når du er mest fertil
de 5 dagene før eggløsning, sammen med dagen du eggløsning, er de dagene da du er mest sannsynlig å bli gravid. Sperm kan leve opptil 5 dager inne i kroppen din, så hvis du har sex opptil 5 dager før egget slippes ut, kan du bli gravid. Etter eggløsning kan egget ditt bare leve i 12 til 24 timer. Etter denne tiden er opp, har tiden for å bli gravid gått for nå til neste måned.
sjansene for å bli gravid er på sitt høyeste i de 3 dagene frem til og med eggløsning.
Forutsi eggløsning
Eggløsning skjer vanligvis omtrent halvveis gjennom menstruasjonssyklusen, omtrent 14 dager før den første dagen i neste periode, men den nøyaktige tiden kan variere. Selv om tegn på at du er i ferd med å eggløsning kan være subtile, er det noen ting du kan være oppmerksom på og spore over tid for å hjelpe deg med å forutsi ditt fruktbare vindu.
Endringer i slim
Å Legge Merke til hvordan vaginale sekresjoner endres i løpet av menstruasjonssyklusen er grunnlaget For Billings eggløsningsmetode. Rundt eggløsningstidspunktet kan du legge merke til at sekresjonen din er klar, elastisk og glatt — ligner på hvite hvitt. Etter eggløsning, når sjansene for å bli gravid faller, har sekresjonen en tendens til å bli overskyet og tykk, eller forsvinne helt.
endringer i kroppstemperatur
når du nettopp har eggløsning, kan kroppstemperaturen øke svært svakt, med omtrent en halv Grad Celsius. Hvis du bruker temperatur som et middel til å holde styr på når du er mest fruktbar, må du bruke et spesielt termometer for å ta temperaturen hver morgen før du går ut av sengen. Hvis du registrerer avlesningene hver dag ved hjelp av en graf eller et regneark, er det mulig å lære mønsteret ditt over tid. Tiden når du er mest fruktbar er 2 til 3 dager før temperaturstigningen.
Andre tegn
det kan være andre tegn på at du er nær tidspunktet for eggløsning, for eksempel milde magekramper, ømme bryster eller økt sexlyst. Men å bruke disse tegnene til å forutsi når du er fruktbar, er ikke den mest pålitelige metoden.
ved hjelp av eggløsning kalkulatorer og kits
Eggløsning kalendere og kits kan også hjelpe deg å forutsi eggløsning.
Eggløsningskalendere er tilgjengelige på nettsteder som www.yourfertility.org.au, og bruk datoen for din siste periode og lengden på syklusen din for å forutsi når du sannsynligvis er mest fruktbar.
hjem eggløsning prediktor kits er tilgjengelig fra apotek. Du bruker settet noen dager før forventet eggløsningsdag, for å teste for en økning i nivået av et hormon som kalles luteiniserende hormon (LH) i urinen. Et positivt resultat indikerer at du vil eggløsning i løpet av de neste 24 til 36 timer.
en blodprøve, som legen din kan bestille, kan også oppdage eggløsning ved å måle nivåer av hormonet progesteron.
hvis du prøver å bli gravid, er det også en rekke andre ting du bør vurdere, for eksempel å ta folat, opprettholde et sunt kosthold og sørge for at vaksinasjonene dine er oppdaterte.
for mer informasjon og støtte, ring Graviditet, Fødsel og Baby på 1800 882 436.