage er uvurderlig for enhver åndelig praksis. Det er en effektiv energirens med sin evne til å løfte, rense og bringe positivitet. Det renser negativitet fra kroppen, forbedrer humøret og forbedrer kognitiv funksjon.
hvis du har vært stresset eller ikke kan sove godt om natten, må du få personlig Ayurvedisk behandling og medisin. For å vite hvor mye av disse urter du bør ha og i hvilken dosering, snakk med Vår Jiva lege. Du kan ringe 0129-4040404 fra mobiltelefonen din eller klikke På ‘Snakk med En Lege’ under CONNECT-fanen I Jiva Health-Appen.