Doc’ S Kitchen

som gastroenterolog snakker jeg sh * t for å leve. Det er ingen overdrivelse eller overdrivelse her. Jeg går på jobb hver dag og snakker med folk om poop. Høres crass? Det burde ikke—vær så snill å tilgi meg. Jeg føler meg velsignet for å ha muligheten til å hjelpe folk med å håndtere alvorlige problemer. Å snakke om avføring er ofte det første trinnet i å identifisere et problem med tarmene dine. Fra mitt perspektiv er det rart at det gamle engelske ordet for avføring er et forbannelsesord. Det er som om vi har blitt betinget for å unngå å snakke om en normal kroppsfunksjon. Ironisk nok blir samfunnet vårt mer åpent om hva som går ned i soverommet-det som går ned eller ikke går ned på badet, forblir utenfor grenser.

I min ydmyke innsats for å hjelpe folk med med deres tarm, må jeg spørre folk hvordan deres avføring ser ut. Jeg skjønner at dette ikke er et spørsmål folk hører hver dag. Jeg har ikke engang hørt temaet krakk dukker opp i en barbershop – du vet de snakker om alt i frisørsalonger.

før jeg ble gastroenterolog, skjønte jeg ikke hvor mange som aldri så på avføring eller toalettpapir etter tørking. Det er nesten som om noen mennesker lukker øynene, tørker, spyler og løper.

Bilde: quotefancy.com

denne praksisen er farlig siden avføringen utseende kan signalisere et helseproblem. En 2003-studie med 1611 personer fant at bare 27% av folk så på deres poop eller brukte toalettpapir med hver tarmbevegelse. I samme undersøkelse så en forbløffende 6% av folk aldri på deres poop. Studien viste også at folk som aldri så på avføringen, var mindre vellykkede med å rapportere blodige avføring.

De fleste har ikke åpne samtaler om deres poop. Siden bloggen min er en trygg plass, vil jeg dele 7 ting som din poop sier om helsen din.

du har regelmessige, sunne tarmbevegelser. Ja, Jeg skal snakke om Bristol Stool Chart.

Før du ta et forstørrelsesglass eller sende meg bæsj bilder i Min DMs—ikke frik ut. De fleste variasjoner i poop er normale. La oss bryte det ned.

normal avføring størrelse og form

Gastroenterologer stole På Bristol Avføring diagrammet for å vise folk hvordan normal avføring ser ut. En sunn avføring har vanligvis form av pølse eller en slange (type 3 og 4).

Normal Avføring Frekvens

ikke bekymre deg hvis du ikke har avføring hver dag. Din frekvens kan være rimelig så lenge du ikke har harde, smertefulle avføring. En fersk studie i American Journal Of Gastroenterology viste gjennomsnittlig hastighet på avføring varierer fra 3 ganger per dag til 3 ganger per uke. Du trenger sannsynligvis ikke å se meg på klinikken hvis du faller i dette området, ikke har smerte, og avføringen din har en normal farge.

Normal Avføring Farge

enhver nyanse av brun er normal. Krakk kan komme i mange farger, men rød eller svart avføring er vanligvis den mest om nyanser for voksne. Jeg vil bryte ned unormale avføring farger i et sekund.

Avføring med slim er vanligvis normalt.

tarmene produserer naturlig slim. Som et resultat er slim i avføringen relativt normalt.

hvis du har diare, magesmerter og slim i avføringen, kan slimet være et tegn på betennelse eller infeksjon.

du blør. Du bør utvilsomt snakke med en helsepersonell om røde eller svarte avføring.

Svart Avføring (melena)

Svart avføring gjelder for blødning i øvre gastrointestinale kanaler(dvs. spiserør, mage og første del av tynntarmen). Blod blir svart når det blir utsatt for fordøyelsesenzymer og bakteriene i tarmene. Det tar bare ca 3 ss svelget blod for å slå avføring svart. Dermed kan selv en alvorlig neseblødning forårsake melena, den medisinske termen for svart avføring på grunn av blødning. Melena har vanligvis et flytende, ikke-fast utseende. Det lukter også tydelig forskjellig fra en vanlig avføring.

Blødning er ikke den eneste årsaken til svarte avføring. Visse medisiner og matvarer kan også gi din poop et svart utseende. Pepto-Bismol, jerntabletter, rødbeter og svart lakris er også vanlige skyldige. Svarte avføring fra disse årsakene er vanligvis solide og har ikke den unike lukten av melena.

hvis du har svarte flytende avføring, bør du definitivt kontakte en medisinsk faglig eller gå til beredskapsrommet – du kan oppleve en øvre gastrointestinal blødning.

Rød Avføring

når det gjelder avføring, er rød ikke kjærlighetens farge. Selvfølgelig, rød farget avføring er om for blødning. Hemorroider og anal sprekker er vanligvis de vanligste årsakene til blodig avføring. Siden tykktarmskreft er også en årsak til blodig avføring, røde avføring eller blod på toalettpapir garanterer en samtale med en lege. Etter å ha funnet tykktarmskreft hos yngre mennesker (under 40 år), bør en koloskopi være en del av den samtalen etter min mening. På samme måte kan inflammatoriske tarmsykdommer som ulcerøs kolitt Og Crohns sykdom også ha blodige avføring som et symptom.

som en merkelig side, kan folk med fargeblindhet ha en vanskelig tid å sette pris på rødheten i blodige avføring. For de som er fargeblinde, hva du gjør med denne informasjonen er ute av mine hender-jeg er bare messenger.

Endring i avføring kaliber (blyant-tynne avføring) – Det er en innsnevring et sted i tykktarmen.

Krakk endrer størrelse og form hele tiden. De fleste av disse endringene er ikke engang verdt å nevne. Imidlertid er gjentatte ganger å ha ekstremt tynn avføring noe om for en innsnevring i tykktarmen. En innsnevring kan skyldes divertikulær sykdom, en striktur fra betennelse eller en stor polyp/ kreft. Likevel fortjener denne endringen i avføringen ytterligere oppmerksomhet.

Floaters: Du er gassy.

Flytende avføring er egentlig ikke en stor avtale. Gassen fanget i avføring er vanligvis den underliggende årsaken til flytende avføring. Bakterier som lever i tarmen produserer gass ved å gjære dårlig fordøyd mat til en rekke gasser. Disse gassene gir poop en grad av oppdrift.

så lenge den flytende avføringen ikke er fet og fettete, er det ingenting å forårsake bekymring. Sjekk ut min artikkel om gass og oppblåsthet.

du spiste mye grønnsaker – Grønn/Gul/Oransje Poop

Grønne Avføring

Samlet grønne avføring er vanligvis normale. Å spise grønnfarget mat kan gi avføring et grønt utseende. Dette er vanligvis et resultat av å spise mye spinat og andre grønne grønnsaker. I noen tilfeller, hvis avføring passerer gjennom deg for fort, kan uabsorberte gallsalter også gi et grønt utseende.

Gul / Oransje Avføring

igjen er disse fargene vanligvis på grunn av maten du spiser. Å spise massive mengder gulrøtter gjør din poop oransje-ish.

ikke absorberende fett er en mulighet hvis avføringen ser fettete ut.

du er forstoppet-små pebble-lignende avføring.

Forstoppelse Er grunnen Til At Gud skapte gastroenterologer. Det er det vanligste problemet jeg ser. Hvis avføringen er små og pebble-lignende (se Bristol Krakk Chart-type 1 og 2) kan du ha et problem med forstoppelse. Hard, ball-lignende avføring skyldes kolon sliping og dehydrating avføring over tid. Derfor viser studier at Bristol-Avføringskartet korrelerer med intestinal transittid. Hvis du har pebble-lignende avføring hver dag, er det en sjanse for at du har et problem med forstoppelse.

Diare—Den slags taler for seg selv.

det skit fra Chappelle showet var morsomt, men det er ikke noe morsomt om livet med tilbakevendende diare. Kronisk diare kan indikere mange forskjellige problemer avhengig av omstendighetene og andre symptomer som følger med diare. Matintoleranser er en vanlig årsak til diare. Intoleranser mot laktose, fruktose, sukrose og gluten er relativt vanlige. Diare forbundet med alvorlige magesmerter er relatert til en underliggende infeksjon, irritabel tarmsyndrom med diare overvekt, eller inflammatorisk tarmsykdom (ulcerøs kolitt eller Crohns sykdom). Denne listen er bare toppen av isfjellet når det gjelder diare. Unødvendig å si, hvis du alltid opplever diare, søk mening fra en helsepersonell.

Hva Er Bunnlinjen?

• Se på avføringen din.
• Ikke over besettelse siden de fleste variasjoner av avføring er normale
• Svart eller rød avføring kan indikere blødning. Oppsøk lege hvis du opplever disse.
• ikke send meg poop i Min DMs(seriøst, ingen poop pics).

jeg er lege og utdannet kokk. Jeg spesialiserer meg på gastroenterologi og ernæring. For tiden jobber jeg Som Assisterende Direktør For Voksen Ernæring Ved University Of Chicago.