Arr Vev Behandling & Ledelse Tips

Lenge Etter at de kortsiktige effektene av kirurgi har gått ned, er mange mennesker igjen med arrvev. Arrvev danner som en masse celler og kollagen som dannes under huden, noe som kan forårsake smerte, begrenset bevegelsesområde og stygge merker på huden. Den gode nyheten er at arrvev behandling kan endres på en rekke måter med dyktige terapi. Hver metode for rehabilitering fysioterapi er utformet for å redusere eller eliminere vev begrensning forårsaker smerte og selv en kosmetisk ufullkommenhet forårsaket av underliggende vev.

hva er arrvev?

når du gjennomgår en kirurgisk prosedyre, skade en muskel eller sene, eller kutte huden åpen, vil kroppens betennelsessystem ta over for å starte vev helbredelsesprosessen. Denne prosessen innebærer å skape nye celler for å erstatte de som ble skadet. Noen av de nye cellene som er opprettet, dannes med kollagen, som under normale omstendigheter vil fremme styrke i disse vevene. Men når kroppen gjennomgår traumer, for eksempel kirurgi, hudsår eller betydelig skade, kan disse kollagencellene klumpe seg sammen på en unormal måte,og arrvev dannes. Arrvev har en annen sammensetning enn «normalt» bindevev, og det kan herdes, krympe og forstyrre normal vevsmobilitet.

betyr det at du må leve med skadet vev for resten av livet ditt? Ikke akkurat. Mens noen arrvev vil aldri gå bort, ofte, hvis behandlet riktig, kan den skadde vevet bli remolded å ligne normal, sunt vev-redusere smerte og gjenopprette normal vev atferd i alle områder av kroppen, selv bekkenmusklene etter fødselen av en baby.

Arrvev Behandling & Ledelse Tips Etter Kirurgi

Post kirurgisk arrdannelse er en naturlig del av kroppens evne til å helbrede seg selv. Imidlertid kan for mye arrdannelse begrense bevegelse og forårsake smerte. Ved å fokusere på de tingene du har kontroll over, vil du gi kroppen din den beste sjansen for vellykket kirurgisk arrheling.

• Taping arret området etter operasjonen kan minimere risikoen for arret vokser i størrelse. Bruke tape til hjelp i kirurgisk arr healing vil gjøre den største forskjellen når gjort rett etter operasjonen og fortsatte for de første ukene. Dette er noe du vil gå over med legen din for å sikre at du bruker tape riktig og ikke forårsaker noen ekstra irritasjon til det berørte området. Fysiske og ergoterapeuter kan veilede deg i riktig teknikk og type terapeutisk tape å bruke.
• Silikonplater eller ruller, som ofte finnes i førstehjelpsavdelingen i din lokale apotek, kan kuttes for å passe rett over det berørte området. Pass på å fjerne silikonet før du vasker eller får det vått.
• Røyking kan faktisk bremse helbredelsesprosessen mens du øker risikoen for arrvevdannelse fordi nikotin begrenser blodstrømmen til snittet, slik at cellene ikke kommer til området for å starte helbredelsesprosessen.
• Få nok søvn slik at kroppen din kan ta det på tide å helbrede og reparere.
• Kosthold kan spille en faktor, så eksperter foreslår å begrense alkohol (da det forårsaker dehydrering) og øke proteinrike matvarer som kan hjelpe huden din til å helbrede.
• Begrens sollyseksponering fordi solbrenthet kan mørke arret ditt.
• Bading: kirurgen din vil gi deg detaljerte instruksjoner, men du bør unngå å suge eller sette såpe på såret ditt til snittet ditt er helbredet.
• Bevegelse: Følg legens råd om eventuelle restriksjoner selvfølgelig, men hvis det er ingen, sørg for å sakte strekke gjennom full bevegelse når du har grønt lys til å gjøre det.
• Massasje: En annen metode for å forhindre stivhet rundt arrvevet er å massere huden etter arret. For å se de beste resultatene, anbefales det å massere et arr i ti minutter to ganger om dagen.
• Vibrasjonsenheter: Den vanligste formen for vibrasjonsbehandling kan utføres ved å bruke en elektronisk massasjeapparat for å redusere smerte forårsaket av overaktive nerver. Disse enhetene arbeider for å desensibilisere nerver som kan bidra til muskelspenning og stress.

Hvordan blir du kvitt arrvev?

Arrvev kan være smertefullt, begrense omfanget av bevegelse, og la langvarige og stygge merker. Men det finnes en rekke arr behandlingsmetoder som kan bidra til å redusere eller eliminere arrvev. Her er noen alternativer.

Manuell terapi: Bruk av riktig kraft i riktig retning kan ikke bare forhindre vevsbegrensning; det kan også reorganisere kollagenfibrene før de er modne og uforanderlige. Timing er viktig!

Aktuelle løsninger – Avhengig av alvorlighetsgraden av arret, kan det reagere positivt på en aktuell løsning. Dette er et levedyktig alternativ for mange mennesker som har mindre arrdannelse.

Laserterapi-Laserterapi er mindre invasiv enn kirurgi, men det krever flere laserbehandlingstimer over en tidsperiode.

Kirurgi – Det kan høres uvanlig å ha revisjonskirurgi for å fjerne effekten av en tidligere operasjon, men arrvev på huden kan reduseres eller elimineres gjennom en kosmetisk prosedyre. Dette er et mer vanlig valg blant folk som har lidd alvorlige brannskader eller intense ulykker. Selvfølgelig, med noen kirurgisk prosedyre, er det en risiko for ytterligere arrvev formasjon så du bør alltid konsultere med en pålitelig helsepersonell før du fortsetter med dette alternativet.

Komprimering-Komprimering wraps (funnet på noen apotek) kan bidra til å redusere betennelse rundt de berørte vev, samtidig redusere smerte. Igjen, bør du være sikker på å konsultere med helsepersonell før du bruker noen form for press på det berørte området, slik at du ikke forårsaker noen ekstra irritasjon. Andre typer terapeutisk kompresjon inkluderer prescriptive plagg med symmetrisk trykk, for eksempel for en dyp brenning, eller kompresjon for å hjelpe sirkulasjon rundt en helbredende sårseng.

kan du massere bort arrvev?

under de rette forholdene, arr massasje og manuell terapi teknikker kan ha en betydelig innvirkning på arrvev utgivelse. Det er viktig å merke seg at arret må være helt helbredet før du begynner noen form for arr massasje terapi. Hvis du begynner for tidlig, kan du få såret til å gjenåpne eller rive, noe som kan forårsake smerte eller føre til infeksjon.

ved hjelp av massasje teknikker på arrvev vil være mest effektive i de første 2 årene, mens arret er fortsatt forming. I løpet av denne tidsrammen kan du merke betydelige fordeler med å massere arrvev, inkludert:

• Forbedret blodstrøm for å fremme arrhelingsprogresjon
• Økt bevegelsesområde, noe som gjør at det arrete området ikke føles så stramt
• Redusert hevelse ved å drenere overflødig væske
• Mindre arrvevoppbygging, noe som kan redusere muskelstivhet og svakhet
• Redusert følelse av nummenhet og prikking

når det gjøres riktig, kan massasje omorganisere arrvevet, hjelpe kroppen din til å helbrede raskere, og potensielt redusere utseendet på arret ditt. Etter samråd med helsepersonell, kan du prøve å massere arret hjemme. Her er noen tips:

• Påfør forsiktig en lotion eller olje som inneholder vitamin E, som har vært kjent for å bygge kollagenfibre
• med tommelen eller pekefingeren, begynn å massere i en sirkelbevegelse. Trykk fast, men aldri til det punktet hvor det er smertefullt.
• sakte opprettholde en sirkulær bevegelse rundt arret, deretter bytte og gni i den andre retningen. Denne vekslende bevegelsen vil bidra til å tømme overflødig væske fra området.
• Gjenta prosessen flere ganger i løpet av dagen.

går internt arrvev bort?

enten det er forårsaket av skade (forstuinger, stammer, overforbruk og traumer), kirurgi eller bare ved langvarig daglig bevegelse, kan arrvev bygge opp over tid. Vanligvis funnet i ledd, sener, muskler og myke vev, begynner arrdannelse å forårsake stivhet, vondt og smerte. Når arrvev lunger er fjernet, vil du legge merke til stivhet og smerte du en gang følte vil avta, noe som åpner for mer bevegelsesfrihet.

det er visse strekker og øvelser som kan utføres for å hjelpe hjelp i denne myke vevsterapiprosessen. Det er her en fysioterapeut virkelig kan hjelpe – ved å skape en personlig manuell terapi, mosjon og strekkrutine som du kan gjøre hjemme.

hvordan løser du arrvev naturlig?

hvis du har brukt opp alle andre alternativer, eller er bare ute etter en trygg og naturlig metode for å redusere eller eliminere arrvev, er det en håndfull av ikke-invasiv behandlingsmetoder du kan prøve hjemme.

• Få flytte så snart legen din gir deg grønt lys. Dette kan bidra til å forhindre stivhet oppstår.
• Stretching vil bidra til å gjenopprette din naturlige vev lengde.
• Massasjeteknikker nevnt ovenfor kan hjelpe med arr ledelse

hvordan kan fysioterapi hjelpe med arrvev?

Alvorlige skader og en overdreven mengde arrvev kan direkte påvirke muskler og ledd ved å redusere omfanget av bevegelse i disse områdene. Det er her fysisk terapi kan ha stor innvirkning.

en fysioterapeut vil utvikle en plan som inkluderer spesifikke øvelser designet for å styrke muskler og ledd, slik at du kan bevege deg mer fritt og uten smerte. Disse tilpassede planene er spesielt nyttige hvis arrvev påvirker ryggen, bukene og lemmer – områder som krever hyppig bevegelse.

når arrvævet ditt er fullstendig helbredet, kan fysioterapeuten begynne å administrere manuelle teknikker – med hendene eller instrumentene – for å oppmuntre det skadede vevet til å strekke seg ut.

avhengig av plassering og alvorlighetsgrad, kan din fysioterapeut anbefale en arrvev behandling på leddene kalt Iastm (Instrument Hjulpet Bløtvev Manipulasjon), også referert TIL SOM ASTYM Eller Grastonom. Med trykket av verktøyene som brukes i disse teknikkene, mekaniske endringer på cellenivå kan og forekommer for å normalisere arrvev så mye som mulig.

Fysioterapi kan være et trygt og effektivt alternativ for behandling av arrvev. Hvis du har spørsmål om smerter i ledd eller muskler, en kommende operasjon, eller spørsmål om hvordan å bli kvitt arrvev, ring oss eller be om en avtale for å diskutere alternativene.