har du lyst på en kopp te? Vi drikker i gjennomsnitt tre krus om dagen. Men du vil kanskje prøve en annen tipple etter å ha hørt saken om en 47 år gammel kvinne, publisert I New England Journal Of Medicine (NEJM), som utviklet sprø bein og mistet alle tennene etter å ha drukket for mye te.
Te er kanskje ikke så bra for prostata heller. I Fjor fant Forskning fra University Of Glasgow at menn som drakk mer enn syv eller flere kopper te om dagen hadde en 50% høyere risiko for prostatakreft. Og i 2009 viste et papir i British Medical Journal at å drikke veldig varm te (70C eller mer) økte sannsynligheten for øsofageal kreft.
fortsatt gisper for at cuppa? Det er noen bevis på at te kan være bra for deg også, med antioksidantegenskaper, så kanskje du egentlig ikke drikker nok av ting.
løsningen
den fattige kvinnen I NEJM-studien er ikke alene. Det er noen andre tilfeller av mennesker som har skadet sine bein gjennom for mye te. Men hun (som i andre studier) drakk store mengder: 100-150 teposer om dagen for å lage 12 kopper te. En liter te kan inneholde opptil 9 mg fluor, noe som i overkant kan forårsake skjelettfluorose, redusere beinkvalitet og forårsake smerte og stivning av leddbåndene. Andre studier viser at du vanligvis trenger å drikke en gallon om dagen i tre tiår for å utvikle denne tilstanden.
Du bør heller ikke bekymre Deg For Glasgow-studien, da Den ikke var laget for å vise at å drikke te faktisk forårsaket prostatakreft. Alt det viste seg var en forening, og folk ble bare spurt hvor mye te de drakk ved starten av studien, som fortsatte i ca 28 år.
National Cancer Institute i USA konkluderer med at bevisene ikke er gode nok til å si at te enten skader eller hjelper vår helse. Men det virker fornuftig i lys AV BMJ-studien å vente på at teen skal kjøle seg ned i noen minutter.
Svart te, som utgjør 75% av verdens forbruk, kan ha sunne egenskaper fra sine plantekjemikalier kalt polyfenoler, som er antioksidanter. Grønn te inneholder flere polyfenoler, men er ikke så hyggelig å dunk digestives inn.
en gjennomgang av bevisene I European Journal Of Clinical Nutrition, sponset av Tea Council – som forfatterne sier ikke hadde noen rolle i studien-fant at forskningen viste mer enn tre kopper svart te om dagen redusert hjertesykdom. Det fant ingen bevis for skade «i mengder som vanligvis forbrukes». Så så lenge du drikker mindre enn en liter te om dagen, bør du være helt fin.
{{topLeft}}
{{bottomLeft}}
{{topRight}}
{{bottomRight}}
{{/goalExceededMarkerPercentage}}
{{/ticker}}
{{overskrift}}
{{#paragraphs}}
{{.}}
{{/paragraphs}}{{uthevet tekst}}
- Del På Facebook
- Del På Twitter
- Del Via E-Post
- Del På LinkedIn
- Del På Pinterest
- Del På WhatsApp
- Del På Messenger